Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Mi igaz pont tegnapra terveztük a lányommal a kezdést, de aztán inkább szénhidrátmegvonásos diétát választottuk, de mégis követlek titeket és néha be is iktatom az adott napot, aztán lehet rendesen nekiállok a 90 naposnak
Eddig 2x sikerült vele lefogynom.
Ma kelkáposzta főzeléket eszem, a csdalád kap mellé sült csirkét, én azt kihagyom.
Hello!
Én ma fehérje nappal kezdek, főtt csirkemellet eszek majonézzel és sajttal. Reggelire nem megy a gyümölcs, egyszerűen nem tudom megenni éhgyomorra! Mivel a vízzel is hadilábon állok (ha nem vagyok szomjas, a sima víz sem csúszik) ezért a savmentes ásványvízbe keverek egy bolero italport és úgy simán meg tudom inni a napi 2-2,5 litert.
Többiek hogy álltok? Mit esztek?
Körte, te mikor eszel? Délben és? Mivel 4 után már nem akarok eszegetni, ezért a dél és a 4 órát tűztem ki. 4 után csak iszok.
Te egy nappal előttem jársz, ha jól látom. Mennyit akarsz fogyni?
De jó, hogy ilyen sokaknak van kedve 90naposozni!
Böngésztem én is nosalty, vannak közte nagyon jk, de van pár, amiben van olyan hozzávaló, amitől nem a legjobb arra a napra.
Ti mit esztek ma? Nálam pároltzöldség és rizs lesz.
Sziasztok!
Én is ma kezdtem, csatlakoznék hozzátok.
Receptek...
hajrá lányok!
a mindmegettén (is) vannak 90napos receptek
Gratula!!!!
Köszi!
Gondolom napi 3 étkezés és nem púpos tányérral!
Kíváncsi lennék, vannak-e még többen akiknek bevált ez a módszer! Nem arra, hogy mennyi idő alatt mennyit fogytak, mert ez elsősorban alkati kérdés, hanem inkább arra, hogy miként kombinálták az ételeket és konkrétan mit és mennyit ettek.
Szia, fehérjenapon bármilyen húst ehetsz, nyers salátákkal. Salátákra tehetsz joghurtos, kefíres öntetet, amit te készítesz, pl fokhagymával. Ehetsz virslit, sajtot, tojást. Husikat főve, vagy pici oliva olajon megpárolva.
Keményítőnapon zöldségek, krumpli, rizs, Főzelékeket is lehet, vagy krumplival sűrítve, vagy pl a kelkáposzta főzeléket én pici keményítővel sűrítettem. Ne vajon, hanem pici olivaolajon párold a zöldségeket.
Sziasztok! Jövök én is fogyózni!
A 90 napos diétát még nem próbáltam, valahogy nem tudtam elképzelni, hogy ettől lehet fogyni, de most már látom, többeknek is sikerült ezzel leadni a többletet.
Szabó Áginak gratulálok a nagy fogyáshoz! Hogyan sikerült?
Nem vészes a súlyom, de a terhesség alatt összeszedtem magam, és most el is kezdem. Koplalós, nem evős kúrák kilőve, megpróbálom a 90 napos fogyit.
Még elolvasom az eddigi hozzászólásaitokat, mert nem tudom melyik nap után mi jön, és konkrétan mit és mennyit is lehet enni.
Hajrá mindenkinek!!
Sziasztok,
Én is többször csináltam a 90 napost.
Úgy tudom, hogy a gombát az elején besorolhatod, de akkor végig azon a napon szabad enni, ahova soroltad. Én a fehérje napra tettem tavaly.
A rizst keményítőnap ettem, nagyon fini zöldséggel, vagy akár karfiol pörkölttel. Volt olyan keményítőnapom, amikor ebédre rizs, vacsira fűszeres, sütőben sült krumplit ettem, szerintem ez nem nagy kilengés.
Szia4
úgy ovlasom, hogy gyakorlott 90 napos diétázók vannak itt.
Énis évek óta használom ezt a rendszert, de sajnos egyéb egyészségügyi okok miatt nálam mindíg vissza ugrik minden leadott kiló...
Kérdésem lenne, és mindenkinek megköszönöm ha válaszol
1. a gomba hova tartozik? ahány helyen olvastam róla, mindíg mást írtak... tudom, magas a fehérje tartalma. volt aki esküdött, hogy csak fehérje napon lehet, volt aki azt mondta: keményítőnapon, szénhidrát napon is lehet valmaennyit enni belőle.
2. rizs: keményítő, vagy szénhidrát napra jobb??
3. krumpli: tudom, hogy abszolút keményítő napra való, de ha az adott napon úgy jön ki, hogy ebéd krumpli, vacsora rizs, az már nagy kilengés?
Szia, sziasztok!
Én pénteken kezdem! Ma 5. napja,hogy fogyózok, de én egy kis káposzta leves kúrával kezdtem, ezt egy hétig nyomatom. Úgy gondolom, hogy ezzel kitakarítom a sok karácsonyi kaját:)) De már nagyon éhes vagyok:(
Jó lenne egymást segíteni ötletekkel, hogy mit is főzzünk:)
De jó!!! Örülök!
Én ma reggelire egy almát eszem, ebédre virslit, vacsora tojásrántotta lesz. Fehérje napon mindig jó sok nyers zöldségt is eszem, karalábét, vajretket. Holnap keményítő napra a vacsora zöldséges rizs lesz. Ebédet még nem tudom.
POnt ma indítottam én is újra :)
November 5 és december 10 között lement 7 kg, aztán feladtam, család, ünnepek, és ma kezdem újra, úgy, hogy végigcsinálom :)
ollé! :)
Miből áll ez a diéta ? ÉRám is rám férne és ha megoldható csatlakozom hozzád...