Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
- A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely mindig a
gyümölcsnap után következik, majd a proteinnappal folytatjuk.
- Kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható, cukor és tej nélkül.
- A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy
a reggeli csak gyümölcs lehet még 90 napig. Ha ebben a 90 napban még 3
kilót leadunk, ez azt jelenti, hogy megtörént a változás a szervezetben.
- Kicsit komplikáltnak hathat a diéta, de nem az!
- Az étrendben semmit sem szabad átugorni, mert minden élelmiszernek
megvan a maga feladata, és a szervezet nem lehet meg nélkülük.
- Nem szokás, hogy reggelire gyümölcsöt együnk, de ebből a szervezet
először az integrált cukrot használja fel, amely az idegrendszert táplálja.
- Azok, akik magas vérnyomástól szenvednek, pár hét diéta után akár el
is hagyhatják a gyógyszerüket, természetesen orvosi ellenőrzés mellett!
*1. nap: Protein-nap
EBÉD:* főtt vagy sült hús - 3 szelet (20 dkg)
Hús helyett lehet 3 tojást sülve vagy főve elfogyasztani, vagy esetleg
sajtot.
1 szelet kenyér, saláta korlátlan mennyiségben, olaj nélkül.
Ebéd után 2 dl tészta nélküli leves kötelezően meg kell inni!
Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni.
*VACSORA:* ugyanaz, mint az ebéd volt, csak leves nélkül. Ügyeljünk
arra, hogy ugyanazt együk vacsorára is, amit ebédre ettünk.
*2. nap: Keményítő-nap
EBÉD:* Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab lencse, sárgarépa,
burgonya. . . ), kötelezően főzve! Ételízesítő, só, ketchup, főtt
paradicsom használható!
1 szelet kenyér, saláta ízlés szerint.
*VACSORA:* ugyanaz, mint az ebéd, csak kisebb mennyiségben.
*3. nap: Szénhidrát-nap
EBÉD:* Főtt tészta fűszerezve. Ez lehet pizza ketchuppal, spagetti
szósszal, vagy bármilyen sós sütemény (egy adag pizzának megfelelően).
VACSORA: Két kisebb szelet torta vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 adag
fagyi, és kötelezően 1 szelet főzőcsokoládé!!!
*4. nap: Gyümölcs-nap
EBÉD:* Bármilyen gyümölcs, korlátlan mennyiségben.
*VACSORA:* Bármilyen gyümölcs, minden mennyiségben! :-)
EBÉD: főtt vagy sült hús – 3 szelet (20 dkg)
Hús helyett lehet 3 tojást sülve vagy főve elfogyasztani, vagy esetleg sajtot.
1 szelet kenyér, saláta korlátlan mennyiségben, olaj nélkül.
Ebéd után 2 dl tészta nélküli leves kötelezően meg kell inni!
Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni.
VACSORA: ugyanaz, mint az ebéd volt, csak leves nélkül. Ügyeljünk arra, hogy ugyanazt együk vacsorára is, amit ebédre ettünk.
2. nap: Keményítő-nap
EBÉD: Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab lencse, sárgarépa, burgonya…), kötelezően főzve! Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható!
1 szelet kenyér, saláta ízlés szerint.
VACSORA: ugyanaz, mint az ebéd, csak kisebb mennyiségben.
3. nap: Szénhidrát-nap
EBÉD: Főtt tészta fűszerezve. Ez lehet pizza ketchuppal, spagetti szósszal, vagy bármilyen sós sütemény (egy adag pizzának megfelelően).
VACSORA: Két kisebb szelet torta vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 adag fagyi, és kötelezően 1 szelet főzőcsokoládé!!!
4. nap: Gyümölcs-nap
EBÉD: Bármilyen gyümölcs, korlátlan mennyiségben.
VACSORA: Bármilyen gyümölcs, minden mennyiségben! :-)
A következő diétát amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs,
még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg,
és még a magas vérnyomást is megszünteti! A fogyókúra a felesleges kilók
leadása mellett *megváltoztatja a szervezet működését*, amivel
garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza. A fogyókúra 90 napig
tart, ez idő alatt 18-25 kilót lehet fogyni. Ha kevesebb kilót kell
leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön
létre a fent említett változás.
A *REGGELI* minden nap ugyanaz: néhány gyümölcs (2 alma vagy körte,
barack vagy egy marék apró gyümölcs.
A diéta során protein-, keményítő-, szénhidrát- és gyümölcsnapok
váltakoznak. *A sorrendet nem szabad megváltoztatni!*
:-DDDDD
Mindját küldök egy cikket a fogyókúráról. . .
Így könnyebb elviselni a gondolatot?? Kukaaaaa, kukaaaaa, ideje megszokni!! :-PPP
Én mindkét helyen jól érzem magam, sőt akárhol, csak ne Pesten kelljen lenni :-)
SZERINTEM IS!!!! Én ugyanis lellei vagyok, csak ideiglenes Fonyódon állomásozom. :-DDDD
Azt nem tudom még miben különbözünk, ha megbántottalak, elnézést. Amiben biztos hogy egyezünk: én is szerettem Cserháti Zsuzsát is.
1. últkor = múltkor
2. kukáékat ÉS seusot látogattuk meg (tudjátok, hátha stikában olvassa :-P)
:-)
"csak" a kukáékat látogattuk meg a últkor, meg azelőtt! :-))
Most majd Lellén nyaralunk.
Majd kettőre jön vissza.
Vevőhegyek vannak nálam. . . és ráadasául olyan éhes vagyok, mint egy farkas. Majd a pasim hozza az ebédem (gyros lesz).
Örülök, hogy ismét itt vagy köztünk. De azt nem írtad , hogy MI mennyire hiányoztunk neked a szabi alatt:-)))))))))))
És gratulálok te írtad ebbe a topicba a 3000. hozzászólást:-))