Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Norbi update valaki?
2012-07-17 22:591.
Létrehozva: 2012. július 17. 22:59
Sziasztok! Elkezdeném az update diétát. Esetleg szeretne valaki csatlakozni? Megoszthatnánk egymással a tapasztalatainkat, recepteket cserélhetnénk, bíztathatnánk egymást, leírhatnánk ki mit evett, ivott, tornázott, stb.Ki hány kilót szeretne fogyni? Én 15-20 kilót tűztem ki célul, és jövő nyárra szeretném ezt leadni, akkor leszek 30 éves, és a születésnapomon szeretnék úgy kinézni, mint még sosem
Jaj, de örülök, hogy itt vagy, már kezdtem kicsit félni egyedül :-)
Sajnálom, hogy betegek vagytok, remélem hamarjában rendbe fogtok jönni, betegen amúgy sem egyszerű sem diétázni, tornázni meg amúgy sem nagyon lehet.....
Én rendületlenül vagyok, és én sem fogyok többet, mint 1 kg havonta, úgyhogy ne csüggedj, sok kicsi sokra megy :-) Pedig már most még ilyen alakreform menüre is befizettem... elég sokba kerül, viszont olyan rohadt sok, hogy nekem két étkezésre is elég, úgyhogy így tulajdonképpen megéri.
Akkor néha csak találkozunk itt :-) Jobbulást kívánik!
Nem tüntem ám el:) Lehet csatlakozni! Csak mióta megkezdődött az ovi, egyfolytában betegek vagyunk, hol a gyerekek, jelen pillanatban én:(
Próbálok mindent betartani, de néha becsúszik ez-az:) Eddig szülés óta kb. 5 kiló ment le, úgyhogy azt mondhatom, havi 1 kiló, ami elég kevéske, de végülis nem sietek sehova:)
Szia!
Hát én a magam részéről majdnem minden nap benézek ide, hátha mégis visszatér valaki... De egyelőre úgy tűnik, hogy egyedül maradtam, úgyhogy esetleg hozzám egy személyben csatlakozhatsz. Én rendületlenül, és hittel folytatoma Norbizást, pedig időközben nem csak megállt a fogyásom, de szégyen szemre híztam két kilót, pedig nagyon szigorú vagyok magamhoz. De ettől még folytattam, most megint lement az a fránya két kiló, úgyhogy momentán 11 kg-nál tartok.
Én azért reménykedem, hátha nem adta fel mindenki az életmódváltást... olyan lelkesek voltak!
Szia!
A kérdés az, hogy most kezdenél el intenzíven tornázni, vagy már formában vagy. Mert hát RR nagyon kemény. Én szerintem az összes, nem tudok olyat ajánlani, ami picit könnyebb és majd nem fogsz belehalni, mert bele fogsz sajnos, elsőre mindenképpen. Én Norbi kikboxot csinálom akkor, ha tulajdonképpen nincs kedvem tornázni, vagy bemelegítésnek, illetve a nehéz napokon, amikor nincs kedvem RR dvd-re meghalni. Úgyhogy szerintem ha most kezded a tornát, akkor kezd inkább a Norbival, bármelyik Ducitréning, vagy Kikbox jó lesz, és ha már pár napig-hétig nyomod, utána próbálkozz Rékával. Én az utóbbi időben többnyire Rékával tornázom, és hát a környezetem megjegyezte, hogy milyen csinos lettem, tehát nem tudom, hogy mennyire fogyaszt, vagy szálkásít inkább, mindenesetre hatásos :-)
Nekem szerdától indul a buli, oviban a nagylány, a kicsivel tudunk majd sokat sétálni, és talán amíg alszik lesz időm a tornára is, szerintetek R:R: vagy Norbi legyen akire tornázzak? Réka csak feszesít?
Sziasztok!
Nekem remekül telt eddig a nyár, fogyókúra szempontból is. Utolsó mérlegelésemkor július végén további 1,5 kg ment le, így akkor tartottam 11,5 kg-nál összesen. Amúgy volt három hetem, mikor torna szempontból tunyultam, aztán most megint minden nap Rubint Réka, úgyhogy ismét formába hoztam magam :-) Úgyhogy hajrá lányok, jön az ősz, még Karácsonyig fogyjunk sokat, aztán majd meglátjuk.... :-D
Szia!
Korábban irtam, hogy egy kicsit ellazultam és hát ezt a mérleg is megérezte... Szerencsére az mostanra lement, ahogy megint elkezdtem teljesen betartani a kódokat, de most nálam is úgy tűnik, hogy megált a dolog! Pedig eddig napi 0.5-1 kiló is lement, most meg semmi! Lehet nekem is be kell keményíteni egy kicsit, szeptember elejéig formába szeretném hozni magam!
Sziasztok!
Hogy telnek a nyár utolsó hetei, halad a fogyi?
Nekem azt hiszem be kell keményítenem, mert egyszerűen stagnálok, azt hiszem egy pár hétig megpróbálok csak 1-es kódú ételeket enni, hátha úgy jobban lesz változás.
Bár annyira nem vagyok ozzhon a kódokban, de azt hiszem, régen csak az adott élelmiszer szénhidrát tartalmát figyelte és úgy csoportosított és ezért lehettek ezek 1-es kódúak, míg most a GI is fontos szempont.
A dinnyéről már beszéltünk, a puffasztott szelet épp a feldolgozottsága miatt magasabb glikémiás indexű, pl. ugyanaz a szelet kenyér pirítva már magasabb GI-ű.
Nem könnyű a dolog, nálam egyértelműen bejött, hogy a CH tartalom mellett a felszívódásra is figyelek.
Már én is gondoltam a pajzsmirigy vizsgálatra, de én is lusta vagyok elmenni:)
Beleolvastam N. utolsó könyvébe, hát mit ne mondjak, számomra nagy csalódás, rengeteg kód változott, pl. a dinnye már ebben 2-es kódú, a puffasztott szelet pedig, ami engem sokszor megmentett este az éhenhalástól már 3-as!!! kódú lett:(( És még sokminden is változott, és nekem erősen gyanús, hogy ebben a marketing erősen benne van. Én úgy vagyok vele, hogy rengetegen lefogytak az első, második kódolással is, úh én továbbra is azokat tartom szem előtt amik azokban a könyveiben voltak, majd azért egyszer elolvasom ezt az utolsó könyvét is, ami amúgy letölthető ha valakit érdekel.
Nekem torna mellett is maximum 1 kg megy le havonta, úgyhogy azt hiszem én győztem.... sajnos. Mindenesetre türelmesen várom mindig az eredményt, és igyekszem nem kiakadni, amikor olyanokat olvasok, hogy mások 10 kg-ot fogynak havonta. Oké, én nem 120 kg-ról, hanem "csak" 72-ről indultam, nyilván attól is függ a fogyás, hogy mennyi a felesleg.
Éppen a múltkor olvastam egy cikket erről, hogy mi lehet az oka, ha valaki nem nagyon fogy. Első körben ugye a stressz, aztán második körben felsoroltak egy csomó gyógyszert. De persze lehet nagyon egyszerű oka is, ha valaki mondjuk sokat eszik, mármint ha nagy adagokat. Esetleg meg kéne próbálni elosztani ugyanazt a kaját kicsi adagokra, és inkább többször enni naponta.... Mindenesetre mikor egyszer elpanaszoltam egy orvosnak, hogy ilyen piszok lassan fogyok, akkor ő azért javasolta, hogy beszéljek egy dietetikussal, vagy vizsgáltassam meg a pajzsmirigyemet. Én mondjuk nem tettem, mert tunya vagyok.
Mi ennek a könyvnek a címe?
Szerintem nincs ember aki nálam lassabban fogyna, kb 1 hónap alatt jó ha lement 1-2 kiló:(
Most hogy tornázok, remélem gyorsabb lesz
Én azt mondanám a dinnye kérdésre, hogy ugorj fel a mérlegre, és akkor kiderül, hogy hogyan reagál rá a szervezeted. Ha híztál, akkor ne edd esténként, ha fogytál, akkor meg kit érdekel, hogy hányas kódú. Oké, hogy tartsuk be nagyjából a kódokat, de szerény tapasztalataim szerint vannak élelmiszerek, amik hol ilyen kódúak, hol olyan kódúak... Volt szó itt pl. a zabkorpáról, zabpehelyről, a Norbi szakácskönyv, tehát az eredeti nagy szakácskönyve pl. 1-es kódúnak írja, időközben pedig több helyen olvastam már, hogy most meg 3-as kódú. És hát ugye nem mindegy, mert ha legalább 2-es lenne, akkor egye fene, maximum akkor nem fogyunk tőle, de legalább nem hízunk. Így viszont én pl. nyugodt szívvel eszegettem a tejbezabit, mondván, hogy milyen jót teszek magamnak..... Egyébként én nem híztam a zabtól, sőt az elmúlt hetekben többször is ettem, és ugye fogytam 10 kg-ot. Na jó, lehet, hogy zab nélkül még többet fogytam volna.
RR DVD-ből nekem több is van, nem tudom melyikre gondolsz. Mindenesetre én még olyan RR tornával nem találkoztam, ami ne lett volna gyilkos :-)