
cirkadián ritmus


Fény derült a hosszú élet egyik titkára!

Egy dolog, amit alvásszakértők sosem tesznek, te se csináld!

5+1 tipp, hogy visszaállítsd a biológiai órád

Pihentető alvás 50 éves kor felett – Ezekre figyeljünk oda!

A későn kelés nem a lustaság jele! Hagyjuk abba egymás megszégyenítését az eltérő alvási ritmusunk miatt

Sokszor az alvászavar az első jele annak, hogy valami nincsen rendben

Súlyosan megbetegíthetnek a hosszú nyári nappalok

Feküdj le ma 15 perccel később! – Így úszd meg az óraátállítás miatti zűrzavart

Konfliktus a hálószobában – szakértők segítenek tisztázni, hány fokban aludjunk

Ezért kellene kevesebbet dolgoznunk télen

Kisebb eséllyel alakul ki mellrák a korán kelő nőknél

Jó, hogy eltörlik az óraátállítást, na de mikor?
