Mindannyiunk playlistjén szerepel egy-egy olyan dal, amit a legstresszesebb időszakokban veszünk elő, hogy megnyugtassuk a testet, az elmét, a lelket. A tudomány szerint nagyon helyesen cselekszünk, hiszen a zene tényleg képes megpihentetni az idegeket. Egy brit neurológusokból és zeneterapeutákból álló csoport megalkotta a világ legmegnyugtatóbb zenéjét, amely felülmúlja Enya, a Coldplay vagy épp Mozart lágy és meditatív dallamait.
A Weightless című szám 60 bpm ütemmel indul, majd ez az ütem lassan ötvenre csökken – a ritmussal együtt a szívverés is lassulni kezd, ami pedig a vérnyomást is kedvezően befolyásolja. Mivel a 8 perces zeneszámban nincs ismétlődés, az agy képes teljesen kikapcsolni, és csak a hangokra koncentrálni, ezáltal mélyebbé válik a relaxáció. Végül a dal utolsó percei már a buddhista énekek ritmusát idézik.
A kutatók szerint ugyanakkor a popslágerek és a klasszikusok között is találni kifejezetten hatékony relaxációs dallamokat. Ki is adtak egy 10-es listát, első helyen persze a saját szerzeményükkel. Azért a többi zeneszámot is érdemes minél többször hallgatni.
1. Weightless – Marconi Union
2. Electra – Airstream
3. Mellomaniac (Chill Out Mix) – DJ Shah
4. Watermark – Enya
5. Strawberry Swing – Coldplay
6. Please Don’t Go – Barcelona
7. Pure Shores – All Saints
8. Someone Like You – Adele
9. Canzonetta Sull’aria – Mozart
10. We Can Fly – Rue du Soleil (Café Del Mar)
mysticalraven Kiemelt fotó: Thinkstockphotos
