Fogyi-Csapat 2011

ZsociLondon
Létrehozva: 2011. október 9. 16:40

Sziasztok!!

 

Lenne e valaki vallakozo szellemu holgyemeny aki elkezdene velem a fogyit?? En mar rengetegszer megprobaltam, sosem sikerult. De most nagyon elszant vagyok, hiszen most latom hogy honaprol honapra csak egyre tobb kilo jon felfele, es ezt meg kell allitanom!!

Jo lenne biztatni egymast, es egyutt csinalni! 

80 hozzászólás
  1. 2011. október 9. 21:5651.
    Csajok csinalnek egy tablazatot : kezdo suly, jelenlegi suly (majd minden heten frissitem az adatot mereckedes utan) es alomsuly. Ha benne vagytok. Igy latjuk ki hol tart! 
    előzmény:
    ZsociLondon (1)
    2011-10-09  16:40
  2. 2011. október 9. 21:5250.
    De ugyes vagy, 14 kilo harom honap alatt nekem is szuper lenne
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_707693 (47)
    2011-10-09  21:46
  3. 2011. október 9. 21:5049.

    Csajok jövök holnap amint tudok...

    Jóéjt mindenkinek...

  4. 2011. október 9. 21:4748.

    Igen az almaecetről hallottam én is, de nem tudnám meginni.

    Ha az agyadat már átprogramoztad az szuper!Reggelre nekem is ezt kéne 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_155456 (45)
    2011-10-09  21:38
  5. 2011. október 9. 21:4647.

    Szia!

    Először is kitartást és türelmet kívánok elhatározásodhoz

    Én túl vagyok a nagy meneten, és nagyon jól érzem magam most!

    Sajánt tapasztalataimat szeretném megosztani Veled, hátha 

    fel tudsz használni belőle valamit.

     

    14 kg plusz volt rajtam és ez le is ment 3 hónap alatt!

     

    Szóval: semmi fehér lisztes és cukros dolog!

    Teljes kiörlésű kenyér reggelire jöhetett.

    Sok zöldség, nyersen vagy párolva.

    Sok hús (nem csak szárnyas!!!) de köretnek zöldség.

    Én nem hagytam el teljesen a rizst, vagy a krumplit de heti 1szer ettem kb.

     

    a mozgás: minden nap Norbi ducitréning 4-es részt lenyomtam. Ez a legjobb. Kellemesen intenzív és nagyon jól összeállított (40 perc kb.)

     

    DE ha már nagyon nagyon úgy érzed, hogy ölni tudnál igazi édességért NE kínozd magad és nyugodtan egyél egy kevés magas kakaótartalmú csokit, vagy aszalt gyümölcsöt, vagy akár egy kis szelet csokit. Semmi bajod nem lesz, nem fogod tönkretenni amit elértél, és legalább megszűnik az agyat kikészítő édesség utáni vágy.

     

    Ami a szobabiciklit illeti (többen írták már itt) nem a legalkalmasabb a fogyás szempontjából. Nincs látványos eredménye.

    Tornát ajánlok.

     

    Nekem sikerült és Nektek is fog.

     

    Étkezést azóta is betartom, a mozág annyival módosult, hogy heti 2 jóga, 2 Norbi torna és egy fallabda edzés

     

     

    előzmény:
    ZsociLondon (1)
    2011-10-09  16:40
  6. 2011. október 9. 21:4446.

    Bevallom, én is világéletemben fogyóztam, akkor is ha nem kellett, de most már sajna azért kell is... :)

     

    Van egy négy hetes fogyi, amivel már egyszer két hónap alatt hat kilót fogytam, ennek tulképpen az a lényege, hogy nincs benne szénhidrát, és főleg a virslire, felvágottfélékre, levesekre, joghurtra és a csirke+zöldség variációkra épül. Nem az igazi, de már egyszer bevált. Most megint elkezdtem ezt, már a vége felé járok, de valahogy most nem válik be annyira, mint először.

     

    Én is tudom, hogy mit kellene enni, mennyit és egyáltalán, de én is főzök a családnak, és persze általában abból eszem én is.  

    Nem eszem kenyeret, de a tésztákat imádom... Most a fogyi miatt persze azt sem eszem, de azért már hiányzik. 

     

    Zumba: kérdezte valaki, csak jót tudok róla mondani! Nagyon élvezetes, és a környezetemben többen fogytak tőle egy csomót! Persze ehhez heti 2-3 alkalommal el kellene menni rá.

     

    Én tornázom heti kétszer egy órát, de az inkább ilyen szintentartó jellegű, erősítős torna, nem pedig zsírégető. De ezt én nagyon szeretem.

     

    Itt is van zumba a mi városkánkban, oda is mehetnék - párszor már voltam is - de akkor ezt a tornát abba kéne hagynom, és lecserélni a zumbára. (Két éves múlt a kisfiam, nem tudom két esténél többször itthon hagyni.)

     

    Sokan mondják, hogy ha este hat után már nem eszel, az is tök sokat számít, lehet, hogy azt is érdemes lenne kipróbálni. Télen talán menni is fog, de nyáron mi egy csomót sütögettünk kint a kertben, és az már inkább nyolc körüli kajálásról szólt.. :)

     

     

     

  7. Torolt_felhasznalo_155456
    Torolt_felhasznalo_155456
    2011. október 9. 21:3845.

    Igen!

    Meg több helyen olvastam azt is,hogy almaecetes víz is nagyon jó,na én inkább kapszulát vettem helyette.

    A másik fontos dolog,hogy cm-ben is mérjük magunkat.Nekem óriási változás lett egy hét alatt is:)

    Már érzem a nadrágjaimon is.

    Nálunk a férjem inkább az egészségemet félti,amiatt próbálna ösztönözni.

    Fejben kell eldőlnie ennek szerintem..én most átprogramoztam az agyamat.

     

    előzmény:
    newseeka (44)
    2011-10-09  21:34
  8. 2011. október 9. 21:3444.

    Gratulálok ügyes voltál, hogy Norbiztál!

    Nagyon nehéz leadni sajnos, nekem "csak" 10-et kéne de vhogy 40 felett egyre nehezebben mennek le a kilók hiába eszem kevesebbet

    Éhgyomorra kell a citromos vizet inni?

    Én is reggel szoktam mérni magam mert este brutális súlyt mutatna 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_155456 (42)
    2011-10-09  21:26
  9. 2011. október 9. 21:3443.

    hát csak gratulálni tudok . Akkor nagyon egy cipőben járunk a kilók terén, kb. nekem is ennyitől kéne megszabadulnom, borzasztó.

    Ugyan ezt csinálom én is, szénhidrát minden mennyiségben. 


     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_155456 (42)
    2011-10-09  21:26
  10. Torolt_felhasznalo_155456
    Torolt_felhasznalo_155456
    2011. október 9. 21:2642.

    Sziasztok!

    Én itt közben lenyomtam egy 25perces Norbi tornát.Így egy hét alatt 3 torna is volt.Mondjuk egyszer kettőt csináltam egyben a 2008as kezdőt és utána a picit haladót is.De ma arra már nem volt erőm.

     

    Nekem 1év alatt jött a 15kg fel.

    Most 2év alatt szeretnék 30kg-ot fogyni és még akkor is az ideális felett leszek.

    Én mindig reggel mérem meg magamat.

    Állítólag reggel fél liter citromos(valódi citrommal)víz is sokat segít.

     

    Nekem is az édesség volt a gyengém,plusz este jött rá ma falási roham,mikor nyugiban leültem ide a gép elé.

    Nálam az a "poén",hogy reform háztartást vezetek mégis bolti  kajákkal tömtem magamat,persze jó sok szénhidráttal..Ha azt enném amit főzök nem híztam volna így el...

     

    előzmény:
    newseeka (39)
    2011-10-09  21:17
  11. 2011. október 9. 21:2541.
    Nekem szepen lassan es alattomosan jott fel igy az 5 ev alatt  Zumba en is uuuugy ki akarnam probalni, de meg lehet venni neten a kis sulyzokat meg a videot, en inkabb itthon akarom csinalni, de majd meglatjuk.
    előzmény:
    newseeka (39)
    2011-10-09  21:17
  12. 2011. október 9. 21:2140.

    hát ezt én sem gondoltam volna... a férjem engem is így szeret ahogy vagyok, csak már én nagyon úúúúútálom magam és fúj az egész.

    Nálunn is ugyanezek a problémák mint nálatok csajok, szeretünk enni hétvégén, hétközben mindig. Kitalálni, megvenni, vendégeket hívni, együtt megenni.... 

    Én is mellette nagyon meghíztam (még a szót is gyűlölöm) Bezzeg Ő rajta nem lástzik semmi, igaz jár focizni, teniszezni. De én hát én??? én  nem... 

     

    Zumbáról tudtok valamit? Indult itt most, igaz még nagyon sokan járnak rá, mert eddig hasonló sem volt, de majd lecseng. 

    Volt már valaki? Jó lehet? Lehet bírni?  Hatásos? Élvezhető?

  13. 2011. október 9. 21:1739.

    5 év alatt 20 kg-t?Ügyes vagy mert nekem ez az első évben sikerült

    20 kg-t híztam az első évben, abból már lement 10....és a többi majd most Veletek

    Persze a férfiak szeretik ha van mit fogni.... de ezt a súlyt nem nekik kell cipelni.

    előzmény:
    ZsociLondon (37)
    2011-10-09  21:10
  14. 2011. október 9. 21:1238.

    Elég nehéz lesz lemondanunk róla úgy látom

    Azt hittem még egy ilyen édesszájú család mint a miénk, nem létezik!

    Én is imádok sütni, főzni és hát jókat enni... 

    előzmény:
    nyussssssz (33)
    2011-10-09  20:58
  15. 2011. október 9. 21:1037.
    Igen, nalam is ferjem az oka mindennek :D miota vele vagyok 5 ev alatt 20 kilot hiztam :( Persze o szereti ha van mit fogni. de en utalom a hájat!
    előzmény:
    newseeka (35)
    2011-10-09  21:06
  16. 2011. október 9. 21:1036.

    komolyan én is azt érzem, a fránya édesség.

    Holnap elezdem akkor én is immár sokadszor. Hát mozognom is kéne igen.. megpróbálom a duci tréninget .... elég sok a feleslegem

    előzmény:
    newseeka (35)
    2011-10-09  21:06
  17. 2011. október 9. 21:0635.

    Igen az édesség mindennek az oka.......

    Az a baj, hogy a férjem és a lányom is nagy zabagép ha édességről van szó és így elég nehéz megállni, hogy ne egyek ha éppen sütnöm kell vmi fincsit! 

     

    Akkor ki kezdi holnaptól?Én asszem ezt a műzlis dolgot kezdem megint, és az ellipszis tréneren tekerek....azt még nem tudom mennyit, majd holnap kiderül..

    De így, hogy bíztatjuk egymást és naponta beszámolunk egymásnak, talán könnyebb lesz elkezdeni. 

    előzmény:
    ZsociLondon (31)
    2011-10-09  20:53
  18. 2011. október 9. 20:5934.
    Imadom a fetat meg a gombat is, meg is jott a ingerem ra :) 
    előzmény:
    nyussssssz (32)
    2011-10-09  20:54
  19. 2011. október 9. 20:5833.

    Köszönöm a meleg fogadtatást :)

    Igen nekem is az édességgel van bajom, de nagyon nagyon.

    ÍÍÍÍÍmádom: olvasni, megsütni, megfőzni, nézni, és főleg megenni. Hát ez lesz a legnehezebb. De együtt hátha ... 

  20. 2011. október 9. 20:5432.

    Juj az nekem is leng, az integető izom (elég találó) assszem így hívják.

    Nekem jön minden nap a Norbi féle kaja, most pár hétig nagyon szerencsés helyzetben vagyok, hogy rendelhetek, de vacsira mindig összedobok valamit. 

    A múlt héten csináltam fetával töltött gombát, fólia alatt. Eddig a kertben csináltuk grillen, de nagyon jó lett bent is. 

     

  21. 2011. október 9. 20:5331.
    Lanyok-lanyok. Az a franya edesseg, csak ne lenne annyira finom. De gondoljuk arra milyen jo lesz par merettel kisebb nadragot vasarolni. Engem ez motival :D Meg hogy ne egy coca nezzen vissza a tukorbol
    előzmény:
    ZsociLondon (1)
    2011-10-09  16:40
  22. 2011. október 9. 20:5030.

    Szia Nyussssssz :)

     

    Udv itt, most sikerulni fog, sikerulnie kell. En mar boszen irom a bevasarlolistat, mit fogok vasarolni az uj elethez :D Hat eddig semmi olyan nem irtam fel amit altalaban szoktam Na hajra csajok, en csutin kezdek, de ha ti holnap akkor osszatok meg mit ettetek, meg mozogtatok.

    Nekem valahogy meg kene edzenem a lengo coca felkaromat !! 

    előzmény:
    nyussssssz (24)
    2011-10-09  20:45
  23. 2011. október 9. 20:5029.
    A kapálás is fogyaszt
    előzmény:
    ZsociLondon (25)
    2011-10-09  20:46
  24. 2011. október 9. 20:4928.

    Én egyébként tavasszal leadtam pár kg-t( ami természetesen visszajött a falánkságom miatt)és az akaraterő hiánya miatt....

    Egy barátnőm ajánlotta a következő étrendet.Tényleg bevált csak nem voltam kitartó

    Tehát: reggelire műzli tejben,10 órai gyümölcs, ebédre éppen amit főzök a családnak, de nyílván nem akkora adagot mint a férjemnek, uzsi gyümölcs, vacsora sajt-felvágott-saláta-paradicsom...természetesen 6 után semmi!!!!!!!!

    És mellette szobabringáztam 10-12 km-t minden nap!

    Valószínű ez fogom elkezdeni megint csak ugye akaraterő......és ha édességet látok

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_155456 (23)
    2011-10-09  20:30
  25. Torolt_felhasznalo_155456
    Torolt_felhasznalo_155456
    2011. október 9. 20:4927.

    bocsi nem jól olvastam

     

    előzmény:
    ZsociLondon (25)
    2011-10-09  20:46
1 2 3 4

Címlap

top