Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Rángatózások
Sziasztok!
Az normális ha valaki - miközben próbál elaludni - rángatózik? Úgyértem, nem úgy mint mikor megráz az áram, hanem hirtelen mozdul egyet a láb vagy a kar. Többször is, elég gyakran.
Úgy zavar, mert nehezebben tudok így elalduni. Viszont olyan kis jelentéktelen hülyeségnek tűnik, hogy ezzel orvoshoz kelljen menni.
Szia Mandula86!
Végül megoldódott valahogy ez a ránhgatózásod?
Nekem most van iylen problémám, akár filmnézés közben, akár pihenéskor, hol a karom, hol a lábam megrándul. 39 évig nem csináltam ilyet, vagy nem emlékszem rá, de most nyáron egyik pillanatról a másikra lett. Szedtem b6 magnézium kalcium semmi sem segít.
Próbáltam megnézni megtalálható-e itt az email címed, de nem tudtam, hátha válaszolsz így.
Köszönettel:
Zsolt
Szia!
Attól is lehet, hogy nagyon lelassul a lélegzeted és így jelez "riaszt" a szervezeted.
Nem kell aggódni. Álmunkban ugye a testünk "lebénul", hogy ne mászkáljunk, tegyük meg azokat a dolgokat amiket álmodunk stbstbstb.... Amikor rángatózol még nem aludtál el rendesen, ilyenkor vagy "félálomban" ezt nem tudja a tested összeegyeztetni hogy most fent vagy és mozogni akarsz vagy már alszol. :)
Hát, nagyon furcsállom, hogy többen azt írják, hogy természetes, meg nyugtató, meg nem kell vele orvoshoz menni....Igaz, én ezért váltottam háziorvost, mert a panaszra azt mondta, hogy ez bizony krva kellemetlen. Szó szerint. Én egyetértettem vele és másnap kerestem másik dokit...)) Aztán persze utánaolvastam, ha beütöd a Googleba: éjszakai izomrángás, meg is kapod a választ: magnéziumhiány. Nem árt mellé kalcium sem, abból úgyis keveset fogyasztunk általában.
Mellesleg ha nyugtatót ad a régi doki, akkor is otthagytam volna...manapság meglehetősen általános dolog 1-2 nyugtatót, hangulatjavítót csak úgy bekapkodni----szerintem egyáltalán nem okos dolog.Ha beszedsz valamilyen magnéziumos készítményt és megszünnek a panaszaid, utána is ügyelj rá, hogy rendszeresen fogyassz magnézium-tartalmú ételeket.
Nehogy orvoshoz menj ilyenért,teljesen normális dolog..
Pontosan,izomlazulást jelent....Aludj együtt egy sportolóval.....Kb. fél órát rángatózik... Én már csak nevetek rajta,mert tudom,amikor sokat edzek,nálam is ez van....
Simán lehet az antidepresszánstól alvászavara. (ha elolvassa a betegtájékoztatót, rájön)
Azért neked írtam, mert te tanácsoltad a nyugtatót. Akkor még nem olvastam hogy szedi is.
Ugyan!
Nem kell ehhez szakember, majdnem mindenki rángatózik, felriad, összerezzen alvás közben, vagy előtt.
Én fordultam már szakemberhez, mert nem egyszerűen alszom: extraaktív holdkóros vagyok, mászkálok, felöltözök, sikitozom, mutogatok, beszélek értelmes összefüggő mondatokban. nagyon ijesztő annak aki velem alszik, de még ez is normális, azt mondta a szakember, nincs mit tenni, örököltem (ami igaz)
nagyon nem tudják még az orvosok hogy mi történik az emberi agyban, főleg alvás közben. (egyszerűen kevés egy ember agya ahoz hogy megértse saját működését)
Topiknyitó: ha nem akarsz értelmetlenül egy alváskutató szobában aludni, tapadókorongokkal a testeden, bekemerázva napokig, akkor ne menj szakemberhez, mert úgysem tud mit mondani.....
egyébként meg ilyen kis alvászavarokkal elküldenének az orvosok, mert mindenkinél van ilyen. (csak valaki nem emlékszik rá)
Igen lehetséges a sterssz, vagy lelki okok, mert most telt le a közmunkám, vagyis nem lesz "bevételem", és tudom hogy innentől jön a piszkálódás, meg a hülye kérdések mindenfelől.
Szedek Frontint, meg antidepresszánst. Végül is a nyugtató adagom így megvan. :)
Idáig biztos nem ébredtél fel rá, de gy idő után beidegződött, hogy szinte "vársz" rá, hogy na mikor ........
Ha zavar, jobb ha dokihoz mész és kapsz nyugtatót....
Én valóban nem ébrdek fel rá, mert nem tudok elaludni tőle. :)
És oké hogy ellazulnak az izmok, de akkor most 24 évig nem lazultak el?
Végre ellazulnak az izmok.....
normális. Ahogy az izom lassan elernyed rángatózhat. Mondjuk nem szokott az ember mindig felébredni rá.
(Te ezt nem tanultad biológián?? :))
Nekem a kutyám és a macskám is szokta sokszor.
Ez nagyon érdekes, mert mindenki rángatózik, miközben elalszik, de nem érzi, és nem emlékszik rá.
A férjemen szoktam ezt érezni -ha előbb alszik el, mint én - hogy összevissza rángatózik.
Néha én is érzek ilyet félálomban, akkor magamhoz térek. Sokszor olyan, mintha lezuhannék valahonnan, és a becsapódást érezném.
De ritkán.
Szóval szerintem normális dolog, csak fura, hogy te ennyire érzed.
El lazulnak az izmok!
Mikor kicsik voltak a gyermekeim, egyiknek a kezét, másiknak a lábát kellett fogni. Mikor aprókat rándult a végtagjuk, akkor tudtam, hogy elaludtak.