Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Alvászűr
Torolt_felhasznalo_262321
Létrehozva: 2010. november 27. 11:29
sziasztok.
Tapasztalatotokat szeretném kérni.
Mielőtt lekapnátok a két lábamról, jelentem voltam már orvosnál, alvásambulancián, ahol okos tanácsokat kaptam:
- le kell szokni az altatóról,
- ne használjak altatót
- aludjak
- lazítsak
stb.... semmi használhatót nem kaptam
Szóval nem megy az alvás. Nagyon fáradt vagyok, de nem bírok átbillenni ébrenlétből alvásba. Ha érzem is hogy na már nemsokára elalszom, valami történik, hirtelen éberré vállok.
Már mindent kipróbáltam, homeopátiás bogyók, nyugtató-altató teák, nyugtató fürdő, mézes tej, relaxáció, végül már elalvást segítő altatót is ami azonban kb. pár nap - hét után már semmit nem segített. Komoly altatót nem akarok bevenni, mivel gyermekem van , fel kell ébredjek hozzá éjjel, és amúgy is szeretném elkerülni az altatókat.
Ha valaki volt már hasonló helyzetben és túljutott rajta valahogy, megosztaná velem a módját?
(tudom az anyaság éberebbé teszi az embert, de én nem éberen alszom, hanem sehogy. Hajnali négy-öt fele tudnék elaludni, de hatkor hétkor meg már kel a gyerek , igy nekem is kelni kell)
Várom a praktikákat, ötleteket, semmitől nem zárkózom el, csak végre segítsen már valami.
Most már egy éve ez van és én egyre jobban kivagyok:( túlélem a napokat:(
Az alvási problémák betegség előjelei lehetnek. Bár látom, nem mostani a poszt, azért mindenkinek üzenem, aki hasonló problémákkal küzd, hogy vizsgáltassa ki magát.
(Ha meg akarjátok úszni a beutalógyűjtést, akkor inkább a magánklinikákat ajánlom. Hogy egyet mondjak is pl. http://himgmedical.hu/)
Szia!
Én nem vagyok orvos, így csak magán véleményt tudok neked mondani.
Nekem is voltak egy időben alvászavaraim, így saját tapasztalatot mesélek.
Általában ha ilyen gondjai vannak az embernek, akkor azt nagy többségében valamilyen lelki probléma okozza. Szerintem elsőkörben nézz körül az életedben,mi az ami nyomaszt, stresszt okoz. Ez lehet lehet régebbi probléma is amit nem sikerült feldolgoznod és felgyülemlett benned és akár most jött ki rajtad.
Nekem is volt ilyen,hogy júniusban történt velem valami és novemberben jött ki rajtam alvási problémák formájában.
Legfontosabb,hogy magaddal legyél őszinte és a fejedben, a lelkedben rakj először rendet.
Sok sikert hozzá!
Szia,
Hasznalhatsz Melatonint, ez termeszetes alvashormon es kituno antioxidans habar, nem egeszen problemat megoldo.
Psxihologus segitsegevel talald meg a feleletet, hogy miert felsz elaludni. Ez segithet, kulonben egesz eletedben kiserni fog. Sokkal osszetettebb ahhoz, hogy gyors megoldast talalj.
Figyelmeztetes is lehet, hogy egy rosszindulatu betegseg van kialakuloban sejti szintem.
Jó eredményeket hallok,/ fizetős labor/
http://orvosikozpont.hu/altato-helyett_sleepwellness.ht ml
A tartós káros stressz hatásai ellen kell ellenállóbbnak lenni.
2011 március 29.-én 18 órakor a Békásmegyeri Közösségi Házban lesz előadás "Lelki nagytakarítás" címmel. A belépés ingyenes.
Szó lesz a alvászavarról, depresszióról, pánikbetegségről is.
Lányok!
Előbb írtam hogy voltam már dokinál.
Az alváslaboros kért hormonokat, és igy a Klinikára mentem endokrinológushoz, amiket leírtatok hormonok, mindet megnézték.
Talán itt meg tudnák állapítani az alvási problémád okát:
http://www.varghagyogymod.hu/index.php
nézdd, hormokat tekintve nálam is minden szépen értékhatáron belül mozog - nem endokrinológus szemmel nézve: normális. Aztán mégis ez a gond. Ötleteket vártál.
Az endokrinológus egy járható út lehetne. De ha élből elutasítod, akkor kár a gőzért
Sok sikert!