A diétázók többsége az alkoholos italokhoz kevesebb kalóriát társít, mint amennyit azok valójában tartalmaznak. Gondoltad volna, hogy két pohárnyi bor a napi kalóriaszükségleted ötödét teszi ki? Pedig így van! Az alkoholos italokban lévő “láthatatlan kalóriák” bizony meglehetősen sokat árthatnak a diétád során. Nem elég, ha csupán az alkohol mennyiségét tartod számon, érdemes figyelembe venned az ital energiatartalmát is, hiszen az akár a napi ajánlott kalóriamennyiség 10 százalékát is elérheti.
Amikor beülsz egy bárba, és beszélgetés közben megiszol két pohár bort, számolj azzal, hogy 370 kalóriát vittél a szervezetedbe – figyelmeztetnek a dietetikus szakemberek.
További cikkek kalória témában az NLC-n:
- Egy pizzányi kalória is lehet a kávédban
- Így néz ki 2000 kalória!
- Pogácsa, rétes, croissant – mennyi kalória van a pékárukban?
- Mennyi kalória van a strandkajákban?
Forrás: Daily Mail
