Nem kell komplett nagytakarítást végeznünk, ez most nem arról szól. Ez inkább a kevesebb stresszről szól: hét apró lépés, amitől könnyebben indulnak a reggelek, gyorsabb lesz a főzés, és nem érzed úgy, hogy minden szétesik körülötted.
7 lépés, amitől nyugodtabbak leszünk
Kezdd egy mini rendrakással
Válassz ki egyetlen „gyűjtőfelületet” (konyhapult, előszoba, dohányzóasztal, fürdőszobai pult), és naponta 2 percig csak ezzel foglalkozz egy héten át. Ami nem oda való, mehet a helyére, amire nincs szükség, megy a kukába, a felületet pedig gyorsan áttörlöd, és visszateszed azt, ami tényleg kell.
Szedd szét a mindenes szekrényt
Ilyen szokott lenni a mosogatószekrény alja, a takarítós szekrény, a kamrasarok vagy a ruhásszekrény egyik polca. Pakolj ki mindent, dobd ki a lejárt dolgokat, add tovább, amit nem használsz, és csoportosíts kategóriák szerint. Már ettől fellélegzik a lakás.
Frissítsd fel a kamrát úgy, hogy könnyebb legyen az egészséges étkezés
Pakolj ki, töröld át a polcokat, nézd meg a lejáratokat, és rendezd vissza úgy, hogy lásd, mid van. Külön dobozba mehetnek a kis tasakok, nasik, fűszerek. Ha átlátható a kamra, ritkább a „nincs itthon semmi” érzés, és az élelmiszerpazarlás miatt sem kell bűntudatot éreznünk.
Tedd rendbe a szekrényt is
Nem kell kapszulagardrób. Elég, ha kiszórod, ami nem jó rád vagy nem a te stílusod, a javítandót külön kupacba teszed, és a gyakran hordott darabok kerüljenek szemmagasságba. A ritkán használt ruha mehet hátrébb vagy feljebb. Reggel ez rengeteget számít.
Papír- és digitális kupi: egy délután, ami hónapokig hatással lehet rád
A papírokból csinálj 3 kupacot: megtartom, intézem, mehet a kukába (iratmegsemmisítő, ha van). A digitális oldalon: asztalról a régi screenshotok kiszórása, fölösleges hírlevelekről leiratkozás. Nem látványos, mégis nagyon megnyugtató.
A ház „láthatatlan” teendői: legyenek kipipálva
Szűrők cseréje, füst- és szén-monoxid-érzékelő tesztelése, tűzoltó készülék ellenőrzés, csöpögések, szivárgások átnézése. Nem kell egyszerre mind, heti egyet elég kipipálni.
Készítsd fel a lakást a vészhelyzetekre
Elemlámpa működik? Van elem? Elsősegély? Tartós élelmiszer? Fontos papírok egy helyen, könnyen elérhetőek? A kijárat és ablakok szabadon nyithatók? Az ilyen apró rendben tartás nagyon sokat ad a biztonságérzethez.
Fotó: illusztráció, Getty Images
