5 kérdés, amit tegyél fel magadnak, mielőtt válni akarsz

Minden házasságban felmerül a válás gondolata Dr. Karen Finn párterapeuta szerint – még neki is megfordult a fejében a saját férjével kapcsolatban. A válás egy rendkívül fájdalmas gondolat, és könnyen a kétségbeesésbe taszíthat, mert túl sok szempontot kell figyelembe venni, mérlegelni a döntés előtt. A szakember öt kérdéssel segít, ha a váláson töprengenél éppen. Minden kérdésnél hozzáteszi, hogy normális házasságokról van most szó, nem a bántalmazó kapcsolatokról, amikor egyértelmű, hogy kérdések nélkül is menekülni kell.

1. Milyen a szexuális életetek?

A házasság egyik fontos része a szexuális élet, ami jó esetben erősíti a párok között a lelki intimitást, rossz esetben pedig házimunkaként, automatikusan végzik, vagy teljesen kihagyják. Dr. Finn két nagy szexuális problémát sorol fel:

• Csapdában érzed magad, félsz vagy szomorú vagy, ha a szexre gondolsz a pároddal.
• Nem szexeltetek már nagyon hosszú ideje – egy év vagy több, ha nincs egészségügyi oka -, annak ellenére, hogy szeretnéd és kérted a párodtól.

Nem feltétlenül kell ezek miatt azonnal elválni, de mindkét probléma olyan, amivel foglalkozni kell, és érdemes hozzá szakember segítségét kérni.

A válás mindig nehéz döntés (Részlet a Válás című sorozatból. Kép: IMDb)

2. Tisztelitek még egymást?

A sikeres házasság nagy titka a kölcsönös tiszteletben rejlik. Vannak időszakok persze, amikor kevesebb a tisztelet egymás felé, de ha a következő két probléma állandósul, akkor baj van:

• Nincsenek már pozitív érzelmeid a pároddal kapcsolatban.
• Azt gondolod, hogy a párod semmit sem képes jól csinálni.

Ha azt érzed, hogy a párod gondolja a fentieket rólad, akkor minimum egy párterápiát javasol a szakember, de általában innen már nem nagyon van visszaút, a tiszteletet borzasztó nehéz újra felépíteni.

3. Hibát kerestek vagy megoldásokat?

Sokszor sokkal könnyebb hibáztatni a másikat mindenért, ahelyett, hogy alaposan megvizsgálnánk a szituációt. Ha belekerültök az egymást hibáztató körbe, akkor már nagyon nehéz visszaváltani a megoldáskereső üzemmódba.

4. Merre fordult a házasságban a kommunikáció?

Rossz szokásoknak nevezi a párterapeuta azokat a videlkedésmódokat, melyek leginkább a kommunikációs hiányosságok miatt alakulnak ki a házasságban, és amik váláshoz vezethetnek:

• Már nem vagytok egy pár, csak szülőtársként funkcionáltok.
• A megcsalás vagy hazugság a mindennapok részévé vált.
• A kommunikációtok nagyjából csak veszekedésből áll.
• Fegyverként használjátok egymás ellen a múlt sérelmeit.
• A felmerülő, hétköznapi problémákból folyton veszekedés van, ahelyett, hogy a megoldást keresnétek közösen.
• Elfáradtál a párkapcsolati stressztől és már nincs erőd tovább folytatni.
• Mindketten ignoráljátok egymás igényeit.
• Egymás mellett éltek, nem együtt.

5. Máshogy képzelitek a jövőt?

A nagy horderejű kérdésekben egy lapon kell lenni egy házasságban ahhoz, hogy jól működjön. A szakember itt olyanokra gondol például, hogy legyen-e gyerek vagy hogy hol szeretnétek élni. A különböző jövőképek persze egyeztethetők, de ha nincs kompromisszum, akkor valószínűleg nem lesz hosszú életű a házasság.

Mutatunk még több párkapcsolati tanácsot:

• 5 párterápiás gyakorlat, amit otthon, kettesben kipróbálhatsz a pároddal
• Ilyen egy boldog párkapcsolat a párterapeuta szerint
• A párterapeuta ezt tanácsolja legtöbbször a problémás pároknak