Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Dr Markert turbó diéta
Létrehozva: 2005. Április 20. 19:58
Elkezdtünk a férjemmel egy fogyókúrát. Ez a dr Markert turbó diétája. Egy TurboSlim nevű fehérjeturmixot kell inni, sok folyadék és vitamin, no kaja. Ez egy léböjtkúra kiegészítve a fehérjeturmixal. Szeretnék beszélgetni róla, tapasztalatokra vagyok kiváncsi, van -e olyan aki csinálta, mik a tapasztalatok. Mennyit fogyott, visszajött -e, hogy bírta. Mi 5 napja csináljuk és meglepően jól bírom. Azt hittem rosszabb lesz.
A testépítést eleve egészségtelennek, természetellenesnek tartom, úgyhogy én a vitát most itt befejezem.
A 90 szenh/75 feh ertekek is nagyon alacsonyak.
Okl. taplalkozasi tanacsado vagyok es szemelyi edzo.
A szakfolyoiratok kozul az alabbiakat javasolnam: Flex, Muscle and Fitness, Muscular Development.
Nézd meg egy cukorbeteg, vagy egy klinikán kezelt fogyókúrázó étrendjét! Valószínűleg nem az optimális mennyiségű szénhidrátot és fehérjét tartalmazza. . .
Én is kíváncsi vagyok, hogy fogok-e visszahízni, de mások tapasztalatait látva ágy tűnik nem lesz gond. De persze mindenki más.
Te melyik amerikai szakfolyóiratra alapozod tudásod? Vagy neked dietetikus lenne a szakmád?
Mindenesetre a 45 grammos feherje/szenh bevitel szelsosegesen alacsony, kivancsi vagyok hogyan sikerul hizas nelkul visszaallnod egy olyan etrendre, ami biztositja a szervezetednek az osszes fontos tapanyagot.
Nekem csak az a bizonyíték, hogy egyáltalán nem éhezem, sőt, jól érzem magam, és fogyok (és zsírból, ez eléggé látványosan egyértelmű). Ami meg a hosszú távú eredményeket illeti itt van egy hozzászólás:
"Kedves Floryka!
Én 2004 tavaszán fogytam ezzel a módszerrel 6 kg tiszta zsírt!
És egy testösszetétel mérő gépen ezt ellenőrizni is tudtam. Az orvosomnak pedig a testösszetételi adatok alapján az volt a véleménye, hogy nem lehet káros az egészségre, mivel még a csont ásványi anyagok sem csökkentek, csak a zsírfogyott, izom nem, és mindvégig nagyon jól éreztem magam. Ezután a doki is elkezdte a turbó-diétát ;-)) Benne volt a Kiskegyed egyik számában is!
Pircsi"
Mindenesetre ne haragudj, de hozzászólásaidat már eleve szkeptikusan olvasom, mert nem csak én találtam már bennük óriási nagy tévedéseket.
Az aminosav osszetetelt illetoleg pedig annyit, h mindenki tudja, h az jobb, ha tobb forrasbol szarmazik a feherjebeviteled, m minden etelnek mas az aminosav osszetetele. Olyan nincs, h idealis, max a BCAA eseteben. Tehat jo, ha van marha, csirke, tojas, tejtermek, esetleg taplalekkieg.
Ahogy a taplalekkieg. neveben benne van: ezek kiegeszitok. Tehat, erre nem lehet etrendet alapozni. Akkor lehet/kell oket hasznalni, ha pl. vegeztel az edzessel (tejsavofeherjes termekek), vagy pl. nincs lehetoseged rendes etelre, m mondjuk uton vagy.
A jod pedig nem csodaszer, hanem taplalekkiegeszito. Tehat egy megfelelo etrenddel, edzessel es esetleg mas taplalekkiegeszitokkel parositva igenis pozitiv hatasa lehet a fogyas teren.
Köszönöm ha válaszolsz. :)
Lehet, hogy több fehérje van a különböző húsokban, de te azt tudod, hogy mennyi abban az ember számára jól emészthető, és mennyi az esszenciális aminosav? Mert ezt a port égy állították össze, hogy optimális legyen ez is. Hiába van valamiben több fehérje, ha nem az optimális aminosav összetételű. . .
Ezek szerint az a több száz klinika, és ott ülő orvosaik, akik ezt a módszert már rég alaklmazzák szerinted hülyeségeket beszélnek. . .
De itt nem is arrol volt szo, mi mennyit tartalmaz, hanem arrol, h mennyi a napi bevitt feherjemennyiseg. 45 gramm pedig tul alacsony.
Amit a feherjerol es a pajzsmirigyhormonrol irtal pedig nem igazan allja meg a helyet. A fogyashoz tyrosin hormon termelesre van szukseg, azt pedig olyan dolgokkal lehet fokozni, mint pl. a jod, a B vitamin.
A magasabb megfelelo feherjebevitel a tesztoszteron es a novekedesi hormon termelesre van hatassal. Mindkettovel el lehet erni fogyast, de pl. a tesztoszteron eseteben a magas szenhidratbevitel is hasznos.
Azzal, h alacsony a szenh beviteled azt erheted el, h lelassul az anyagcsered. Reszletesebb magyarazatot lasd lent. Ez pedig minden fogyozo remalma, ugyanis a lelassult anyagcsere stagnalashoz vezet.
És nem számoltál a kb. 1 liter tej fehérje és szénhidrát tartalmával, ami szintén jelentős. A nagy fehérje : kis szénhidrát arány pedig természetes, hiszen ez a fogyókúra lényege: a nagy fehérje bevitel a pajzsmirigy hormont arra ösztönzi, hogy a szervezet több kalóriát égessen el.
Azt hiszem belevágok.
Az, h fruktozt tartalmaz csak tovabb rontja a helyzetet. Ugyanis a fruktoz egy cukorfajta, ami gyorsfelszivodasu, tehat a szervezetet rovid ideig latja el energiaval. Raadasul a cukrot a szervezet vagy azonnal fel tudja dolgozni, vagy testzsirkent elraktarozza.
Na most mennem kell, délben - amikor a gyerekek alszanak - még benézek ha van még kérdés.
Nem hiszem el, hogy a normál szükséglet 3-4x-es vitamin adagja ne lenne elég egy fogyókúrához! (Ismered anyut, kicsit túlaggódik mindent, ami persze nem azt jelenti, hogy el kéne bagatelizálni a témát, de talán egy dietetikus véleményét kéne erről megkérdezni. )
Van még egy része a papírnak, ott írják, hogy csak gyümölcscukrót ( azaz fruktózt ) tartalmaz.
A Megaslimmel kétféleképpen lehet fogyózni. Az egyik, hogy csak az iszod, naponta 3-szor, mellette sok folyadék, a másik verió, hogy eszel is mellett, ez értelemszerűen lassabb fogyást eredményez. Mielőtt nekikezd bárki mindenképpen el kell olvasni a könyvet róla. Abban nagyon sok infó van. Ezek egy nagy része fennt van aneten a cég honlapján. Ott le van az is írva, hogy hogyan kell csinálni.
A szénhidrát nagyon fontos dolog, többek között az agy megfelelő működéséhez elengedhetetlen. Aki úgy fogyózik, hogy teljesen megvonja szénhidrátot nagy hibát követ el. Más a szükséglete egy embernek fehérjéből és más szénhidrátból. Nem véletlen, hogy a legtöbb fogyókúra alattaz ember ellenállhatatlan vágyat érez, hogy szénhidrát tartalmú kaját egyen. Ezzel nincs ez az érzés.
Egyébként, hogy össze tudd hasonlítani, leírok néhány szénhidrát adatot:
a cukorbetegek, akiknek csökkenteni kell a szénhidrát mennyiséget, sem mehetnek napi 145 g szénhidrát alá. Egy egészséges ember ennél jóval többet fogyaszt ( onnan tudom, hogy terhesen cukros voltam és a diéta alatt iszonyú szénhidrát éhségem volt ) . Ebben napi szinten 90g van. Ebből is látszik, hogy jóval a napi szüks. alatt van, de a többi kiegészítővel nagyon jól működik.
A Multan-t nem ismerem, én direkt rákérdeztem telefonon, hogy melyik lenne még jó fogyókúrához és csak ezt ajánlották.