Infratréner: Infrafénnyel kombinált fekvő kerékpár. Egy edzés alkalmával, azaz 50 perc alatt 6-800 kalóriát is eléget a szervezet a folyamatos tekerésnek és az infrasugárzók hőjének, no meg az 55 foknak köszönhetően. Nem sokáig haboztam, felhívtam őket, és kértem időpontot.
Fogalmam sem volt, hogy mire vállalkozom, ugyanis ez a csodagép még kevéssé terjedt el, amikor áprilisban elkezdtem az edzéseket, csak Budaörsön volt infratréner, azóta már Budapesten is nyitottak Forgó Zsanették egyet. Rettentő nagy lelkesedéssel vártam az első alkalmat. Az időpontfoglaláskor azt mondták, hogy lehetőleg víz legyen nálam, edzőcipőt és fürdőruhát vigyek,
mert minél kevesebb ruha van rajtam, annál jobb.
Így tettem. Zsanették elmondták, hogy az edzés alatt fontos a folyadék-utánpótlás, mert az infralámpák miatt sok vizet veszít a szervezet. Mielőtt elkezdjük az edzést, van arra is mód, hogy zsírégető krémmel bekenjük a testünk problémás területeit, ha ezzel végeztünk, egy zacskónadrágot kell felvennünk, amitől még hatékonyabb lesz a tréning, ugyanis ebbe izzadunk bele, de nagyon.
Fotó: Nice Body Wellness / Facebook.com
Azt hittem, itt a vég, és az infratréner oltárán fogok meghalni
Annyit elmondhatok, nem fáztam, az első alkalommal már 10 perc után éreztem, hogy ez kemény menet lesz. Hogy ne a visszaszámlálót nézze 5 másodpercenként az, aki épp edz, az infratrénerben van egy beépített lejátszó is. Én minden alkalommal Született feleségeket néztem, de bevallom őszintén, nem mindig tudtam figyelni, koncentráltam, hogy sikeresen lenyomjam az 50 perc edzést. Igyekeztem tempósan tekerni, de volt, hogy bizony nem jött össze. Az első 2-3 edzés számomra kemény volt, azt hittem, ott fogok meghalni, teljesen izzadtan, Született feleségeket nézve. Szerencsére nem lettem rosszul, viszont nagyon ügyeltem arra, hogy sok vizet igyak abban az 50 percben, általában másfél liter el is fogyott.
Előtte, utána
Eredmények
És igen, a várva várt eredmények. 176 cm vagyok és sosem tartoztam a nagyon kövér kategóriába a 61 kilómmal, de azért itt-ott akadnak gondok. 16 alkalmat csináltam végig – áprilistól június elejéig –, szerettem az edzéseket, és végre a Született feleségek utolsó évadának utolsó részeit is megtudtam nézni. A tréningek után is figyeltem a folyadékbevitelre és arra, mit eszem. Ennek köszönhetően fogytam 3,5 kilót, feszesebb lett a combom, valamint a hátsóm és a zsírpárnáim is kisebbek lettek. Centikben pedig a következőképp alakultam át: a derekam 3 centivel karcsúbb, a csípőm 2 centivel, a combom pedig 5 centivel lett vékonyabb.
Előtte, utána
Aminek a legjobban örültem: nálam körülbelül a 10. alkalom után elhalványodott a narancsbőr, szép sima lett a bőröm. Ezt a problémámat az elmúlt években egyetlen alakformáló kezeléssel sem sikerült megszüntetni.
|
