Vége! Nem kell többet edzőteremben izzadnod, ha kockás, vagy leginkább lapos hasra vágysz!
Elhoztuk neked a három legjobb hasizomgyakorlatot az Instagramról, amiket otthon is könnyedén elvégezhetsz.
Kockákra fel!
Kapaszkodj a korlátra, és kezdődhet a lábemelés!
Derékvékonyítás oldalról, fekvésben
Popóemelés a függöny előtt (megjegyeznénk, hogy ez nemcsak hasra, de farizomra is igen hatékony gyakorlat)
Neked melyik a kedvenced?
Olvass tovább edzés témában!
- 3 jel, hogy túlságosan ellazulod az edzést
- Edzés otthon: 5 dolog, amivel feldobhatod az edzéseidet – videó
- Edzés nélkül is lehet majd fogyni a csodakapszulával
