Pontosan tudjuk, hogy a víz mennyire fontos szervezetünk számára. A megfelelő hidratálás nélkülözhetetlen egészségünk érdekében, ehhez pedig a legideálisabb folyadék továbbra sem más, mint a víz. Ennek ellenére sokan vannak, akik nem szívesen isszák, mert azt mondják, nem szeretik. Bár akadhatnak olyanok, akik csupán kifogásnak használják ezt a mondatot, mások azonban valódi problémának élik meg a jelenséget. Az okok pedig szerteágazók lehetnek.
fotó: getty images
Ez lehet az oka, ha valaki nem szereti a vizet
1. Ásványi anyagok
A víz ízét befolyásolják a benne oldott ásványi anyagoktól, mint például kalcium, magnézium vagy nátrium. Az úgynevezett szuperízleléssel rendelkező emberek rendkívül érzékenyek az ízekre, észrevehetik az ásványi anyagok arányától függő finom eltéréseket. Ők ugyanakkor nem általában a vizet nem szeretik, sokkal inkább bizonyos típusú vizekre igaz esetükben ez az érzés.
2. Vízminőség
Az előző kategóriához hasonló, mégsem az ásványi anyagok okozta eltérések okozzák az érzést akkor, amikor a vízminőség problémája miatt kerüli valaki a vízivást. Az ízt erősen befolyásolhatja a klór vagy a fémek jelenléte, a csapvíz éppen ezért egyesek számára a legkevésbé sem vonzó, ha ilyesmit tapasztal.
3. Emésztési problémák
Egyesek számára emésztési problémákat okoz a vízivás. A puffadás és gyomorégés tüneteit tapasztalhatják például bizonyos gyomorproblémák vagy irritábilis bélszindróma esetén. Különösen igaz ez akkor, ha túl gyorsan fogyasztanak nagy mennyiségű vizet.
A túlzottan hideg víz fogyasztása szintén problémát okozhat: lassítja a gyomor mozgását és irritálja a nyálkahártyát. A hányinger és hasi diszkomfortérzet pedig ilyenkor magával a vízzel társul, nem pedig annak hőmérsékletével.
Több oka is lehet, ha valaki nem szereti a vizet (Fotó: GettyImages)
4. Társadalmi és kulturális tényezők
Bizonyos kultúrákban és családokban a víz háttérbe szorul más italokkal, például üdítőkkel és gyümölcslevekkel szemben. A víz megismerése és preferálása részben tanulási folyamat és szokás kérdése is. Ráadásul unalmasnak is tűnhet az ízesített italokkal szemben. A családi és kulturális háttér tehát nagy mértékben meghatározó lehet.
Ezek a praktikák segítenek abban, hogy megszeresd a vizet
Érdemes néhány trükköt kipróbálni annak érdekében, hogy a víz kellemesebb élmény, majd rutin legyen számodra. Kezdésnek már az is sokat segít, ha tudatosítod magadban fontosságát és szervezetedre gyakorolt hatását. A további lépések pedig elsősorban a tudatosságról, a nyitottságról, a kísérletezésről és a fokozatosságról szólnak.
- Próbálj ki különböző hőmérsékletű vizet, hogy megtaláld a leginkább megfelelőt. Talán a jéghideg ízlik jobban, mégis a langyosabb okoz jobb élményt. De az is lehet, hogy néhány jégkocka teszi majd kellemesebbé számodra a vízivást.
- Ízesítsd a vizet gyümölcsökkel, például citrommal, almaszeletekkel, áfonyával vagy akár uborkával. Akár minden nap más-más változatát is fogyaszthatod, így az unalom érzését is elkerülöd majd.
- Használj vízszűrőt, hogy javítsd a víz minőségét és ízét.
- Fokozatosan növeld a vízfogyasztást, hogy idővel rutinod részévé és teljesen természetessé, jól ismertté váljon.
