Gasztro

5 diétás recept

Mai 5 receptünk segít a menü összeállításában.

Gyümölcsös házi müzli

Hozzávalók:

  • 5 dkg mazsola
  • 20 dkg zabpehely
  • 5 dkg aszalt, magozott datolya
  • 1 l (bio) almalé
  • 2 dkg szezámmag
  • 2 dkg aprított lenmag
  • 8 dkg apróra vágott aszalt sárgabarack
  • 8 dkg apróra vágott aszalt füge
  • 10 dkg kölespehely
Kategóriareggeli
Elkészítési idő40 perc
Nehézségi szintkönnyű

Elkészítés

A recept folytatásáért kattints ide, a Wannabe chef blogra.

 

Fetás-rozmaringos zöldborsókrémleves

Hozzávalók:

  • 1 gerezd fokhagyma
  • só, őrölt bors
  • 2 ek. olívaolaj
  • 6 ág rozmaring
  • 400 g zöldborsó
  • 50 g feta
  • fél kk. őrölt szerecsendió
  • 1 l zöldség alaplé
  • 1 salotta
Kategóriaebéd
Elkészítési idő50 perc
Nehézségi szintkönnyű

Elkészítés

A recept folytatásáért kattints ide, Chez Sandra blogjára.

 

Édes-savanyú csirke

Hozzávalók:

  • 1 nagy vöröshagyma
  • 6 ek. (házi) ketchup
  • 10 dkg sózott kesudió
  • 5-6 szelet ananász
  • 2 db kápia paprika
  • 30 dkg zöldborsó
  • 2-3 ek. olívaolaj
  • só, őrölt bors
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 kg csirkemellfilé
Kategóriaebéd
Elkészítési idő50 perc
Nehézségi szintkönnyű

Elkészítés

A recept folytatásáért kattints ide, a Csak a Puffin blogra.

 

Eper-spárga-spenót saláta

Hozzávalók 2 főre:

  • 6 szem eper
  • 8 db fehér spárga
  • 2 marék friss paraj

a dresszinghez:

  • só, frissen őrölt bors
  • 20 ml extra szűz olívaolaj
  • 1 ek. balzsamecet
  • 1 tk. méz
  • 6 szem eper
  • 2 tk. frissen facsart citromlé
Kategóriavacsora
Elkészítési idő40 perc
Nehézségi szintkönnyű

Elkészítés

A recept folytatásáért kattints ide, a Tavola in Piazza blogra.

 

Eperzselé joghurtkrémmel

Hozzávalók:

  • 2 kk. házi vaníliás cukor
  • 4 dl natúr joghurt
  • 1 db lime
  • 4 db zabkeksz
  • 4 lap zselatin
  • 4 dl eperpüré
Kategóriadesszert
Elkészítési idő20 perc
Nehézségi szintkönnyű

Elkészítés

A recept folytatásáért kattints ide, a Sütit akarok blogra.

 További cikkek diéta témában az NLCafén:

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése