Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Pontosan!
A szervezetünkben termelődő D-vitamin több, mint 90 %-a a napfény által keletkezik. Az ételek által csak egy nagyon kis részéhez juthatunk hozzá annak a mennyiségnek, mint amire szükségünk van.
A lakosság túlnyomó része D-vitamin hiányban szenved egész évben (!) és télen az emberek 90%-nak alacsony a D-vitamin szintje.
Számos népbetegségnek számító kórt erre vezetnek vissza a legújabb kutatások.
Néhány
ezek közül:
- csontritkulás (osteoporosis)
- szív- és érrendszeri megbetegedések
- egyes rákbetegségek (pl. mell-, prosztata-, petefészek-, vastag- és végbélrák)
- sclerosis multiplex
- cukorbetegség
stb.
Ezen kívül a D-vitamin hiányban szenvedők hajlamosabbak a fertőző betegségekre, pl. az infulenzára.
Nagyon fontos tehát az, hogy elegendő mennyiségű UV-fényt vegyünk magunkhoz, a mértékletesség figyelembevételével. Márciustól szeptemberig elegendő D-vitamint termelhet a szervezetünk a természetes napfény által is (amikor tehetjük, napfényvédő nélkül,pár perctől akár egy óráig is, a napszaktól, évszaktól és a bőrtípusunktól függően, ügyelve arra, hogy SOSE ÉGJÜNK LE! ), az őszi-téli időszakban pedig néhány perc szoláriumozással TERMÉSZETES ÚTON (gyógyszerek nélkül) csökkenthetjük ezen betegségek kialakulásának kockázatát.
Sziasztok!
Korábban sokat bicikliztem, de a térdem sajnos nem bírja a strapát. Ilyenkor használnak még az étrendkiegészítők, vagy már késő?
Hallottam, hogy van korall kalcium por, amiben van D vitamin is, a barátnőm ajánlotta, de ő sem használta még. Valakinek van tapasztalata?
Találtam egy oldalt, ahol lehet kapni, viszont elég drága. Vajon hatékony?
http://www.vitafree.hu/cgi-bin/product.php?ca tid=6
Sziaszok!
Szoláriumozással a szervezet D-vitamin képzése szintentartható ami segit megelözni a csontritkulást! De persze nem az a lényeg,hogy szénné égessük magunkat hanem,hogy ha rendszeresen eljárunk szolizni (persze mértékkel !!!) akkor a szervezet rendszeresen termelni fogja a d-vitamint ami segit a csontozatott megerősiteni!!!!!!
"Allitolag minde magyr csontritkulasos megkapja."
Nem tudom mi ez, én nem kaptam meg. Ahová járok, ott ezt nem osztogatják, tehát nem igaz, hogy mindenki megkapja.
Hat es nyakfajas sok mindentol lehet /rossz testtartas, lelki ok -fel nem dolgozott stressz-, csogolya kopas ,porckorong problemak....
de az teny hogy az orokletetes dolgoknak , mint hajlamosito tenyezo
nem kicsi a szerepe ,
de iszonyatosan fontos a mozgas /gyors seta, uszas, szakember vezette torna/
es a taplalkozal a halfelek fogyasztasa /tokehalmajolaj, makrela, maj, tojas,tej, tejtermekek. narancsle, banan.