Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

Engedélyezem Nem kérem
Lélek

Egy tanár 101 pontja a stressz ellen

Bouvet, a Caféblog bloggere Brett Phillips pszichológiatanár tanácsait hozta el nektek. Igen, Amerikában már van pszichológiaóra a középiskolákban.

Brett Phillips egy amerikai tanár, aki pszichológiát tanít egy középiskolában. Az első óráján bevett szokás, hogy a pedagógus átnyújt a gyerekeknek egy listát. 101 pontot fogalmazott meg rajta, amikhez a gyerekek bármikor visszaszaladhatnak, ha úgy érzik, tele a hócipőjük.

  1. Kelj fel 15 perccel előbb
  2. Készülj fel a reggelre előző este
  3. Kerüld a túl szoros ruhákat
  4. Kerüld a gyógyszeres stresszcsökkentési módokat
  5. Jó előre tervezd be a találkozókat
  6. Ne bízd magad a memóriádra… írj le mindent
  7. Gyakorold a megelőző karbantartás erényét
  8. Csináltass minden kulcsból másolatot
  9. Mondj gyakrabban nemet
  10. Állíts fel prioritásokat az életedben
  11. Kerüld a negatív embereket
  12. Használd bölcsen az időt
  13. Egyszerűsítsd le az étkezéseidet
  14. Minden fontos iratból készíts másolatot
  15. Legyél már jó előre tisztában a szükségleteiddel

Az összes pontot Bouvet Caféblogján olvashatjátok. 

(Kiemelt kép: iStock)

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top