A keleti jóga mára már a nyugati világ testkultúrájának is fontos részét képezi. A pár évvel ezelőtti kínálatot összehasonlítva a mostanival, gombamód szaporodtak nálunk is a jógastúdiók, sőt a legtöbb fitneszterem is bevette órarendjébe a jógaórákat és sok iskolában is lehet már gyerekjógát tanulni.
Jóga mindenhol
A jógának nagyon sok válfaja létezik. A nyugati világrészben talán a Hatha-jóga terjedt el a leginkább, amely egy sor ászanát foglal magába, a légzésre összpontosítva. De létezik antigravitációs jóga, a pilates elemeket is gyakorló jóga. Ennek a végtelennek tűnő sornak most elérkeztünk a láthatatlan jóga részéhez.
A lényeg, hogy a gyakorlatokat bekötött szemmel kell elvégezni, ez fejleszti az egyensúlyérzéket, még inkább befelé tudunk fordulni, hogy önmagunkra koncentráljunk. Ha még mindig nem határoztad el magad, íme 5 érv, amitől már hétfőn elindulsz a láthatatlan jógára:
- Energiával tölt fel, ugyanakkor maximálisan ellazít
- Segít elmélyíteni a testtudatodat
- Fejleszti a koncentrációt és az egyensúlyt
- Eljuttat a jóga sokkal magasabb szintjére
- Megtanít bízni önmagadban
