A másik ember forgolódása, horkolása, paplanhúzogatása és hasonlók miatt átlagosan heti 90 perc alvásidőt veszít az, aki nem egyedül, hanem a párja mellett hajtja álomra a fejét – legalábbis ez derült ki egy Angliában készült kutatásból.
A felmérésből kiderült az is, hogy a párok negyedének hetente legalább három alkalommal van valamilyen konfliktusa, mely az eltérő alvási szokásokból származik. A fentebb felsorolt okokon kívül gyakran származnak konfliktusok abból, ha a partnerek nem egy időben fekszenek le, ha valamelyikük égve hagyja a villanyt, vagy még tévét akar nézni, amikor a másik már aludna, de az is, ha csak az egyiküknek támad kedve a szexhez. Komoly vitákat vált ki továbbá, hogy a gyerekeket és a háziállatokat beengedjék-e a közös ágyba.
A szakemberek szerint mindez sokkal komolyabb probléma, mint amilyennek tűnik, ugyanis a rendszeres rossz minőségű alvás növeli a stresszt, gyengíti az immunrendszert, hosszabb távon pedig a kapcsolatot is rombolja.
| Milyen otthoni gyakorlatokkal lehet fenékről fogyni? Léteznek természetes étvágycsökkentők? A Válaszkeresőn bármilyen témában kaphatsz segítséget. Kérdezz! |
