Horoszkóp

4 egyszerű tippel a pozitív irányba fordul az életed

Ha pozitív változást szeretnél az életedben – s miért is ne szeretnél? –, akkor próbáld ki mielőbb ezeket az igazán egyszerű gyakorlatokat. Tippjeinkkel szinte azonnal jobban érezheted magad...

Mostanában egyre többen érezhetik, hogy nehézségeket hoz számukra az élet, s csöppet sem könnyű megfelelniük a napi kihívásoknak. Ezekkel az egyszerű gyakorlatokkal nagyon sokat segíthetsz magadnak, hogy átvészelhesd a nehéz időszakot, felülkerekedj a negatív érzéseiden, s másként szemléld a veled és körülötted történő eseményeket.

Négy tipp és egy kis tudatosság. Íme a részletek.

1. tipp: meditálj, relaxálj minél gyakrabban

Önmagában már napi tíz percnyi meditáció, relaxáció is óriási hatással lehet rád és az életedre. Mostantól vezesd be, hogy a reggeli ébredést követően még néhány percig ágyban maradsz, s próbálod kizárni a negatív gondolatokat. Ülj fel az ágyban kényelmes törökülésben, vegyél néhány mély lélegzetet, s csak figyeld magad kívülről. Próbálj semmire sem gondolni. Eleinte még nem könnyű, de a rendszeres gyakorlás meghozza az eredményt, azt veszed észre, hogy egyre könnyebben csendesíted el az elmét. Gondolj valamilyen pozitív élményre, vagy képzeld el, milyen lenne a számodra tökéletes élet. De az is tökéletes, ha gondolatban az aurádat tiszta, fehér fényben látod. A relaxációt követően lassan, a magad ütemében térj vissza a normál tudatállapotodhoz. Aztán kezdd el a napodat, majd figyeld a pozitív változásokat

4 egyszerű, de annál hatékonyabb gyakorlattal pozitívan változik az életed (Fotó: Getty)

2. tipp: a jó dolgokra figyelj

Nehézségek vélhetően mindig lesznek az életedben. De megkönnyítheted a mindennapokat, ha a negatívumok helyett a szépre, a jóra figyelsz. Próbáld minden helyzetben meglátni a jót. Ezt teheted játékosan is, akkor még több örömet okoz. Eleinte biztosan furcsának tűnhet, de ez a szemléletváltás nagyon pozitív folyamatokat indít el az életedben. Agyad egyre inkább a jót érzékeli, hiszen már nem a fájdalmat, a nehézséget „keresed”. Amikor a gondolkodásodat áthangolod, a problémák egyszerűen eltűnnek az életedből.

3. tipp: kedvességgel bármit elérhetsz

Talán te is hajlamos lehetsz szigorú lenni magaddal és másokkal is. A túl magas elvárásokkal inkább csak akadályokat gördítesz magad és a boldogságod elé. A spirituális tanok szerint azért születsz a földre, hogy tanulj, fejlődj, tapasztalj, változz, s persze megélhesd a szeretet, a sikert, a boldogságot. Próbálj megbocsátani magadnak, fogadd el, aki vagy, s mostantól ne ítélkezz. Kedvességgel, szeretettel fordul a lelked felé, s meglátod, nemcsak sokkal jobban leszel, de másokkal is pozitívan változik a kapcsolatod.

4. tipp: mindig legyen célod

S ez nemcsak a hosszabb távú jövőre vonatkozik. A következő napra ugyanúgy. Mindig találj valamilyen elérendő, megvalósítandó célt magadnak. Lehet csupán annyi, hogy sétálsz a friss levegőn, vagy mindennap tornázol 20 percet otthon, de alkothatsz, olvashatsz is, ha ahhoz lenne kedved. A lényeg, hogy találj fontos elfoglaltságot magadnak, ami örömet okoz, amit szívesen csinálsz. Minden örömmel töltött idő fokozza a boldogság érzését. S minél többször érzed a sikert, mert megvalósítottad a célodat, annál pozitívabb változások történnek veled. Változtass a szemléleteden, a hozzáállásodon már ma. Apró változtatásokkal is nagyon sokat tehetsz magadért. S ez tényleg nem kerül semmibe sem…

(via Forever Conscious)

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése