nlc.hu
Egészség
Ezért ne menj pisilni, ha még nem kell

Ezért ne menj pisilni, ha még nem kell

A szakértő szerint akár ártalmas is lehet, ha biztonságból akkor is vécére megyünk, amikor még nem érezzük a vizelési ingert.

Az otthonról való elindulás, egy fontos meeting, esetleg egy mozi- vagy színházi előadás előtt célszerűnek tűnhet biztonsági okokból elugrani még a mosdóba, akkor is, ha nem érezzük, hogy már pisilni kellene. Ám a szakember arra figyelmeztet, ez a szokás akár árthat is az egészségünknek. 

„Ha elmész pisilni, amikor még nem érzed a szükségét, azzal erőlteted a hólyagodat, hogy kiürüljön, amikor még nincs tele” – magyarázta Tiffany Sequeira fizioterapeuta a brit Metro magazinnak. A szakértő arra figyelmeztetett: ha rendszeresen pisilünk vizelési inger nélkül, azzal összezavarjuk a jeleket a hólyag és az agy között. 

„Idővel a hólyag hozzászokik ahhoz, hogy a normálisnál kisebb kapacitással ürítse ki a vizeletet, ami gyenge húgyhólyagot eredményez” – mutatott rá a szakember.

WC-n ülő nő

Illusztráció: Getty Images

 A szakember felhívta a figyelmet arra is, hogy fontos a medencefenék izmainak rendszeres erősítése is, torna segítségével.

Ehhez vegyünk fel kényelmes, ülő pozíciót, majd 10-15-ször szorítsuk össze az izmokat oly módon, mintha pisilés közben akarnánk megállítani a vizelet csorgását! Minden egyes szorítást próbáljunk néhány másodpercig megtartani, ez az időintervallum pedig növelhető, ha már rutinosabbá váltunk a tornában.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top