Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Béres Alexandra torna
Torolt_felhasznalo_424821
Létrehozva: 2007. augusztus 23. 23:23
Sziasztok! Július eleje óta tornázom Béres Alexandra torna DVD-re. Korábban Rubint Rékáztam, de úgy vettem észre, hogy B. Alexás tornák keményebbek és jobban formálnak. Főleg a Lendületben, a Pörgesd fel, és a Vitalitás a kedvenceim.
Kinek mi a véleménye? Olvasta vki Súlykontroll-os könyvet?
Kinek mi a véleménye? Olvasta vki Súlykontroll-os könyvet?
Már alig várom az új torna DVD-t is
Olvastam a Shape-ben, hogy minden új megrendelőnek adnak most ajándékba egy Súlykontroll-os könyvet. Pont jól jön
Jajjj a nyelvtanulást ne is mondd! Nekem angolból kellene nyelvvizsgáznom, elhatároztam, hogy vizsgaidőszak után felfrissítem a szókincsem és kinézek egy vizsgaidőpontot, még a páromtól is kaptam egy könyvet, de ennyiben maradt
De megnézvén a bemoldaladat változtatásra nincs is szükséged, hisz gyönyörű fiatal lány vagy.
Jó tanulást Neked!
Nem ide tartozik, de Én is tanulok, most készülök a német középfokúmra és próbálkozom az angollal is...
A Súlykontrollos topicban találsz recepteket is.
Én úgy tudom, hogy őszre ígérték a szakácskönyvet...
Úgy hallottam, hogy a Mate zöld tea étvágycsökkentő hatású, bár én még nem próbáltam....
Most rákaptam az itthoni tornára, mert össze-vissza napjaim vannak és nincsen időm meghatározott időpontú tornára járni. Jó is egyedül, mert nem látják ha bénázom
Béres Alexa tornáit nagyon szeretem, mert látványosan változik az alakom.
Tetszik, hogy végigcsinál minden gyakorlatot, mosolyog közben, nyugodt a hangja....
Nekem úgy sikerült 8 kg-t lefogynom, hogy a mozgás mellett mellőztem a cukrozott szénsavas üdítőket, szörpöket, gyümölcsleveleket, helyette teát ittam cukor nélkül, vagy ásványvizet, mellőztem a fehér kenyeret ( helyette puffasztott rizst vagy reggel rozskenyeret ettem ), nem ettem édességeket, sütiket. Ebédre ettem, ami itthon van. Vacsira meg megpróbáltam kaukázusi kefírt enni, natúr joghurtot vmilyen gyümölccsel, virslit kenyér nélkül, vagy csak magában vmilyen felvágottat savanyúsággal.
Még csak annyi, hogy szerintem mindenkinek magának kell rájönnie arra, h mit szabad ennie, és mikor, mert ami az egyik embernek jó, az egyáltralán nem biztos, h jó a másiknak. És pont ez a bajom Norbival, azt hiszi, kizárólag csak az ő módszere a hatásos.
Mozgás nélkül viszont biztos h nem lehet lefogyni rendesen, ill lehet, csak az ember bőre csúnya lesz utánna( saját tapasztalat).
Sziasztok!
Úgy látom, hogy a videón is azok a gyakorlatok vannak, mint ami a könyvében, csak egy kicsit variál rajta. Nálam az a gond, h egymagam otthon képtelen vagyok tornázni, ezért majd' mindennap megyek órára (alakformáló, dance, step stb).
A gondom az étvágyammal van, mert nagyon szeretek enni (elsősorban édességet, és tésztákat) és ez a hasamon meg is látszik. Tulajdonképpen innen kellene lemenni vagy 5 kg-nak. Kevésnek tűnik, de nálam elég 1 nap kilengés, és máris úgy nézek ki mint egy 4 hónapos kismama. Viszont ha nem eszem kenyeret, cukrot (semmilyen formában) és húst, akkor lelaposodik a hasam, csak ezt elég nehéz betartani.
Viszont amit most tesztelek magamom, az a Béres Króm tabletta, eléggé lecsökkenti az édesség iránti vágyamat.
Ha már nagyon nem bírom, akkor müzli gyümölcsjoghurttal, de ez 2 hét után unalmas.
Tornára visszatérve:nálam Alexandra van szakmailag a csúcson, Réka viszont nagyon gáz, jó pár dolgot szabálytalanul csinál, a hangja meg kifejezetten idegesítő.
a súlykontrollról olvashatsz Alexandra könyvében, vagy ha nem tudod megszerezni, akkor a honlapján is:
www.beresalexandra.hu
Norbi hasonlót mond, mint Szandi, de sajnos néha hülyeségeket beszél és másokat hord le...
Talán fél a megmérettetéstől októbertől...
Egyébként Nála sosem lehet tudni, hogy éppen mi baja van...
Eddig az Update szerinti étkezéssel próbálkoztam, de elég nagy ellentmondásokba ütköztem. Pl.: Rubint Réka 2-es DVD-je végén azt írja, hogy a zöldség szénhidrát és csak délelőtt lehet enni, viszont a vacsiknál ott van, hogy pl hús és zöldség, vagy savanyúság. Ugyanez van a puffasztott rizzsel, hogy ugye az szénhidrát, mégis a Norbis csokis puffasztott riszre, amit 2-es kiszerelésben lehet kapni rajta van, hogy 1-es kód, azaz bármikor lehet enni. Akkor most hogy van?
Mindkettő többszörösen kipróbált...
Nyáron szabadidőmben ott a hatalmas kertünk, amiben csak a fűnyírás 3-4 óráig tart...
Úgyhogy akkor ott a mozgás...
Egyébként mostanában inkább Pilatest tornázom, mert az nagyszerűen nyújt és jobban esik.
Alexandrát szeretem, jobban mint Norbit.
Benne nagyot csalódtam, amióta mindenkit csak pocskondiáz..
Tehát hajrá Szandi!!!
Te is szoktál tornázni, vagy csak Súlykontrollozol?
azt nyilatkozta az egyik chattelős oldalon, hogy már készül az új DVD-je, ami valószínű ősszel jelenik meg a szakácskönyvével közel egy időben..
Általában a beígért időponthoz képest mindig késik kicsit, de télre biztosan lesz...
Rajtam kívül vki nem tornázott ma Béres Alexára????????
Mondjuk így is van miből válogatni, de az újra mindig kíváncsi vagyok
Ezt nem egészen értem...
Vannak benne sorozatok, de nem bonyolult és nem unalmas, viszont jól átmozgatja szinte minden porcikádat. Talán köredzésnek mondanám, de nem vagyok hozzáértő