Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Diet-a -val fogyni!!!!
2011-03-07 12:141.
Létrehozva: 2011. március 7. 12:14
Kész, vége, eldöntöttem és elég volt! Tavaly ősz óta "fogyózom" idézőjelben, de hol odafigyelek, hol nem!
Ma, március 7-én, 67,1 kg-ról indulok, a cél, az 56 kg, és az egészséges, sportos, vékony testalkat felé!
Ki tart velem?
ciccmicc
úgy néz ki, egyedül maradtam, de sebaj, akkor írok azért, hogy legyen elég hozzászólásom:))
szóval ma reggel 60,8 voltam, ami nagyon jó hír, tartom az ütemet.
hétvégén jól ettem, de mivel boros rendezvényen voltunk, hát kóstoltam párat :$ de mentségemre szóljon, hogy nagyon kevés ilyenkor a mennyiség, az íze számít, nem a mennyiség!
ma reggel: 3 tojás 3 szelet sonka, egy kávé
ebéd: egy sült alma sok joghurttal
és mivel épp éhen akarok halni, nem soká kimegyek a boltba venni valamit... még nem tudom...
jaigen, az kimaradt, én bőőőőőven 170 alatt vagyok:)
jobb napjaimon elérem a 162-t, szóval az 50kiló egyáltalán nem kevés nekme. a mostani a nagyonsok...
na jólvna, akkor te is jó voltál, csak így tovább!
azt mondják az okosok, hogy nem lenne szabad minden nap mérni... valahol igaz is, de nekme ez ad erőt: ha kevesebbet mutat, akkor tudom, hogy jó úton vagyok, ha többet, akkor meg még keményebben kell dolgoznom. szóval én is napi mérő vagyok.
ma 61.3, lassan ,de biztosan... :)
tegnap reggelire két szelet vollkorn kenyér, sonka, sajt, tejeskávé.
ebéd egy félliteres natúr joghurt, egy almával.
vacsi meg elég korán szerencsére, egy gyros, de csak a "tölteléket" ettem meg , a pitát nem.
este egy pohár tej, meg neocitran... még mindig beteg vagyok, ma már talán egy kicsit jobb.
ma este kimenőm van, a zuram dolgozik sokáig, szóval még lesz valami torna is, legalább lépcsőzöm egy kicsit.
úgy tűnik, ketten maradtunk. te mit dolgozol?
szia! bocs, hogy csak most írok, de szabadságon voltam! igyekeztem odafigyelni, igazából nem ettem sokat a 4 napos ünnep alatt sem, viszont volt benne jó pár süti és kalóriadús dolgok.
sokat kirándultam és sportoltam, tegnap is voltam spinningen! ma reggel mértem, 66,4 kg vagyok.
látom, elhoztad a mérleget, én minden nap mérem magam, nekem ez fontos, ösztönöz!!
az 50 kg jó kis cél, gondolom, 170 cm alatt vagy. akkor hajrá, most mr igyekszem mindne nap írni!
szia,
most nekem kimaradt pár nap, mert otthon nincs netem, és csak ma jöttem munkába.
amúgy most nagyon odafigyelek, mert hétvégén elhoztam anyukámtól a mérletemet, és egy lábon kihordott infarktus után elhatároztam magam, hogy jó leszek.
egyelőre jól állok, rendesen eszem. a hétvégire nem emlékszem, de nem ettem semmi rosszat, pedig volt kísértés rendesen.
ma:
reggeli: kávé sok tejjel,
30g corn flakes tejjel
10órai:narancslé
ebéd most lesz: maradék csirkepörkölt bőr nélkül, kígyóuborkával, meg egy joghurt
uzsonnára tervezek egy grapefruitot
estére még nem tudom pontosan, majd eldöntöm, hogy eszem e a zuram főztjéből (vörösboros pörkölt), vagy azt elhozom ebédre, és helyette joghurtozom.
amúgy 61,8 kg voltam ma reggel, és a célom 50, úgy kb júluis-augusztus felé. máskor is csináltam már ,és most érzem az erőt.
mivel megfáztam ,nem tudtam futni menni, de ovltunk bringázni a hétvégén, meg lépcsőzöm is otthon. ma este is lesz, mert holnap nem lesz időm, az a pihenőnap.
neked hogy telt a hétvége?
üdv!
tegnapi kaja:
R: alma, teák
E: zöldségleves, sült csirke, rizs, 1 meggyes süti
U: 1 narancs márka
V: semmi
este 50 perc futás
Szia Nixi! Én már járok futni, szerintem már egész jó idő van hozzá. Illetve heti 1x járok spinningre. A kevesebbet evés viszont nehéz egyelőre :)
Többiek hol vannak?
szia!
erről a diet-a - ról priviben írhatnál nekme pár dolgot, hogy mi ez, és mire jó. én még keresem a jó megoldást :)
egyelőre kevesebbet eszem, és a vacsit igyekszem minimalizálni. amiben van kihívás, mert este 6ig dolgozom és mellette angolra járok, szóval ahhoz ,hogy elég kaját hozzak magammal melóba, arra igencsak rá kell készülni.
a mozgással egyelőre hadilábon állok, de azért igyekszem rávenni magam. alig várom már a jó időt, hogy legalább 10 fok legyen,és mehessek futni. a konditermet speciel utálom, aerobicot szintén. még a futás meg a lépcsőzés jó, csak ez utóbbi unalmas.
de azértismegcsinálom... holnap kezdek egy diétát, aztán ha az letelt, akkor ráállok egy rendesfogyira. de most kell egy kis lendület.
nixii, én is ülőmunkát végzek, ezért is szaporodtak el a kilók szerintem.
altamira, akkor ügyes vagy, te már értél el eredményt! így tovább! a kisokosokat majd mi is kiokosítjuk. étrendkiegészítőt én is szedek, (Diet-A kapszula), de nem szeretném reklámozni.
Napsi és nincs-semmi-baj, akkor hajrá, kezdjetek bele velem! sport nélkül tuti nem fog menni!
Régebben :-( futottam. Először kb 20 méter után haldokoltam, a végén 2 szigetkör!
Úgyhogy belejösz :-) !
sziasztok!
már itt is vagyok. általában csak a munkahelyről tudok írni. úgy szeretnék fogyni, hogy délelőtt csak gyümölcs, rendes ebéd, du joghurt vagy gyümölcs, és nagyon gyenge vagy semmi vacsi. Este sport, és szedem a fitness bogyót, összesen ennyi, de ezt NAGYON ELSZÁNTAN.
tegnap:
de .csak gyümölcs (alma)
ebéd: kínai omlós csirke rizzsel
du: semmi
este: 1 pohár vörösbor, 1 banános csoki (ez nem jóó)
sziasztok!
nekem is olyna 6-8 kiló lenne jó, sok mozgás, és diéta. elég nehéz, mert ülőmunkám van, és végtelen lusta vagyok , ellenben imádok enni. De sebaj, jön a tavasz, és nyárra formába lendülök én is!
szóval akkor hajráhajrá... :)
Szia!
Nallam is 6-8 kg lenne az idealis es en is futassal kezdem, igaz szegyen, hogy mennyire nem birom, de remelem belejovok. Imadok enni ezert arrol nehezen mondok le.
Csodálom, hogy még nem jelentkezett az ilyen fórumok 2 tipikus hozzászólója:
1. A kisokos, aki azt tanácsolja, hogy egyél egészséges kajákat és sportolj, ez minden. (Én 20 éve ezt teszem, és az idő és a hormonok csak győznek-előbb-utóbb.)
2. A csodaszer-forgalmazó, aki tud valamit, amitől "diéta és mozgás nélkül" rögvest lefogysz.
Mellesleg én szívesen csatlakozom, bár 12 napja kezdtem és 67-ről 60-ra szeretnék lefogyni. 2 már lement és a 90 napos diéta 12. napjában vagyok. (Gyümölcsnap, de nem is olyan borzasztó!:))
Szia!
10 évvel és 10 kilóval vagyok több, de nekem is tennem kellene már valamit....
Szia!
Hogyan szeretnél ezután fogyózni? Min akarsz változtatni az életedben?
Én 6-8 kilótól szeretnék megszabadulni, egyelőre futással, aztán majd meglátom, mi lesz belőle. :)