Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Mozogni DVD-re...
Létrehozva: 2009. január 6. 22:15
Sziasztok!
Azokat kérdezném, akiknek van tapasztalata a különféle torna-DVD-kkel: mit ajánlotok akkor, ha intenzív mozgást szeretnék? Nem igazán izomépítést tervezek, inkább zsírégetést-alakformálást. Tehát az erősítés helyett inkább a kardio-mozgáson legyen a hangsúly. (fekvőtámasz megy DVD nélkül is)
Réka-DVD-ket sokan dícsérik, tényleg az a legjobb? Vagy esetleg Alexandra?
Az a helyzet, hogy a kedvencem a step aerobic, de sajnos a munkám olyan, hogy az elkövetkezendő hónapokban kizárt, hogy időben odaérjek bármilyen órára. Pedig hónapok óta rendszeresen járok, és mindenképp folytatni szeretném valami hasonlóval.
Köszi a segítséget előre is!
Ez pedig szerintem Alexandra Vitalitas dvd-jebol a hasizom resz:
http://www.youtube.com/watch?v=JpaXnJww7Rw
Ez a dvd a leiras szerint zsiregeto torna:
http://www.beresalexandra.hu/konyvek_es_dvdk
http://www.beresalexandra.hu/konyvek_es_dvdk/vitalita s
ÚÚÚ nagyon köszi!
A hardcore aerobic-ja egészen bejön: ugrálós
Elég keménynek tűnik, bár ez csak 3 perc belőle...remélem ilyen végig.
Itt is belenezhetsz 1-2 dvd-be:
http://teletal.hu/index.php?menu=dvd
A capueirarol:
http://teletal.hu/index.php?menu=czanikb alazs
Szuper zenéje van, nekem nagyon bejön..
A www.youtube.com-ra ha felmész ott a keresőbe beíros, kidob majd ey csomó találatot, és onnan látnifogod milyen.
Igazából egy harcművészet, megdolgoztatja a hátat, de a Balázs úgy formálta aerobikká, hogy teljesen laza, és élvezhető.
Az első részben Dukai Reginával meg még egy csajjal tornázik, azt hittem majd a Regina gáz lesz, de meg se szólal.
A második- az kemény - hasonló gondok mint Rékánál, - ott Bódi Szilvivel, meg a Balázs tesójával+ egy másik csajjal nyomják.
Állítólag van 3. is, de gondolom az még keményebb..
Én a Rossmannban vettem az 1. Dvd-t, 1000 ft volt. Megérte..
Köszi hogy ezt elmondtad, azt hiszem hasonló gondjaim lennének akkor nekem is Rékával.
Akkor most már megkérdezem: mi az a capoeira? Úgy értem milyen mozgást takar? Sose csináltam, sose láttam. Ahhoz kell vmilyen eszköz? Zenére megy az is? Ezek szerint az inkább kardio mint erősítő? Kezd tetszeni ugyanis...
Mikor fogok én dönteni!?
Szia!
Hát, én nem annyira isteníteném Réka tornáit. És nem a kiabálás miatt. Valójában, nem , jól írják az előttem szólókl valóban nagyon hatásos. Ez biztos, én is csináltam az Add önmagad programot, és nagyon gyorsan meglátszott asz eredmény, csak sajnos nem fogyás, hanem hihetelenül megerősödött a combom, popsim, mint a köszikla néhány alkalom után (eleve igen túnusosak az izmaim e tájon, szóval inkább a szálkásításra, fogyásra megyek..)
Rengeteg komoly erőkifejtést szükségeltető gyakorlatot csinál, nem is csoda.. Azok a kitörések meg rugózások - térdfájósok vigyázat!!
Szóval nálam nem működött fogyás-szempontjából - jó persze nem is 30 kiló feleslegem van, csak ilyen néha felkúszó 2-3 max 4.
Ami sokkal jobban bejött nekem - Czanik Balázs Capoeira aerobikja. Főleg az 1. Jó hosszú aerob rész van benne - és az aerob mozgásokkal érhetünk el leginkább fogyást..
Valójában a futás, ahogy már írták is a leghatásosabb. csak rossz időben nem szívesen mozdul ki az ember.
Erre jók a DVD-k.
Bár én inkább a szobabiciklit - taposógépet preferálom..
Szóval Capoeira nálam nyert a dvd-k között
Szia!
Jol hangzik...
Akkor ezt is beszezem. 
Ha én este 10-kor tornáznék,megölne a szomszédom! Már így is szólt a leg magci miatt,hogy rettenetesen idegesíti.Úgyhogy azt el is tettem.Reggel csöndesen tornázom,ált-ban hulahopp és kora este szoktam ugrálni,illetve 7végén már du.3-kor elkezdem és ami belefér.Futás, step és van amikor még utána szobabicaj,vagy kickbox,mikor mihez van kedvem.
És mi motivál? Én már meghalok mozgás nélkül.10 éve életem része a rendszeres mozgás,ha vmi miatt (betegség,vagy meló), akkor hiányom van.Olyan,mint amikor a drogostól elveszik a napi adagot.1 napnál többet nem is igen szoktam kihagyni.
Éppen felsőtestre kerestem valamit.
Utána néztem letöltés ügyben. Aztán ezt adta rá. Mind1 legfeljebb megnézem.