2015. Szeptember 14.

Így lendülj formába az esküvődre!

Minden menyasszony a legjobb formáját szeretné hozni az esküvőjén. Különösen akkor, ha a menyasszonyi ruha csak keveset takar a testéből.

cafeblog/ceremoniamester

Íme egy edzésterv, amit reggelente a zuhanyzás elé beillesztve könnyedén formába lendülhetsz.

50 ugróterpesz
Anno az alsó tagozatban még “paprikajancsinak” becézett tornagyakorlat jól felpörgeti a szívverésedet, és beindítja a metabolizmusod.

5 fekvőtámasz
Ennek a fekvőtámasznak az elvégzése igényel némi plusz odafigyelést, éppen ezért nem is a mennyiségen, hanem a jól elvégzett mozdulaton van a hangsúly.

A folytatásért, videókért kattints a Ceremóniamester caféblogra!