Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Társak a 90 naposhoz
Létrehozva: 2013. Április 3. 11:33
Sziasztok!
Hétfőtől szeretnék nekiállni a 90 napos diétának. Nem rég múlt 1 éves a kisfiam, és tervben van a második baba. Szeretnék azonban megszabadulni a súlyfeleslegtől még a terhesség előtt. Olyan módszert kerestem, ami nem határozza meg betűről betűre, hogy mit egyek, hanem hagy döntési szabadságot is.
Rengeteg dolgot találtam a neten a 90 napos-ról, így most egy kicsit meg is vagyok kavarodva. Szívesen venném azok segítségét is, akik már végigcsinálták, de olyan társakat is keresek, akik velem tartanának. Kicsit félek, hogy egyedül nem mindig lesz meg a motiváció...
Pont ez írtan: napi 1000et megeszek (de azt is számolni kell amit megiszunk, ittam ma kávét és egy liter gyümölcslevet is kivételesen a vízen kivül) meg 96kalória volt a shake. Plusz az alma.
Csak a banán ebből 600, ezt írtam.
Nem, itt nem kell számolgatni a kalóriát, bár a régi topikban is volt egy lány, aki a kettőt (90 nap+ kalóriaszámlálás) egybekötötte.
De azért figyelni kell arra, nehogy többet egyél a régen megszokottól.
Nekem egyszer ajánlották a kétóránként enni egy kicsit típusú diétát, a csaj szuperül lefogyott tőle.
Na én meg híztam 3 kilót...
Mivel a napi 5-6x egy kicsit több volt az általam megszokott 2x eszem egy keveset, mert többre nem érek rá-életvitelemnél...
Szóval vigyázni kell itt is. Bár nekem úgy rémlik, az előírásban 1 kg gyümölcs volt, mindegy, miből.
(azért 1 kiló dió elfogyasztása elég jól megbillentené a mérleg nyelvét..
)
Jézusom! 600 kalória még az életfunkcióid fenntartásához sem elég!
Ráadásul rajtad nincs is annyi tartalék! És te még futni is akartál?
Ez nagyon veszélyes.
Egyél meg naponta 1000-et és mellette mozogj, ha nem akarsz beteg lenni.
Épp az előbb írtam le, miért árt. Ha neked az nem elég, hogy csupa zsír meg cukor és csomó kalóriát tartalmaz, akkor hidd csak tovább is, hogy milyen jó dolog diákcsemegét marokszámra nassolni.
Ettől függetlenül ha úgy érzed, ez neked segít, akkor csináld.
Az alma meg a víz attól függetlenül csillapítja az éhséget, hogy mit ettél.
Viszont az élvezeti értéke nem ugyanolyan, mint a jó kis cukornak meg zsírnak, az biztos... Ezért vannak csipszfüggők.
Meg a sok apró falatkára vágás...
Becsapós, mert azt hiszed, többet ettél. :-))
Hát én jelentem hízlal-nem hízlal megettem egy zacskóval, mármint diákcsemegét.
Még mindig jobban járok így, mintha feltéptem volna a hűtőajtót és bekajálok mindent, amit találok 
Cserébe sokat ittam. 
Majd a holnap reggeli mérlegelésnél kiderül, mi kárt okozott a csemege
tündi: nem csináltam még soha tojássalátát. Nosalty-n találtam hozzá receptet.
Lányok! Ti most tényleg számoljátok a kalóriát gyümölcsnapon???
Szerintem ez tökjól hangzik.
Amúgy a legfontosabb evésnél az íz (meg persze a látvány sem árt, de nem az az elsődleges, és minél színesebb annál jobb).
Ha finom, amit eszel, akkor majdnem mindegy, mi az, (mármint hogy valami szuperegészséges vagy épp hízlaló) az élmény megvan, és nincs hiányérzet.
Lehet, hogy megviseli a gyümölcsnap az embert.
Én szerencsére imádom a gyümölcsöt, nem okoz(na) problémát csak gyümölcsöt enni. Vagy ilyet ne írjak, mert virtuálisan agyonvertek?
A csipszkinézetű hogy lehet trutymalék? Nekem a trutymalék valami félig cseppfolyós jellegű massza, de a csipszszerűség ezt nem zárja ki? Mivel a csipsz vékony szelet és száraz.
Ez biztos 100x finomabb a bolti verziónál és egészségesebb.
Én Goldent szoktam, tévesen azt is zöld almának nevezik, pedig nem az. Ma pl. nagyon finom körtét ettem. Gyümölcsnapon szerintem a szokásosnál is többet gondol az ember az evésre, emiatt is nehéz megállni..
Az aszalmányom totálisan csipszkinézetű trutymadékká alakult, ízre végülis nagyon finom volt..
Szóval gyümölcscsipszet csináltam.
(sárgabarack volt a kiindulópont.. idén kipróbálom más gyümölcsökkel is. mégis csak adalék-és utócukrozás-mentes..)
Attól függ, Én az itteni "fitt" verziót szoktam venni, amiben mazsola helyett aszalt meggy meg áfonya van.
Mi lett az eredmény, ha szabad kérdezni?
Én sem mondtam, hogy úgy eszed, csak könnyen elszalad a ló az emberrel, és két szem mogyoró nem csillapít éhséget, max placebo.
Válassz kevésbé savas fajtát! Én mondjuk a zöldet szeretem. Szüleim kertjében van olyan zöldalma, (apukám direkt nekem ültette
) ami lédús, nem annyira savas, és még édeskés is, nem olyan savanyú.
Szerintem próbálj ki többféle almát, lehet, megtalálod a sajátodat.
A bogyósok is nagyon finomak!
Nem is tudom, lehet, hogy van benne aszalt szilva.. Így hirtelenjében nem tudom. Én meg inkább a kénezés miatt nem szeretem a bolti aszalt gyümölcsöket vásárolni, tavaly már próbálkoztunk saját készítéssel, elsőre elég vicces eredménnyel végződött a kísérlet..
Én nem is azt mondtam, hogy marokszámra eszem, hanem ha már mardos az éhség, bekapok 1-2 szemet, és azzal elvagyok. Engem az alma nem telít, pektinek ide vagy oda, talán a sok sav miatt, ami benne található.
Nemsokára jönnek a bogyós gyümölcsök, a cseresznye nagyszerű vértisztító is, azzal tömöm majd tele magam.
Tökjó ötlet a frissen sült kenyér gonosz illatának kijátszása!
Én bizony veszek frissen sült kenyeret, vagy például imádom a friss zsemlét, kiflit! Szerencse, hogy ritkán jutok a közelükbe.
Diákcsemege összetétele tudtommal oljos magok és aszalt gyümölcs. Mindkettő kalóriabomba, az alattomos fajtából, mert ugyan kis mennyiségben szükség van zsírra, az mondjuk napi 4-5 szem diót vagy pár mogyorót, ilyesmit jelent natúr. (De nem nassolásként a normál étren mellett.)
Aszalt gyümölcs cukortartalma többszöröse a rendes gyümölcsnek.
Ez az átverés benne, mert az ember azt hiszi, jót tesz magával, hisz olajos magok, gyümölcs, hú de egészséges, közben meg három marék diákcsemegével beviszi a napi energiaszükséglet felét nassoláskét zsírból meg cukorból.
És naná, hogy elveszi az éhséget, mert gyorsan megemeli a vércukor szinted.
A diákcsemegét tudtommal nem sózzák és nem pirítják. Ha még ez is lenne, akkor még durvább a dolog, és már egészségesnek nem mondható.
Pedig annyi az egész, hogy nem robbanásszerűen viszi fel a vércukrot az alma, hanem lassan, és utána lassan is megy vissza.
Majd megtanulja a szervezeted, hogy erre másképp reagál, és az nem ugyanaz az érzés, de nem is éhség.
Sokan pedig összekeverik a szomjúságot az éhséggel. A víztől biztos nem leszel éhes, mert eltelíti a gyomrod, max szomjasabb.
(És elhiszem, hogy ezt te éhségnek érzed.)
Mi is már másodszorra voltunk kint és tényleg tök jó figyelemelterelő volt a kajáról
Én holnap sajtot fogok enni, meg pörköltből kiveszek husit, meg salátát hozzá. Jó ötlet a tojássaláta, de kár, hogy ma nem lehet enni!
Eddig egész jól bírom a gyümölcsnapot.
Délelőtt csak 1 banánt ettem, ebédre ettem a gyümölcslevesből.
Délután 2 kivi meg 1 alma volt a menü.
Ilyenkor szoktam megéhezni, de most nem fogok!!!!!!
Olyan jó már ez a napsütés, sokkal jobb a kedvem, meleg van kint, megyek is, kerülök egyet a napon!