Használjuk ki a jó időt, a zöldségesnél egyre-másra szaporodó tavaszi finomságokat, és váltsunk egy jobb, egészségesebb életmódra, mind mozgás, mind étkezés tekintetében. Biztosan meglesz az eredménye hosszú távon. Ha pedig szeretnénk még hatékonyabban edzeni, vessük be a gumiszalagot!
Szalagra fel!
A gumiszalag sok évvel ezelőtt a gyógytorna világából indult el hódító útjára. Mára az edzőtermek, aerobikórák egyik leginkább használt eszköze lett, használata már nem korlátozódik a sérült izmok és ízületek rehabilitációjára, hatékonyan segíti akár az otthoni, akár az edzőtermi sportolást.
15 perc hatékony edzés
Az alábbi videóban egy 15 perces intenzív erősítési gyakorlatsort ismerhetsz meg, amely szinte az egész testet lefedi a combtól a fenéken és a hason át a felsőtestig. A gumiszalag segítségével sokkal koncentráltabb, feszesebb lesz a mozdulat, mint nélküle, így garantált, hogy az izmok végig dolgoznak.
Mégis eladja Törőcsik Mari velemi házát a lánya – kiderült, mennyit kér érte
Exkluzív: Így él Kanadában Polyák Lilla és Gömöri András Máté
Házilag újították fel a lelakott loggiát: az eredmény irigylésre méltó
Ezek a csillagjegyek fellélegezhetnek a jövő héten
Itt a vége: Szakított Varga Miklós Joe és Hrovatin Csenge
Eltelt 25 év: így nézett ki Zimány Linda, rövid barna hajú tiniként
Félmeztelenül rohant ki a fotózásról a Next Top Model Hungary egyik versenyzője
