Egyértelmű, hogy ha aranyered van, akkor első körben változtatni kell az életmódodon és fel kell állni a kanapéról mindennap mozogni egy fél órát. Közben pedig érdemes kibogozni a lelki problémákat is, melyek az aranyér hátterében állhatnak. És ne aggódj, nem vagy egyedül, az aranyér nagyjából minden harmadik embert érinti, civilizációs betegségről van szó, úgyhogy ne gondold, hogy csak veled van probléma. A megoldást azonban nem csupán a patikában és életmódban, hanem a lélekben is kell keresni.
Az aranyér tünetei
Vérzés a végbélnyílásnál; ismeretlen dudor a végbélnyíláson kívül vagy belül; szúró fájdalom és viszketés.
A belső és külső világ konfliktusa
A lelki okok között első helyen a külső és belső világ konfliktusa áll – ami tulajdonképpen a stressz definíciója. Ez leginkább azt jelenti, hogy egy élethelyzet miatt összekavarodnak az érzelmeid, például el akarsz utasítani valamit – kapcsolatot, munkát, gyereket –, de nem teheted meg. Az is jellemző, hogy az aranyérrel küzdő emberek rengeteget stresszelnek a határidők miatt, ami szintén a külső és belső érzelmek összetűzésére utal: nem akarom elkészíteni a feladatot, de a külső körülmények, mint a határidő, rákényszerítenek.
Az aranyér lelki okaival is foglalkozni kell (Kép: Unsplash)
Ha aranyered van, jó eséllyel tartasz a tetteid következményétől. Belső feszültségben élsz amiatt, hogy folyton megpróbálod megjósolni a jövőt. Jellemző az is, hogy nem tudod elengedni a haragodat és a múlt bizonyos részeit. Mindezzel pedig állandósul a stressz és szorongás az életedben, ami bizony hatással van a fizikai egészségedre, és kialakulhat tőle az aranyér is.
Bár a stressztől nem lehet megszabadulni, hiszen ez egy természetes reakció a külső történésékre, és a túléléshez nagy szükség is volt rá régen, de ma már nem fenyegetnek minket vadállatok, nem kell az életünkért futni, mégis a szervezetünkben a stresszreakciók ugyanúgy végbemennek akkor is, ha csak a jövő miatt aggódunk. Amikor hosszú ideig tart és krónikussá válik a stressz, az káros hatással van többek között az anyagcserénkre és az emésztőrendszerre is, kialakulhat és állandósulhat a székrekedés vagy épp a hasmenés – innen pedig már csak egy ugrás az aranyér.
Gyógyító megerősítések
Az aranyér ellen elsősorban sok mozgással és helyes táplálkozással tudsz küzdeni, de a lelki okokat is gyógyítani kell. Tanulj meg relaxációs technikákat, hogy a stresszt jobban tudd kezelni, meditálj, jógázz, minden olyan tevékenység jöhet, ami kikapcsolja a szorongást és kisimítja az idegrendszert. A gyógyító megerősítések is sokat segíthetnek az aranyér gyógyulásában, és az elengedés megtanulásában. Ismételd el hangosan mindennap magadnak a következő mondatokat, és meglátod, hogy a helyes életmód mellett milyen sokat segítenek majd az aranyérproblémán:
„Megszabadulok attól, ami nem a szeretet.”
„Minden nap egyre jobban érzem magam.”
„Van elég időm arra, amit meg akarok tenni.”
„Erős vagyok, élvezem az egészséges életet.”
„Elfogadom magam úgy, ahogy vagyok.”
Természetesen csupán a megerősítések nem jelentenek megoldást az aranyérre, a legjobb, amit tehetsz, ha orvoshoz fordulsz és betartod az általa előírtakat, hogy nehogy komolyabb baj legyen az aranyér miatt. Járj évente szűrésre, és kérd szakember segítségét, mert az aranyér esetében a lelki és testi okok kezelése csak együtt lehet hatásos.
