Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Nos, én ma beszereztem mindent a jövő heti menühöz. Még átgondolom, hogy mikor és hogyan tudom elkészíteni az ebédeimet, amiket beviszek magammal a munkahelyemre. A többi étkezés nem igényel túl sok macerát szerencsére...
Lelkes vagyok nagyon és várom a hétfői kezdést!
Szia!
Minden rendben volt, de szerintem nem durva ez a megoldás végülis mindent ettem. Nálam legalábbis bevált
. Mondjuk azt nem mondom, hogy nem voltam éhes, mert akkor hazudnák, de csak az első 2 hétben. Ha éhes voltam akkor pedig ittam teát, vagy vizet. Persze a mozgás nekem is meg volt/van. Majdnem mindennap, tavasztól pedig futó/gyalogló programot csináltam. Ja és a munkahelyemen lehetőségem van fekvő infraszaunát használni, azt is heti 2-3x szoktam, attól függ hogyan van időm.
Ja és a grapefruitot nem eszem együtt a kefirrel
,nem biztos, hogy túl jól esne...
Szia,
Nagy gratula a -15 kilohoz!
Eleg brutalisan hangzik a dietad. Foleg az este 1 kefir+1 grepfrut resze. Semmi hianybetegseged nem alakult ki? Szedtel vitaminokat pluszban?
Nalam a napi otszori etkezes es sok mozgas valt be nagyon. Mivel foleg alacsony glikemias indexu es magas rosttartalmu eteleket eszem, gyakorlatilag ismeretlen szamomra az ehsegerzet.
Remelem, hogy ez a hazipatikas menuvel is igy marad!
Szia!
Nekem egy saját magam által kreált diétám volt: csak reggelire ettem kenyeret, azt is teljeskiőrlésűt. Tízóraira vmilyen gyümi, ebédre normális kaja, csak kisebb mennyiségben. Főleg főzelék, de ettem túrós tésztát is. A húsok mellé nem ettem köretet, csak salátát, de mivel azért se nagyon vagyok oda, inkább savanyuságot. Vacsira egy kefir, vagy vmi light gyümölcsjoghurt és 1 grapefruit. Állítólag jó zsírégető és a C vitamin is sok benne.
Ezzel ment le kb. 15 kg 3 hónap alatt. Szerintem nem rossz, és ami a lényeg, hogy csak 3 kg jött vissza. De az sajna azért, mert hülye voltam!!!
NA de még így is sok, ugyhogy ezért kezdtem újra!
Sziasztok,
Szivesen csatlakoznek hozzatok!
Mar regisztraltam is a hazipatika oldalan. Kivancsian varom a hetfoi kezdest. Mivel en 2 honapja az Alexandra-fele sulykontroll szerint etkezem, szamomra a GI-dieta a legidealisabb. Megneztem a heti menut es a bevasarlolistat, mindketto abszolut tarthatonak es realisnak tunik! Holnap beszerzem a hozzavalokat, hogy minden keznel legyen a het folyaman.
En az 5-6 kilo fogyassal elegedett lennek, hiszen akkor elernem a 65-66 kilos sulyt, ami lehet, hogy a 168 centis magassagomhoz meg mindig nem tokeletes, de en maximalisan elegedett lennek vele!
Mindenkinek jo keszulodest a hetfoi startra es termeszetesen sok sikert!
En Kispesti vagyok.
Szia!
Én 165 cm vagyok és jelenleg 74 kg
. Igazából a célom a 65 kg, bár múltkor valamelyik kalkulátor az ideáli testsúlynak 59-et számolt
. Igaz, voltam már tavaly ilyenkor 92 is
, de a tavalyi kúrával értem el a mostani súlyom. De hát még van mit leadni...
!
Te honnan indulsz es hova tartassz? (magassag, jelenlegi suly, vagyott suly)
Sziasztok!
Én is jelentkeztem a "versenyre", bár én már jan 1-től elkezdtem.
Kiváncsi leszek a receptekre, már belekukkantottam, de még nem volt időm teljesen áttanulmányozni
. Pedig biztos jók!
Kitartás!
Te honnan indulsz es hova tartassz?
melyik menut nezted ki? nekem a raeros menu a legszimpibb.
mar varom a startot, hajra