A kevés alvásnak rengeteg rossz következménye lehet, igyekeztünk összegyűjteni az összeset.
1. Többet fogsz enni
Ráadásul legalább 300 kalóriával!
2. Nem fogsz olyan sokáig élni
A kevés alvás miatt nem tudnak a sejtek megfelelően regenerálódni.
3. Több zsírt raktározol
A lelassult anyagcsere hízáshoz vezet.
4. Zsugorodhat az agyad
A neurológiai folyamatok károsodása miatt.
5. Megemelkedhet a vérnyomásod
Öt évig tartó inszomnia után 40 százalékkal nő a magas vérnyomás kockázata.
6. Könnyebben betegszel meg
A megfázásos betegségek valószínűsége nagyban nő.
7. Romlik a memóriád
Az agy fáradtságának következtében.
8. Kihagyod az edzést
A test fáradtsága miatt könnyebben hagyod ki az edzést.
9. Házsártossá tesz
Ha nem pihened ki magad eléggé, az érzelmeid is könnyebben váltakoznak.
10. Nem érzed magad önmagadnak
A kialvatlanság miatt nem úgy reagálunk a dolgokra, ahogy egyébként tennénk.
Forrás: Popsugar
