A családalapítás csodás dolog, ám sok minden múlik azon, hogy milyen egészségügyi állapotban vagytok. Ez pedig csak úgy derülhet ki, ha elvégezned rajtad és a párodon néhány vizsgálatot.
Első lépés: irány a nőgyógyász
Elsőként érdemes felkeresned a saját nőgyógyászodat. Ha nincs állandó orvosod, akkor a körzeti szakrendelésre is elmehetsz, de később, amikor megtörténik a fogantatás, érdemes választanod egy állandó nőgyógyászt, akihez majd a várandóságod alatt jársz. Ez sem kötelező, hiszen az egészségügyi alapszolgáltatásokat a körzetedbe tartozó szakrendelők elvégzik, de biztos, hogy téged is jobban megnyugtat a tudat, hogy van egy állandó szakember, akihez bármilyen kérdéseddel fordulhatsz. A nőgyógyászoddal beszéld meg, hogy babát vállalnál, és ő majd felvilágosít néhány témában: a fogamzásgátlás abbahagyása, a számodra ajánlott (életkortól függő, előző terhességek számától függő) vizsgálatok mikéntje.
Az első alapvizsgálaton a nőgyógyász meg fogja vizsgálni a méhedet, a petefészkeidet és az emlőidet. Kenetet vesz a méhszájról, valamin hüvelyi ultrahanggal megvizsgálja a petevezetőket, és magát a petefészket, és a húgyhólyagodat is felméri. Ez a vizsgálat nem fáj, maximum kicsit kellemetlen, de ez elengedhetetlen, hogy elsődleges lássa az orvos, hogy minden rendben van-e ott bent. Ezen a vizsgálaton a nőgyógyász rákszűrést is végez. Ez egyébként is fontos, évente kell elvégeztetniük a nőknek, függetlenül attól, hogy szeretnének-e gyereket, vagy sem.
Férfi és női vizsgálatok
Érdemes nőként megvizsgáltatni azt is, hogy rendben van-e a peteérésed, hiszen ez kulcsfontosságú a babatervezésnél. Bizonyára te is tisztában vagy vele, hogy csak akkor fogan meg a leendő gyermeked, ha peteéréskor szeretkeztek a pároddal. Ha rendszeres a menstruációd, akkor a ciklus közepe előtt néhány nappal érdemes elmenni a peteérés vizsgálatra. Itt ultrahanggal vizsgálnak majd meg, amiből látszik, hogy minden rendben van-e. A férfiaknál a legfontosabb vizsgálat az ondóvizsgálat. Itt az orvosok következtetnek a leadott minta alapján a spermiumok számára, azok mozgására, és látják, hogy milyen arányban vannak a normális és a kóros spermiumok számra. Ebből a vizsgálatból azonnal látható, ha a férfinél valamilyen probléma áll fent.
Érdemes elmenni neked és a párodnak is egy genitális szűrővizsgálatra, amiből kimutathatóak a szexuális úton terjedő vírusos vagy bakteriális fertőzések. Mindenkinek, aki szexuális életet él, előfordulhat, hogy olyan fertőzése van, amiről nem is tud, mert tünetmentes, vagy csak hordozó. A szűrővizsgálatok közé tartozik a Candida, a Chlamydia és a genitális herpesz szűrése, de a HPV-, és a HIV-szűrés is, akárcsak a hüvelygomba-vizsgálat, a Mycoplasma, ureaplasma és a Trichonomas szűrése.
A saját testi egészségetek mellett érdemes egy genetikai családfa analízist is elvégeztetni. A vizsgálatnál (ami inkább egy beszélgetés) megkérdezik, hogy egy-egy betegség mennyire volt gyakori a családotokban, és megvizsgálják, hogy mennyi az esélye annak, hogy örökölheti a születendő gyermeked ezeket. Az orvosok ezen a vizsgálaton megállapítják, hogy mennyi az esélye annak, hogy bármilyen betegségnek van-e súlyos vagy enyhe kockázata a babára nézve.
Zárd ki az inzulinrezisztenciát!
A nőgyógyászod valószínűleg beutalót fog adni, hogy elvégeztess egy laborvizsgálatot, amiből sok mindenre szűrhetnek. A vérből következtetnek a vércukorszintedre, ez azért fontos, mert az inzulinrezisztencia problémát okozhat a teherbeesésnél. A vérből kimutatható, hogy van-e valamilyen anyagcsere problémád, és azt is látják, hogy van-e vitaminhiányod. Ha valamilyen vitaminból kevés van a szervezetedben, akkor előbb ezt kell helyre tenni, fokozottan figyelve az étrendre, és a megfelelő vitaminpótlásra. Érdemes már a terhesség előtt megfelelő vitaminokat bevinni a szervezetünkbe.
Ints búcsút a kávénak, alkoholnak és a káros szenvedélyeidnek!
Az orvosok is javasolják, de te is tudod, hogy ha babát szeretnél eljött az idő, hogy rendbe tedd a testedet. Ha dohányzol, akkor szokj le a cigarettáról, ha kiszámíthatatlanul és helytelenül étkezel, akkor érdemes rendbe tenni a tápanyag beviteledet. Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt és jó élelmiszereket (gabonák, olajos magvak, szárnyas hús, halak). Kerüld a gyors és egészségtelen kajákat, és vedd vissza a cukorfogyasztást is. Állj le a kávéval, hiszen a túlzott koffeinbevitel nem tesz jót a szervezetednek.
Érdemes az egészséges étkezés mellett a sportolásra is odafigyelned. Heti kétszer, háromszor mozogj aktívan. Járj edzőterembe, vagy végezz otthon jóga, vagy Pilates-gyakorlatokat. Legyél sokat a friss levegőn, kirándulj és sétálj sokat. Az alkoholt és más tudatmódosító szereket zárd ki az életedből, hiszen a leendő kisbabád egészsége a tét! Fontos, hogy a szervezeted felkészítése mellett lelkiekben is készülj az anyaságra. Beszélgess sokat a pároddal, olvass a terhességről és a gyereknevelésről szóló könyveket. Ha bármilyen kérdésed a leendő terhességedről van elsődlegesen a nőgyógyászodtól kérdezd meg, hiszen ő az, aki a már elvégzett vizsgálatok alapján kompetens tanácsot tud adni majd neked.
Szponzorált tartalom
