Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Dr Markert turbó diéta
Létrehozva: 2005. Április 20. 19:58
Elkezdtünk a férjemmel egy fogyókúrát. Ez a dr Markert turbó diétája. Egy TurboSlim nevű fehérjeturmixot kell inni, sok folyadék és vitamin, no kaja. Ez egy léböjtkúra kiegészítve a fehérjeturmixal. Szeretnék beszélgetni róla, tapasztalatokra vagyok kiváncsi, van -e olyan aki csinálta, mik a tapasztalatok. Mennyit fogyott, visszajött -e, hogy bírta. Mi 5 napja csináljuk és meglepően jól bírom. Azt hittem rosszabb lesz.
még 2 hete 3 doboznál volt ingyenes..antioxidból valóban elég 1, ha nem fogyózol! De most, mivel ..lényegében nem eszel..rengeteg méreganyag szabadul fel a szervezetből. Ez olyan, mint egy léböjt, amit méregtelenítésre is alkalmaznak. Na most, muszáj, hogy ezek a méreganyagok eltünjenek, ezért kell a napi 2 szem.
Nyugodtan kérdezz!
azért jövök be, hogy válaszoljak
Valóban, a legrosszabb helyen vetted meg, bár ott az antioxid az olcsóbb vmivel. Ha beválik, akkor próbálj vkivel egyeztetni, rendeljetek együtt és akkor nem lesz postaköltség, ellenben 5990,- Ft-ért kapod meg. Én első nap nem variáltam annyira, megittama keserűsót és utána csak 2 normál adag turmixot ittam. Az antioxidból reggel és este vegyél be 1-1-t!
Este indítok keserűsóval, és a weblap alapján holnap 2 részletben iszom meg a napi adagot. Gondolom azért 2,5 dl tej ugyanúgy, aztán napi háromszor ugyanez.
És mennyit fogytál a káposztalevessel?
Én elkezdtem, de a leves íze miatt nem bírtam tovább 2 napnál. Azért nem lehet egy rossz dolog, ha valak meg tudja enni. Elég sok jót írtak róla. És valamivel talán több köze van a természetességhez, mint egy fehérjepornak.
Tegnap megszegtem a diétát. Egészen jól bírtam az eddigi nyolc napot, de valamiért tegnap elhatároztam, hogy pihenőt tartok. Aerobic maratonon voltam, és mindenféle fogyókúrás finomságokat tálaltak. Nekem nagyon ízlettek. Kalóriában szerintem nem mentem túl messzire. Sőt, rájöttem, hogy a gyomrom annyira összeszűkült, hogy tényleg elég pár falat. Ennek nagyon örültem. Kb fele annyit ettem egész nap, mint normál esetben szoktam. És ugrabugráltam is vagy 3-4 órát elég intenzíven. Úgyhogy valahogy nem érzek bűntudatot. A baj csak az, hogy ezt ma is folytattam. Igazság szerint nincs kedvem ahhoz a zöldségleveshez. Ma még gyűjtöm az erőt. Holnap újra keserűsó, aztán előről kezdem. Szerintem még inkább erőt is ad ez a kis pihenés. Kilóra amúgy nem látszik semmi változás. Csak nem ártottam vele akkorát.
Ja, észrevettem, hogy amikor súlyzós, meg izomerősítős tornára megyek, és esetleg izomlázam is lesz, aznap a súlyom nő 0,5-1kg-ot. Lehetséges, hogy ezt a sok fehérjét, amit megiszok a szervezetem az izomépítésre használja? Ilyenkor inkább kerülnöm kéne szerintetek ezt a mozgást? Vagy végülis az izom égeti a zsírt, tehát annyira nem ártok magamnak, ha izmokat gyűjtök. Na, hát ezt nem tudom eldönteni. Ti mit gondoltok erről? És mégegy kérdés, ami lehet, hogy hülyének fog hangzani: az izomláztól is lehet, hogy picit nő a súly? Úgy értem, valami ilyenkor besűrűsödik az izomban. Nem lehet, hogy ettől mutat több kg-ot a mérleg? Az az igazság, hogy nem tudom, hogy jó úton haladok-e, vagy inkább kicseszek magammal méginkább. Lehet, hogy csak sima zsírégető mozgás kéne?
Ha valaki tudna ebben segíteni, azt nagyon megköszönném, mert nem vagyok igazán szakértő ebben a témában.
Először is GRATULÁLOK a sikeres kúrázóknak. Elolvastam a hozzászólásotokat, és egy hét múlva elkezdem ezt a fogyit én is. Legutóbb akupunktúrával próbálkoztam, 6 kg ment le 3 hét keserves napi 600 Kcal mellett, és utána 1500 Kcal mellett jöttek rendesen vissza a kilók. Azóta mérlegre se álltam.
Köszönöm előre is az infókat.
Nekem 15 kg-ot kell lefogynom, de még 20 Kg is elmenne. Az a baj, hogy régóta túlsúllyal küzködöm, és mindig több jön vissza... 4 éve nem dohányzom, azóta csak rosszabb a helyzet. Ha elkezdtem, akkor beszámolok az elért eredményekről.
Kitartást Nektek!
Hogy visszajön-e a súly, azt nem tudom. Én nagyjából végigolvastam az elejétől a hozzászólásokat (több hét alatt). Többnyire azt írták, hogy nem jött vissza, vagy csak nagyon minimális (kb 2 kg). Viszont valaki azt írta, hogy már néhány kiló visszajött. Nyilván a sokat ismételt életmódváltoztatás szükséges. De eredetileg ez úgy lett kitalálva, hogy ne térjen vissza olyan hamar, mint a többi koplalásos diétánál.
Én életmódot váltottam nagyjából (vagyis sok mindenre rávettem magam, amit eddig nem szívesen tettem). De azért ez nem olyan gyors, és itt a nyár. Szóval ezért gondoltam, kicsit meggyorsítom a dolgot. Erre szerintem alkalmas.
Minden információt megtalálsz róla a www.idealbody.hu-n, de a lényege az, hogy 2 hétre kb 3 doboz por szükséges, és egy por 5-6000 Ft körül van. Hozzá kell sok vitamin, meg antioxidáns (amit tőlük is rendelhetsz), plusz zöldségleves zöldség nélkül. És két hétre írják kb a 6 kg fogyást.
Nekem ez a nyolcadik napom, és a -3. kiló már megvan.
Dr Markert heti 3 kilós fogyást ígér? Ez jól hangzik!
Amúgy meg szerencsém, hogy van itthon digitális konyhai mérleg, így ki tudom mérni a pontos adagot!
Nekem ma van a 7. napom. Igazából szerintem csak most kezdtem el fogyni. Az eső napokban rosszul számoltam a por mennyiségét, mert a teáskanál, amire 5 gramot mondtak, az nálam kisebb volt. Akkor kaptam csak észbe, amikor már jóval kevesebb hiányzott a dobozból, mint számításaim szerint kellett volna.
2 napja belőttem az adagot, kicsit visszajött amit az első pár napban hirtelen fogytam. És most kicsit komótosabban, de mennek le a kilók. Így tartok most kb 2,5 kg minusznál. Holnapra remélem meglesz a 3. Dr Markert is ezt mondta, nemde?
Mára nagyobb adag zöldséglevest főztem. Ez talán elég lesz a gyomorkorgás ellen.
Én ma megettem vagy 3 csomag rágót! Hát, a rágás utáni vágyamat kielégítette, az tuti!
Amúgy egyelőre elég jól bírom, egyszer sem inogtam meg, de ez még csak a 3. nap volt!
Pénteken megmérem magam, aztán majd megírom!
Most van a 6. napom. Már két turmixot megittam, de annyira éhes vagyok, hogy meg tudnék enni bárkit itt a munkahelyen. Főleg azokat, akik ide rendelik a finom kajákat. Mindenféle illatok terjengenek. Nekem már csak ezek maradtak. Azt hiszem, ez az egyik elég kritikus pontja a diétámnak. Nektek van ilyen vészhelyzetre valamilyen megoldásotok? Mit lehet csinálni, ha folyton előttetek esznek az emberek?
Sziasztok!
Nekem sem 3-4 kilót kell fogynom, hanem 12-t szeretnék!
Tegnap kezdtem ugyebár! Háát, ez a por nem túl finom, de nekem nem ez lesz a legfőbb gond pár nap múlva és nem is az éhség, hanem a kívánósság! Az én párom és a fiam is olyan finomakat esznek....
Én tök lusta ember vagyok, nem főzök zöldséglevest, hanem egyszerűen egy liter vízbe beledobok egy leveskockát és azt iszom! Tegnap 2x is! Tehát 2 liter leves, másfél liter víz(én sima csapvizet iszom)+ a 9 deci tej! Ez így elég, ugye?
Ja, és még annyit kérdeznék, hogy az antioxidból napi egyet kell bevenni? Mert ez van a dobozra írva, de az Idealbodys nő azt mondta, amikor megvettem azt az egy doboz antioxidot, hogy ez a két heti adag! Na de nem 14 szem van a dobozban, hanem sokkal több! Akkor most hogy is van ez? Ja, és én külön vitamint nem szedek, azt mondta szintén ugyanaz a nő, hogy elég az antioxid!
Nem tom meddig bírom ki, hogy ne mérjem magam! Merthogy eredetileg úgy terveztem, hogy majd csak az első hét végén méreckedem először, de nem vagyok biztos, hogy kibírom addig! Mindenesetre ma-holnap még tuti nem állok mérlegre, de ha mégis, majd megírom az eredményt!
Sziasztok, én a 4. napja csinálom a diétát. A barátom hülyére zabálja magát mellettem. Olyan mennyiségű ételt vesz magához, amit korábban soha. Talán most kettőnk helyett eszik. Én ilyenkor nyelek egyet, és mégha nevetségesen is hangzik, csak szagolgatom az ételt. Bizonyos élvezetem így is marad. Szagoltam Milka csokit, húslevest, káposztás húst, bort, pogácsát..... Meglepődök magamon, hogy mennyire bírom. Ilyenkor mindig beleolvasok a fórumba, az erőt ad. A legelejétől elkezdtem olvasni, és most jutottam el ide a végére. De most, hogy a vétkezésekről is szó esett, és hogy aki megtette, az is fogyott... hát, így eléggé összegyűlt a nyál a számban.
Hihetetlen, hogy még 10 napot így kibírjak.
Ti is a teáskanállal méregetős módszert választottátok? Nekem nincs mérlegem otthon, és ahogy kiszámoltam a kanalankénti 5 grammot, szerintem kevesebbet ettem, mint kellett volna. Minden nap 20 közepesen púpos teáskanállal raktam, így eszerint az első doboznak jóval több, mint a felén túl kéne, hogy legyek. De még csak most jutottam el a feléig. Ilyenkor van az izomból fogyás, ugye? Én nem akarok visszahízni. Ez tuti.