Ahhoz, hogy a nyárra, mikor ledobjuk a strandon a textilt, saját magunk számára elfogadható tónusú izomzattal rendelkezzünk, nagyon gyorsan neki kell veselkednünk a tornának. Amit nem lehet elcsalni, nincs rá kíméletes megoldás, dolgozni kell rajta.
„Nem ígérhetek mást, csak vért, verítéket és könnyeket!”
Ennyire persze nem lesz szörnyű, mert napi 10 perc elég ebből a popsiformáló tornából és pár hét alatt már szembetűnő lesz a változás. A kritikus női pontok közül a popsit szoktuk a leginkább elhanyagolni, de ne tegyük, hiszen ha szépen formásan kerekedik, nagy önbizalmat tud adni az új fürdőruhában feszítve.
Sajnos a kor előrehaladtával a kötőszövetek megereszkednek, s a zsírpárnák is a leggyakrabban, a has, a derék és a combok mellett még a fenékre rakódnak le. Innen aztán nem tűnnek el csak úgy, maguktól a felesleges kilók.
Ennek a gyakorlatsornak a segítségével közelebb kerül a áhított formás fenék.
