Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Futópad vagy szobabicikli
Létrehozva: 2009. január 13. 14:49
Le kéne fogynom. Nagyon sokat, -40 kiló még csak az egészségesen dundi kategória lenne. Sportolnom kéne, de egyrészt idő hiányban szenvedek, másrészt nekem a beteg térdem miatt nem felel meg bármi. (még Norbi valamelyik duci tréningje is nagyon megterhelte a térdemet) Arra gondoltam, hogy vennék vagy egy futópadot (csak gyaloglásra) vagy egy szobabiciklit. Jelenleg a pad a nyerő, mert a bicikli túl sok helyet foglal el. A régi topicokból úgy okoskodtam ki, hogy gyaloglásra teljesen megfelelnek az olcsó mechanikus futópadok is. Biztos, hogy ilyet veszek, a drága elektromos fajtákra nincs pénzem és igényem sem. Tapasztalatokat, véleményeket várok. Ha esetleg van valakinek ilyen, kérlek, segítsetek, mire kell figyelni a vásárlásnál, használatnál, melyik típust érdemes venni?
köszönöm!
a spinning vagy a nordic walking nem érdekel? mondjuk otthon egyiket se lehet űzni, de a nw-hoz a technika elsajátítása után már csak 2 pálca szükségeltetik.. :)
ja, és diéta!
Népliget
http://felnott-uszasoktatas.mlap.hu/
Úszóed zés helye választható BP-en bárhol
http://web.axelero.hu/buszz/
szombat Komjádi Uszoda, hétköznap IX. ker.
http://www.felnottuszas.hu/?q=node/25
http://urbanista.blog.hu/2008/10/27/hova_menjen_uszni_a_b udapesti_polgar_cimek_arak_meretek_nyitva_tartasi_idok#comme ntshttp://urbanista.blog.hu/2008/10/27/hova_menjen_uszni_a_bud apesti_polgar_cimek_arak_meretek_nyitva_tartasi_idok#comment s
Vedd fel a elefont és kérdezz! Az úszástanulást azért én inkább nyáron kezdeném el.Talán a margitszigeten is van felnőttoktatás nyáron?! Kérdezd meg, az elérhetőségeket megadtam!
Szobabicikli, pulzusszámlálós.
Olyan programot kell beállítani, ahol nem nagy az ellenállás (térded miatt), de azon az állandó fokozaton tempósan tekersz a megfelelő pulzusszámon.Ezt egyszer Béres Alexandra-tanácsadós posztján, olvastam, az Életmód témánál is van egy cikk az életkor-pulzusszámról.
Az mindjárt más :-)
Akkor esetleg egy konditerem edzőjétől tanácsot kérni? Hogy ő mégis milyen mozgásformát ajánl. Általában dísznek vannak ott az edzők, pedig marha hasznos tanácsokat tudnának osztani :-)
Mindenképpen kell neked az a futópad? Nem beleszólni akarok, de ha kiderül, hogy nem birja a térded, akkor kidobtál egy csomó pénzt. Séta a friss levegőn? :-)
Egyébként én is inkább az úszást javasolnám, úgy megdolgoztatja az izmaidat, hogy magad sem hinnéd, és a térdedet sem veszi annyira igénybe. És nem utolsó sorban, én úszás közben csak nagyon soká érzem, hogy fáradt vagyok, egy aerobik órán például meg 2 percen belül az életemért küzdök.
Nekem az ellipszis a megterhelőbb volt térdizület szempontjából.
Próbáltam a szobabiciklit meg a futópadot is, de számomra rettentően unalmas mind2 mozgásforma.
Kivi39, csak ez a 2 lehetőség játszik?
Az elliptikus tréner csupán passzív mozgást végeztet, jelentős fogyásra alkalmatlan (szaklapban olvastam). Izzasztani izzaszt, de nem fogyaszt jelentősen.
Szerintem is úszni kéne, de a Topikindító 2 lehetőséget vázolt fel...
szia,
ha ennyire rossz a térded akkor semmiképp nem javasolnám a futópadot!
Inkább az eliptikus trénert, mert az jobban kíméli az izületeket...
sok szerencsét a fogyáshoz
Én a tempós, futópados gyaloglástól fogytam 10 kilót (66-ról 56-ra), a biciklizés jóval kevesebb kalóriát éget.
Mi lenne, ha kipróbálnád mindkettőt néhány hétig egy konditeremben, és aztán döntenél? (A térded miatt.)