Lehet egészséges, de kalóriadús
Ha egy nagy szelet sonkás kenyeret megeszünk, elgondolkodunk rajta: vajon mennyit kell majd edzeni, hogy mindezt ledolgozzuk.
Sokkal megengedőbbek vagyunk viszont a gyümölcslevekkel: egy nagy pohár frissen facsart narancslé szinte lelkiismeret-furdalás nélkül lecsúszik.
Láthatatlan kalóriák
Ha tehát nem eszünk meg egy tál zöldséges tésztát, mondván, hogy a tésztában sok kalória van, viszont elszürcsölünk 2 pohár vörösbort, nagyjából ugyanott tartunk. Már ami az elfogyasztott kalóriákat illeti.
Kalória 30 ml italban:
Víz = 0
Light italok = 3
Tejes és cukros tea vagy kávé = 8,2
Jeges tea = 10
Sör = 10,3
Tej = 11,4
Alkoholmentes sör = 13,3
Energiaital = 14
Cukrozott limonádé = 14,3
100%-os gyümölcslé = 17,6
Bor = 20
Tömény alkohol = 68,1
Forrás: donnaclick
Még több kalória az NLC-n:
- Így néz ki 200 kalória
- Láthatatlan kalóriák – így rontod el a fogyókúrádat
- Ennyit kell futnod, hogy ledolgozz egy sajtburgert
