Sokakat zavar az ősz haj megjelenése. Ha téged is, akkor fontos, hogy mindenképpen ellenőriztesd a B5-vitamin szintedet, mivel lehetséges, hogy B5-vitamin-hiány okozza nálad is az őszülést. A Kaliforniai Egyetem kutatói ugyanis felfedezték, hogy a B5-vitamin képes visszafordítani az ősz tincsek kialakulását. A Skin Appendage Disorders című szaklapban megjelent tanulmány szerint a kalcium-pantotenát pótlása visszaállítja a természetes hajszínt, véget vetve a kezdődő őszülésnek.
A haj természetes őszülése a csökkent melanintermelés eredménye. Bár a genetika kulcsszerepet játszik, akárcsak az étrend és az életmód, azonban kiderült, hogy a B5-vitamin – mint a melaninszintézis egyik összetevője – segít fenntartani a haj pigmentációját – írja a Kobieta. A hiánya azonban korai őszüléshez vezethet.
Megállítja az őszülést a B5-vitamin
A Kaliforniai Egyetem kutatócsoportja megfigyelte, hogy a kalcium-pantotenát alkalmazása lehetővé tette két vizsgálati résztvevő számára, hogy visszanyerje természetes hajszínét. A kutatás során napi 200 mg kalcium-pantotenát szedése egy hónap alatt már látható eredményeket hozott a résztvevők hajszínében.
A B5-vitamin támogatja a melanin termelődését és javítja a hajhagymák állapotát, ami késlelteti az őszülést és erősíti a haj szerkezetét.
A B5-vitamin antioxidánsként is működik, semlegesítve a szabad gyököket, amelyek felgyorsítják az öregedési folyamatokat. A megfelelő B5-vitamin-szint fenntartása érdekében érdemes étrendünkbe beépíteni olyan élelmiszereket, mint hús, hal, tojás, diófélék, magvak, leveles zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák. Szükség esetén a pantoténsav étrend-kiegészítő formájában is pótolható, különösen hajápolásra fókuszáló vagy multivitamin készítmények révén.
A 4 leggyakoribb tévhit az őszülésről
- Ha kihúzol egy ősz hajszálat, több nő a helyére. Ennek semmiféle valóságalapja nincs, azonban mégsem jó ötlet azonban kitépkedni az ősz hajszálakat, ez ugyanis gyengítheti a hajtüszőt, ami akár azt is eredményezheti, hogy a szál helyén többé egyáltalán nem nő haj.
- Csak egy bizonyos kor után kezdhetsz el őszülni. Az őszülés gyakorlatilag bármikor megkezdődhet nagyjából 20 és 60 éves kor között. Hogy mikor jön el az idő, azt számos körülmény befolyásolja, a genetikától kezdve az életmódig.
- A hajfestés felgyorsítja az őszülést. A túl gyakori festés valóban roncsolhatja a hajszálakat, amitől gyengébbé, töredezetté válhat a haj, ám ettől még nem fog gyorsabban őszülni.
- Az ősz(ülő) hajat képtelenség formázni. Az ősz hajszálak általában valóban durvább tapintásúak és nehezebben engedelmeskednek formázáskor, ám ezen könnyedén lehet segíteni. A hiányzó nedvességet kell pótolni a szálakban hidratáló hajápolók, például pakolások, hajolajak segítségével. (via)
Kiemelt fotó: illusztráció, iStock
