Tudtad, hogy rengeteg gyakorlat ugyanúgy kivitelezhető a szabadban is és még számos más előnye van a zöldben végzett edzésnek? Ha a jó levegőn futsz, amit kombinálsz a gyaloglással, illetve a saját testsúlyos és megtartásos erősítő gyakorlatokkal, az már maga a funkcionális edzés.
Arról nem is beszélve, hogy a természetben az edzőteremhez képest a bennünket érő jóval több inger, a változatos terep nagyobb figyelmet kíván, vagyis az ideg-izom kapcsolat és koncentráció is javul az outdoor edzéseken – írja mindezt Fitneszanyu, aki a Fitneszanyu Caféblogon tovább sorolja az outdoor edzés előnyeit és további jótékony hatásait.
Mozgás? – Most adunk hozzá egy kis motivációt!
- Jennifer Lopez úgy kigyúrta magát, hogy arra nincsenek szavak
- Edzés ágyban fekve? Simán!
- 10 tökéletes és praktikus frizura edzéshez