A fogkő egy kemény, sárgás lepedék, amely a bakteriális lepedék megjelenése és megkeményedése miatt jelenik meg a fogak között. Nemcsak baktériumokból, hanem ételmaradékokból és nyálból is áll, amely megszilárdulhat, ha nem távolítjuk el megfelelően fogmosással és fogselyemmel. Ez a felhalmozódás nemcsak a fogak esztétikáját befolyásolja, hanem olyan problémákhoz is vezethet, mint a fogszuvasodás, ínygyulladás, parodontitis és szájszag. Szerencsére egy filléres házi módszer hatékony megoldást jelenthet a probléma leküzdésére.
Az International Journal of Advanced Health Science and Technology című folyóiratban közzétett tanulmány szerint a 10 százalékos és 15 százalékos citromoldattal való gargarizálás hatásosnak bizonyul a lepedék- és fogkőképződés csökkentésében.
A jellegzetes savanyú ízéről ismert citrom citromsavat tartalmaz, amely antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkező vegyület, amely a fogkő és a lepedékképződésért felelős baktériumok ellen küzd. Emellett a citromsav segít eltávolítani a fogak felszíni szennyeződéseit is, így segít helyreállítani a fogak fehérségét.
Használata egyszerű: hígítsunk fel egy fél citrom levét egy pohár vízben, és ezzel gargalizáljunk, vagy akár óvatosan mossunk fogat. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy ezt az eljárást óvatosan kell végezni, mivel a citrom savassága túlzott vagy túl hosszú ideig tartó használat esetén károsíthatja a fogzománcot.
A citrom potenciális előnyei ellenére a szakértők hangsúlyozzák, hogy fontos a mértékletes használat. A Journal of Oral Hygiene című szaklapban megjelent tanulmány szerint a citromoldat használata után alaposan ki kell öblíteni a szájat vízzel, hogy semlegesítsük annak savasságát és megvédjük a fogzománcot. Ezenkívül ajánlott konzultálni a fogorvossal, mielőtt ezt a módszert beépítenénk a szájhigiéniai rutinunkba, különösen, ha más termékekkel, például szódabikarbónával kombináljuk, amely növelheti a fogérzékenység kockázatát.
Bár a citrom hasznos lehet a fogkő megelőzésében, nem helyettesíti a megfelelő szájhigiéniát, és a már kialakult fogkő teljes eltávolításához professzionális fogtisztítás szükséges.
A szájhigiénia fontossága
A fogmosás és a fogselyem használata mellett az étrend is fontos szerepet játszik a lepedék és a fogkő megelőzésében. A baktériumok szaporodását elősegítő cukros és ragadós ételek fogyasztásának csökkentése alapvető fontosságú. Hasonlóképpen, a bőséges vízfogyasztás is segít tisztán tartani a szájat és eltávolítani az ételmaradékot.
A fogkő kialakulásához és egyéb szájüregi problémákhoz hozzájáruló másik tényező a dohányzás. A dohányzás nemcsak a fogakat színezi el, hanem elősegíti a parodontális betegségeket (ínygyulladást) és akadályozza a szövetek gyógyulását.
(via)
Kiemelt fotó: illusztráció, iStock
