Sokak már karácsonyra is diétával készülnek, de a legtöbben csak az ünnepek után érzik szükségét, hogy ledobjanak pár kilót a télre felszedett tartalékaikból. Rubint Réka alakja kifogástalan, habár a Feleségek luxuskivitelben többi szereplője nem egyszer szidta. Most a fitneszlady mutat nekünk három ünnepi finomságot, amit nem csak büntetlenül fogyaszthatunk az ünnepek alatt, de az ünnepek rohanását is könnyebben bírni fogjuk a turmixban készült vitaminbombáktól. Ezzel a 3 recepttel úgy élvezheted a karácsonyi ízeket, hogy a kalóriák sem rontják el a jókedved. „Reggel szeretek gyümölccsel kezdeni, mert egész napra feltölt energiával. Télen persze vágyik az ember a töményebb ízekre, ezért ez a banános-fahéjas turmix kiváló napindító az ünnepek alatti hidegben. Nemcsak egészséges, de a karácsonyi ízekről sem kell lemondanunk, ha ezt a tápláló reggeli mixet választjuk, arról nem is beszélve, hogy a karácsonyi rohanásban minden anyukának kell egy 5 perces reggeli recept” – árulta el karácsony reggeli tippjét a legszimpatikusabb feleség.
Banános-Fahéjas „karácsoda”
– kis görög joghurt
-egy banán
-kevés reszelt gyömbér
-kis marék dió
-kis marék mandula
-fahéj
-narancshéj
Elkészítés: A hozzávalókat csak helyezd egy turmixgépbe, és 2 percen belül egy igazi karácsonyi smoothie-t ihatsz reggel.
„Természetesen sose marad el a bejgli az ünnepi asztalról, hiszen Norbi és a gyerekek is imádják. A sütése nem 2 perces feladat, de az évek alatt megszületett egy szuper töltelékrecept, ami nem több 5 percnél, és csak egy turmixba kell beledobni a hozzávalókat. Én minden évben ezzel a töltelékkel készítem a családi bejglit” – mesélte Réka, aki azt is hozzátette, hogy a bejglisütés az egyik kedvenc családi programja karácsonykor, és Norbi is nagyon szereti.
Bejglitöltelék (két bejglihez)
– 50 dkg gesztenyemassza
– 4 evőkanál rumaroma
– 1 tojás sárgája
– édesítőszer ízlés szerint
Elkészítés: A hozzávalókat csak helyezd egy turmixgépbe, és pépesítsd, míg a hozzávalók egybefüggő masszát nem adnak.
„Mindig is imádtam a krémes állagú finomságokat, de ezek a legtöbbször tömény cukorból készülnek, ezért született meg ez az isteni, krémes töltelék, ami olyan, mint egy krémes almás pite, mégsem fogja a vércukrunkat az egekbe emelni. Nálunk elmaradhatatlan részét képezik az ünnepi asztalnak ezek a finom nyalánkságok” – árulta el Réka.
Karácsonyi almás álompuding
-2 dl mandulatej
-2 evőkanál chiamag
-ízlés szerint édesítőszer
– almapüré
– 1 teáskanál fahéj
Elkészítés: Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverd 30 másodpercig, míg krémes állagot nem kap, majd hagyd állni egy órát a hűtőben.
További szuper turmixos recepteket itt találsz!
