Ellenőrizd a hőmérőt: nagyon nem mindegy, hány fokban alszol!
Életmódváltásba kezdenél? 5 bevált módszer, hogy biztosan sikerrel járj
Egy új kutatás szerint a párunk illata befolyásolhatja az alvásminőségünket
5 szuper tipp, hogy télen is jól aludj
Sosem lehet elég korán kezdeni: a helyes alvási szokásokat már gyerekkorban érdemes kialakítani
Így segíthet a játék a gyerekeknek elalvás előtt és közben
Ezért ébredsz fel hajnali 3 és 4 óra között
Apró trükkökkel sokkal jobban fogsz aludni: ez a sleepmaxxing
Megöli a házasságot a külön hálószoba?
Lefekvés előtti telefonozás: nem a kék fény teszi tönkre az alvásodat
Csak háttérzaj mellett tudsz elaludni? Ez az oka
Meztelen igazság – miben aludjunk: pizsamában vagy anélkül?
Rossz szokások, amik nehezítik az elalvást
Egyszerű trükkök, amikkel véget vethetsz a horkolásnak
Meglepő: 5-ből 1 pár külön ágyban alszik az utazások során
Ezt jelenti, ha gyakran ébredsz fel éjszaka. Mutatjuk, mit tehetsz ellene!
Amikor a lábad ébreszt: ilyen nyugtalanláb-szindrómával élni
„A délutáni alvás szerepe hasonló az éjszakai alváséhoz” – A gyerek agyfejlődésétől is függ, mikortól nem alszik délután
Meglepő tény derült ki a magyarok hálószobai szokásairól
Csodás hatással lesz rád, ha zokniban alszol
40 éve állva alszik egy aradi férfi
Demi Moore kész állatkerttel szokott együtt aludni
Könnyebben elalhatsz a részeg majom módszerrel
