Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Sziasztok! Bocsi, hogy csak így belevau csak két terhesség után kétszer sikerült lefogynom (nem is akár hogy) a tapasztalataim alapján csináltam egy internetes oldalt: www.sportmelltarto.hu/ folyamatosan töltöm információval és regisztráció után megnézhetitek a fényképes naplómat és ti is tudtok csinálni magatoknak. Pempem
Sziasztok!
Én gyümölcsdiétával próbálkozom. A lenti cikkben van egy elég jó leírás arról, hogy az egyes őszi gyümölcsöknek milyen előnyös hatásai vannak.
Belinkelem, hátha más is hasznát veszi. :)
http://egeszsegblog.wordpress.com/2011/10/07/a-legj obb-oszi-dietak/
Sziasztok!
Már biztosan nem emlékeztek rám, az elején még én is írogattam. A helyzet az, hogy én olvaslak Titeket, mert írni nem mertem. Szépen alakultak a dolgok, aztán egyszer csak visszajött minden kg, sőt!.:( De ismét új lendülettel látok a feladathoz és jól alakulnak a dolgok.:)
Mindenkinek gratulálok az elért eredményekhez!
Egyúttal kérdésem is van. Ven-e köztetek olyan, aki budapesti és szeretne profi segítséggel lefogyni? A helyzet a következő: van egy műsor a FEM+ csatornán, Boszorkánykonyha a címe. Ott van egy fogyi rovat, Ferencsik István vezetésével. Ő már mások lefogyasztásával foglalkozik, szép eredménnyel. Ő segítene a jelentkezőnek úgy, hogy az illető bejönne a stúdióba, beszélgetnek vele a műsorvezetők 5 percet, aztán fogyózik, pár hét múlva visszahívjuk, hogy hogyan halad. Így kénytelen tartani a diétát, az edzést, mert kontroll alatt áll, ráadásul erőt adhat másoknak.
Én is voltam már, más témában.:) NEm egy nagy dolog.:)
Nos? :)
en elertem :) 58 kilo voltam tegnap, mikor mertem magam :)), hmm, lehet, hogy meg egyet megprobalok, akkor olyan szep kerek lesz az a 25kilo, amitol megszabadultam :))
tovabbi sok sikert
Szia!
Nagyon-nagyon gratulálok az eredményedhez!
Hát nem tudom, hogy a többiekkel mi a helyzet, sajnálom, hogy szétoszlott a társaság.
Én ma éppen lazsálok. Elég rossz hetem van, már ami az időbeosztást illeti. Ezen a héten mindig 6 körül/után érek haza, és mire eszem valami apróságot, összeszedem az edzőcuccot, máris fél7 -7 óra van, és akkor meg már nehéz elindulni a konditerembe.
Ettől függetlenül elhatároztam, hogy ma megyek. Hát hazaértem 6 előtt nemsokkal, de nincs itthon senki, szóval nem csak magamat kell megetetni, hanem a macskákat (most épp 8 van..
) meg a kutyust is. Na inkább magammal kezdtem (mindjárt a végére érek), és miután én jól laktam, megyek etetni. Azzal szintén csak 7 után végzek, akkor meg még mire a cuccomat összeszedem, fél 8kor már hova induljak? 1,5 óra az edzés minimum, ha becsületesen végigcsinálom, nem kapkodva.
Szóval marad holnapra ez a dolog, akkor remélem, lesz itthon valaki. Szombaton pedig a heti második is meglesz.
Ja erről jut eszembe, hogy az elmúlt szombaton annyira belejöttem az edzésbe, hogy amikor az aznapra előírt izomcsoportokat leedzettem, még súlyzóztam egy kicsit másra is, mert éreztem, hogy duzzadok az energiától. Rég volt ilyen, de jól esett nagyon.
Kezdem érezni, amit az edző az elején mondott: csak elkezdeni nehéz, aztán úgy megszeretem a mozgást, hogy hiányozni fog. Hát hiányzik. Főleg, hogy a sötét miatt már a kutyával is kevesebbet tudok sétálni...
TAVASZT AKAROOOOK!
HIP HIP HURRÁÁÁÁÁÁÁ!
98 kg plussz néhány dekát mutat a mérlegem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hajrá Kaitahannah!
Ui: Hát.... Azt hiszem Ágica, hogy rajtunk kivül már senki nincs itt.
A többiek máris feladták volna a fogyókúrát? Vagy már elérték a céljukat? 
Szép jó reggelt mindenkinek!
A hétvégén elmaradt a mozgás, mivel a karácsonyi kártyákat szerkesztettem. Sajnos nem készültem el vele a hétvégén, bár erre számítottam. Viszont szerettem volna a nagyjával elkészülni. Délután folytatom.
Szép hetet mindenkinek!
Üdv:Kaitahannah
Halihó!
Mi újság nálatok? Nekem a karácsonyi barkácsolással fog eltelni a hétvégén.
Tegnap sikerült tornáznom egy kicsit. A tornázás közben megéreztem, hogy nem vagyok formában. Ezen változtatni kéne.
Nagyon szeretném, ha a mérleg a jövő héten 98,.... mutatna.
Üdv:Kaitahannah
Ui: Továbbra is várjuk vissza a többieket!
Szia!
Akkor a tegnapi nap sikersztori!
Én is voltam konditeremben. Már 20 percet bírok a taposó gépen, és a futópadon is felkapcsoltam 2-es szintre. De a 3x15 a súlyzós cuccokból még mindig megerőltető, legalábbis ott, abban a pillanatban. Izomlázam viszont nincs, ennek nagyon örülök (állítólag az nem is jó, sőt kifejezetten káros...).
Megint itt vagyok!
Tegnap délután alaposan beszotyiztam, de este sikerült rávennem magam a mozgásra. Szobabiciklizetem, és crosstrinereztem.
Örülök, hogy rá tudtam venni magam.
Üdv:Kaitahannah
Sziasztok!
A tegnapi napommal -fogyókúra szempontjából- elégedett vagyok! Szobabicikliztem, crosstrainereztem (vagy hogy írják) és a kertben is sétáltam.
Szia Ágica! Látom, nem vesztél el!
Elkészültek már a dekorációk, az öregotthonban?
Üdv:Kaitahannah
Szia!
Éppen ma reggel gondoltam arra, hogy írok, de végül elrepült az idő, és már nem jutottam a géphez.
Viszont ráálltam a mérlegre, 58 kg, 30% testzsír.
Ez egészen jó eredmény ahhoz képest, hogy az utóbbi 2-3 hétben többet láttam a konditermet kívülről, mint belülről
A kajára azért igyekszem odafigyelni, bár továbbra sem vonok meg magamtól semmit sem, csak ésszerű időben és kis mennyiségben eszem.
Hogy ne keseredjek el teljesen, próbálom azzal motiválni magam, hogy már az is jó, hogy 3-3,5 kg-tól megszabadultam, és úgy néz ki, hogy 2-3 hete tartom is ezt a súlyt.
Jó reggelt!
Sajnos az elmúlt időben nem ment jól a fogyókúra.
Ahogy elnézem, meghalt a topic
Vajon sikerül életre keltenünk? Hajrá mindenki! 
Hajrá Ágica!
Hogy állok a fogyival? Azt majd a jövő héten mutatja meg a mérleg.
A héten inkább a fülemet, az agyamat és az ujjaimat hoztam mozgásba. Barkácsoltam, de ezt az előző hozzászólásomban említettem.
Jó lenne egy kicsit többet mozogni.
Szép napot!
Sziasztok!
Itt vagyok, ragyogok, mint a fekete szurok!
Mi újság lányok?
Én a héten a barkácsolással kötöttem le magam. Befejeztem azt a világító gömböt, amit a hobby boltbeli foglalkozáson kezdtem el. Jó kis meló volt. 9 órán keresztül ragasztgattam az üveg darabkákat a plasztik gömbre. Utána pedig a szilánkokat szedtem ki az ujjaimból
Most már csak az utolsó tisztítás van hátra és kész!
A fülem, az agyam és az ujjaim szorgos használatától nem lehet fogyni?
Üdv:Kaitahannah
Sziasztok! Hol vagytok????
Én most értem haza az edzőteremből. Egy kis lelkifurdival mentem le, mert múlt héten egyszer sem voltam. Tegnap is csak megígértem a terem-tulaj néninek, hogy megyek (a konditerem oldalában van a bankautomata, ahhoz mentem), de aztán egész nap a kertben dolgoztam, asszem leestem volna a futópadról.
Ma viszont mentem, és az 40 perc kardio után mindenből megcsináltam 3X15-öt, kivéve a római padon a hasizomból, abból csak 2X15 ment. De most jól vagyok
A napokban kell megjönnie, úgyhogy most nem állok mérlegre, akkora a hasam, hogy csak na. De majd hétfőn
Ti hogy álltok?
Sziasztok!
Szuper napom van, erdemes megdolgozni az egessegert. -9,70 kg-nal tarok. Holnap delelött bedobok meg 1 edzest, es kezdem a visszaszamlalast. Meg 2 hetig folytatom ezt az eletmodott, utana atallok a fokozatossagra, a tanyer metodnal. Tovabbi sok sikert kivanok a kellemes hetvegehez.
Jó reggelt mindenkinek! (bár én még kissé alszommmmmmmmmmmmmmmmmm) ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
Kellett nekem későn lefeküdni.
Jó, hogy itt vagytok lányok!
Timea77! Üdv a csapatban!
Ágica! Kérdezted, hogy hogy megy a fogyókúra. Laaaaassan. Talán jobb is így. Ezúttal talán sikerül megőriznem a súlyomat. Megpróbálok valamennyire odafigyelni az étkezésemre és többet mozogni (séta). Ez korábbi életmódomhoz képest javulás
Jó lenne ha végre keresnék valami csoportos mozgásformát, ahova meg tudnám oldani a közlekedést.
Üdv:Kaitahannah
Szia Zsani!
Igen, már jól vagyok, tulajdonképpen vasárnap végigment rajtam a dolog, hétfőn csak a gyengeség miatt nem keltem ki az ágyból. De már eszem mindent rendesen, és nincs semmi gond.
Nálunk a mai menü grízgaluska leves volt, húsgombóc, krumpli és gyümölcsszósz.
Otthon sztm a kelkáposztafőzelékből eszem egy kicsit, de inkább sütök hozzá tükörtojást, az oldalast nem szeretem, pláne nem este!!!
Na indulok haza a melóból, majd otthonról még benézek. Pusza.
Sziasztok!
Végre ma egész időbe hazaértem,meg a Zuram vmit mahinált a géppel,úgy néz ki hogy műxik!
Egy hős voltam ma Csajok! Lehetett választani két menü közül bent hogy mit eszünk,az egyik tökfőzi volt pörivel,a másik meg sült tarja petr krumplival,és pedig utálom a tököt meg a kaprot is,de azt ettem!!!
(mikor a kórházban voltam sok olyat kénytelen voltam megenni amit nem szerettem...lehet ezért sikerült ma leküzdenem a ,,nemszeretemségemet"!)
Jah,és a nagy hír! ...dobszó... Anyósom is jár velem aerobikra és még élvezi is,imádom őt,tök jó fej!
Ágica akkor ma már jól vagy ugye?
Megyek főzni,még benézek!
Nahát én pont most akartam írni, hogy sok dolgom közepette olyan kellemes dolgok érnek, hogy csak na! (mondjuk kell is, mert a sok dologtól most már égnek áll a hajam!
)
Szóval már napok óta azt hallgatom a kollégáktól, hogy "Ági, te fogytál????" vagy hogy "Ági! te fogytál!!!"
A mérlegre persze nem álltam rá, most egy darabig nem is fogok, mert nem leszek otthon, a páromnál pedig nincs. De már nagyon kíváncsi vagyok. Merthogy a konditerembe ezen a héten se tudok eljutni, egyszerűen zsúfolt minden estém.
Viszont az étvágyam most látványosan apadt. Máskor, hiába ettem pl. 5-6 óra körül este, amikor átmentem a páromhoz és ő még este 8 körül vacsizott, akkor én is ettem vele simán.
Tegnap viszont ettem otthon egy negyed óriáskiflit, aztán átmentem a Pasihoz. Vittem neki kelkáposzta főzeléket, sütöttem ki mellé füstlit. Közben elmajszoltam 1/3-ad camembert sajtot és jól is laktam. A füstlit pedig nagyon szeretem, de meg se kóstoltam. Aztán a Pasi nekiállt enni, jó tányér főzelék, 5-6 füstli. Nekem pedig eszembe se jutott, hogy ehetnék. Ittam helyette 2 bögre teát, és kész.
Most kicsit büszke vagyok magamra
Kaitahannah, neked hogy megy a fogyi? úgy örülök veled, hogy már csak 2számjegyű a súlyod! Ez egy nagy mérföldkő, lelkileg főleg!
Jó reggelt!
Tudom, hogy sok dolgotok van, de kezd behalni a topik.
Szép napot mindenkinek!
Üdv:Kaitahannah
Szegény Ágica! Remélem, hogy most már minden ok. Bizti kevesebbet mutatna így a mérleg.
Én ma egy picit a munkaundor nevű kórságban szenvedek. Azt hiszem ezt mások is ismerik.
Egyébként nem rég jártam egy kis madárparkban. A hullámos papagáj ketrec szuper volt! Garantáltan megszállnak a madárkák! A cipőinket nagyon csipkedték (rések, kilógó cérna, varrás, cipőfűző). Ha meg etetted őket akkor meg még inkább jöttek. Időnként aztán felreppent egy nagy csapat (talán megijedtek), ilyenkor megcsapot egy kis szél. Hozzáteszem, hogy nagyon sok papagáj tanyázott abban ketrecben. Azt hiszem nem a ketrec lenne a megfelelő szó rá, de más most nem jut az eszembe.
Szép napot mindenkinek!
Üdv:Kaitahannah
Ui: Fornetti! NYami!
Gratulálok!!!!!
(nem szúr be szmájlit, de képzelj oda jó néhány pezsgős poharat, és hegyes sipkás bohócot ;) )
No hát az én hétvégém minden volt, csak szép nem. Vasárnap nem volt időm ebédelni, mert délelőtt bent voltam a munkahelyen, onnan pedig egyenest látogatóba mentem. Nagyon megkívántam a fornettit,vettem is 15 dkg. Épp frissen sült, én meg úgy ahogy volt, forrón meg is ettem. Aztán ittam rá iceteat, meg automatás kávét.
Na mire hazaértem, hányingerem volt, nem is kicsit. Aztán egész délután hánytam, ment a hasam. Tegnap felkelni sem bírtam, végül viszont a sok fekvéstől megfájdult a derekam, akkor meg ülni-állni nem tudtam.
Bezzeg mérlegelni elfelejtettem, pedig most biztos sokkal kevesebbet mutatott volna a mérleg =)
Jó reggelt!
Reggel megejtettem a méreckedést. Féltem tőle, mivel úgy láttam, hogy az elmúlt két hétben nem sikerült annyira a fogyókúra. Csak fél kilót fogytam, de akkor is fogytam!
Most már tényleg el kell hinnem, hogy 100 kg alatt vagyok. A múltkor kételkedtem, hogy tényleg sikerült-e ez az eredmény. Nem tudtam elhinni. Az is eszembe jutott, hogy talán elromlott a mérlegem. DE, nem. Ténylegesen 100 kiló alatt vagyok! Jppi!
Szép napot mindenkinek! Éljétek túl a melóhelyeteket!
Ui: Zzzsanne! Rúgj kettőt a gépbe, hátha attól magához tér. Csak a keletkezett kárért felelősséget nem vállalok.
Üdv: Kaitahannah
Sziasztok!
Remélem, hogy mindenkinek szép hétvégéje volt.
Zsssanee+ Ágica!
Én már elkezdtem vásárolgatni a karácsonyi ajándékokat és még egy jó párat be kell szereznem.
Barkács órák a hobby boltban. Nem olyan egyszerűen megy az. Meg kell nézni, hogy a munkával összeegyeztethető-e az időpont és hogy hogyan jutsz haza (nem a mi falunkban van az üzlet).
Nálunk is kínálta a portékáit egy ilyen hobby bolt, de sajnos lakatot tett rá tulaja. Az ő foglalkozásukon festettem anno a lábtörlőmet. Nem örülök neki, hogy bezárt, de hát nem tudok mit tenni.
A karácsonyi ajándék kisérőket sk gyártom.
Fröken!
Gratula a fogyáshoz!
Ágica!
Hajrá!
További szép napot mindenkinek!
Sziasztok!
Holnap tellik le a 4. het es - 8.50 kg-nal tartok.Tegnap eleg nehez volt a napom, mivel vendegsegben voltunk. Meg szerencse hogy erös vagyok, semmi etelhez nem nyultam hozza es csak az asvanyvizet öntöttem magamba. Kitartast a tovabbi fogyashoz.
Sziasztok!
Én nem tűntem el,vagyis nem akarattal.döglődik a gépünk,folyamatosan lefagy vagy el sem indul...
Szóval ma is csoda hogy egyáltalán megy minden rajta...
Én is megálltam a fogyásba,nemtom miért(lehet azért mert mondta a Zuram hogy nem lesz novemberben mégse tűzoltóbál.nem lesz rá pénz,minden lóvé megy a kolontári munkálatokra,szegények sajnálom őket),viszont kitartok,kedden megyek aerobikra!
Kaitahannah! Olyan jó hogy nálatok van ilyennálunk se kreativ bolt,se foglalkozás...
Viszont már karácsony lázban égek,megy ezerrel a buksitörés,hogy kinek mi legyen az ajándék,szeretnék minél többet kreativkodni!
Hello!
Most érkeztem meg az edzésről. Meg is dicsértem magamat, mert bár azt mondta az edző, hogy a 2 hét kihagyás után ne csináljak 3x15, csak 2x15 szériákat, én mégis 3x15-t csináltam és bírtam
És közben megittam majdnem 1,5 liter vizet, úgyhogy a mai folyadékbevitellel nem lesz gond
A dekorációról sztm leghamarabb jövő hét végén hozok képeket, addigra kell elkészítenünk.
Jó hétvégét, én legközelebb holnap este leszek itt.
Szia Ágica!
Az öregotthonos foglalkozásról ha jól rémlik még nem írtál.
Az ajtóm előtt lévő lábtörlőt is egy hobby boltban készítettem, pontosabban festettem. Nagyon jól néz ki. Egy füzetből előre kikellett választani a motívumokat, amit a foglalkozás napjára előkészítettek. Ezeknek a sablonoknak a mintájára festettünk.
Most is az ajtóm előtt díszeleg.
Később lesz egy másik foglalkozás, lehet, hogy arra is elmegyek.
Hogy hol vannak a többiek? Azt biza én is szeretném tudni.
Szép napot mindenkinek!
Üdv:Kaitahannah
Ui: Várom a képeket Ágica!
sziasztok,
szeretném figyelmetekbe ajánlani a Miracle Frooties terméket.
ez a tabletta annyit csinál, hogy minden savanyú és keserű ételből vagy italból édeset varázsol. Ezért előnyös lehet az olyan fogyókúrázok és diétázók számára is, akiknek az étrendjükben csümölcsök, savanyúságok, citromlé (pl.: lugosító diéta esetén), tejtermékek (kefir, natúr joghurt) találhatóak, mert ezeknek is édes íze lesz. Nem tartalmaz mesterséges anyagokat és cukrot sem.
további infó: www.miracle-frooties.hu
Jó reggelt!
Igen, megérkezett!
Tyű, ilyen foglalkozáson én is szívesen részt vennék! Alapvetően a kézügyességemmel nincs baj, de annyira anti-kreatív vagyok a saját ötleteket illetően, hogy az már félelmetes. De ha megmutatják, akkor egész jól el tudom készíteni.
Most az idősotthonban, ahol dolgozom, épp őszi dekorációt csinálunk. (vagy ezt már írtam?) Számtalan technikával, amit most hosszú lenne felsorolni, de ha elkészült, majd teszek fel képeket.
Most megyek dolgozni.
Szép napot mindenkinek! (többiek, hol vagytok??????)
Szép jó reggelt mindenkinek!
Elkészült a reggeli tea! Lehet jönni!
ÁGica! A tegnapi forró nedű megérkezett?
Nem fogyókúrás téma.
A héten jelentkeztem egy barkács órára egy hobby boltban. Szuper volt! Mondjátok, az ilyen aprólékos, lassú munka, koncentrálás inklusive nem éget el zsírt? Mert ez mind meg volt. El se készültem a művemmel, itthon kell befejeznem.
A tárgy egy plasztik gömb, amire színes üvegdarabkák (sok esetben csak szilánkokról beszélhetünk) százait ragasztom fel. Száradás után fugázom, majd a fuga száradása után megtisztitom a gömböt. Innentől már csak két dolog van hátra:
Az előre kifurt lyukon karácsonyfa égőket teszek, majd valami jó kis helyet keresek a gömbnek. Természetesen illő dekorációt is mellékelek hozzá. Ennyi. Nagyon szépen fest kivilágítva. A hobby boltban volt néhány kész gömb, úgy hogy pontosan tudtuk mi lesz az eredmény
Üdv: Kaitahannah
Szia!
Igen, én kérek teát! Jól fog esni.
Ma kihagytam az edzést, illetve áttetem szombatra, mert a kutyusom ezen a héten még nem volt sétálni. Ma hamar hazaértem, úgyhogy jó korán kivittem, 1,5 órát rohangálhatott a réten. Aztán még átmentem a Pasihoz, vittem neki rántott karfiolt, és vonszoltam magammal a kutyust is, oda-vissza. Szóval mindkettőnknek megvolt a jóóóó nagy adag séta.
Sziasztok!
Ma este igenis volt egy kis győzelmem! Rávettem magam egy kis sétára a kertben, utána pedig répát és karalábét pucoltam magamnak vacsira.
Most épp azt csócsálom.
Mindjárt készítek teát. Kér valaki?
Szép estét!
Üdv:Kaitahannah
Sziasztok!
Először is gratula az eredményekhez!
Jó ezeket olvasni, mert én is új lendületet merítek belőle.
Tegnap reggel mérlegre álltam. 2 hete nem voltam edzésen, mivel beteg voltam. A kajára igyekeztem figyelni, bár nem mindig sikerült
Így az eredmény 58.3 kg.
Nem fogytam, de legalább nem is híztam sokat (azt hiszem 40 dekát, de az sztm belefér 2 hét lazsálás után)
Tegnap viszont újra mentem a konditeremre, és tök jó volt! Igaz, most megint visszavettünk, nem 3x15, csak 2x15 van a súlyzós gyakorlatokból. Így lesz még ezen a héten, aztán jövő héttől vissza a régi kerékvágásba
Sziasztok!
Kaitahannah és fröken gratulálok nektek, csak így tovább :)
Az én súlyom változatlan a kezdeti -1 kg után most megálltam, pedig rendesen tornázom. Próbálok kitartani, összesen 5-6 kg-t szeretnék leadni, de ez nem megy olyan könnyen....
Hajrá, hajrá :)
Sziasztok!
tegnap mertem magamat, mert letelt a 3. hetem. minusz 7 kg es 70 dkg-nal tartok heti 3-szori edzessel. szuper, igy folytatom tovabb.
kitartast kivanok Mindenkinek :-)