Egy adag sáfrány lefekvés előtt segítheti a pihentető alvást – állítja egy új kutatás.
A szakemberek erős sáfránykoncentrátumot használtak, nem olyat, amit boltban lehet kapni. Arról nem beszélve, hogy az elég markáns fűszert így megenni is kihívást jelenthet.
A kísérletben olyan alanyok szerepeltek, akik nem szenvednek depresszióban vagy más mentális betegségben, egészségesek, és legalább 4 hete nem szedtek semmiféle gyógyszert (a fogamzásgátló tabletta kivételt képezett).
A résztvevők jelentős része komoly javulást tapasztalt az alvás hosszát, minőségét tekintve.
A kutatás eredménye egyelőre kezdeti, további kísérletekre lesz szükség a sáfrány ez irányú jótékony hatásának bebizonyítására.
(via)
(Kiemelt kép: illusztráció, Pixabay)
