Életmód

„A mindennapi feladataim hozták elő a szorongásomat”

Vallomás egy kétgyerekes anyukától, aki néha alig meri kinyitni a határidőnaplóját.
szorongás pszichológus tanács

„Tévedés ne essék, nekem nem azzal van bajom, hogy vannak kötelességeim: szívesen hordom búvárkodni a fiaimat, örömömet lelem a munkámban, és szeretek vacsorázni menni az anyukámhoz is – hogy csak néhány példát mondjak. Ha valamivel bajom van, hát az az, hogy adott időben, adott helyen, adott emberek között egy bizonyos dolgot kell majd csinálnom” – írja Elizabeth Broadbent a Scary Mommy oldalára töltött bejegyzésében.

A kétgyerekes nő a folytatásban elmondja azt is, mit ért a fenti bevezető alatt. „Eseménydús életet élünk, amiért nem lehetek elég hálás” – magyarázza, majd hozzáteszi, az esetek nagy többségében a rengeteg találkozó, időpont és határidő egyáltalán nem okoz neki semmilyen gondot. „Aztán vannak azok az időszakok, mikor már a határidőnapló puszta gondolatára is görcsbe rándul a gyomrom, és gyorsabban ver a szívem. Ilyenkor csak azt várom, hogy letudjam a zsúfolt időszakot, és végre fellélegezhessek egy kicsit.”

Elizabeth azt mondja, esetében nem a konkrét feladatok okozzák a problémát, hanem az, hogy ha adott időre betervez valamit, azzal lemond arról, hogy abban az időben mást is csinálhasson. „Ha átmegyek anyukámhoz vacsorázni, akkor abban az időpontban nem maradhatok otthon azért, hogy cikket írjak. Épp ezért, a cikk megírását máskorra kell beterveznem – például délutánra, ami azt jelenti, hogy az eredetileg délutánra tervezett dolgokat valamikor máskor kell majd megcsinálnom. És így tovább.”

Az anya úgy érzi, azoknak, akik hozzá hasonlóan szorongással küzdenek, lételemük a megszokás és egy bizonyos fokú rend az életükben. A különböző programok, időpontok, találkozók felborítják ezt a jól megszokott napirendet, ráadásul folytonos tervezést és egy nagy adag spontaneitást is feltételeznek, ami egy kevésbé rugalmas, adott esetben szorongós emberre konkrétan a frászt hozhatja. Ahogy hozza Elizabeth esetében is.

„Amikor azt látom, hogy tele van a naptáram, összeszorul a gyomrom. Nem azért, mert bármi bajom lenne a teendőimmel. Dehogyis. Amikor odajutok, nagyrészt élvezem őket. Ami megrémít, az a puszta létezésük: ugyanis millió meg egy lehetőséget rejtenek arra, hogy elszúrjam. (Hogy elnézzem a dátumot, hogy rossz helyre menjek, hogy elkéssek.) Én pedig szívből utálok bármit elszúrni vagy épp csalódást okozni. Szóval, ha tehetném, legszívesebben otthon maradnék, a kanapén a kutyámmal. De nem tehetem. Mert néha igenis ki kell mozdulni. Még akkor is, ha ez őszintén megrémít.”

Vegyél részt a kutatásunkban!

A kérdőív kitöltése anonim, és az internetezési szokásokat mérjük fel benne. A részletekért kattints!

KITÖLTÖM

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése