Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Meditáció
Létrehozva: 2003. november 6. 18:33
Sziasztok!
Korábban, már legalább fél éve ment egy téma a meditációról, de elhalványult és lepottyant az aktuálisok közül..
szeretném ha folytatnánk.
napról napra erősebben érzem, hogy szüksége van az embereknek a relaxálásra, meditációkra, vagy ezzel kapcsolatos tanácsokra, segítségre.
nem sokan tudnak egyedül ilyenbe kezdeni...
szeretnék indítani élőben is meditációs csoportokat..
mit szóltok?
szeretettel:
-arahnis-
Korábban, már legalább fél éve ment egy téma a meditációról, de elhalványult és lepottyant az aktuálisok közül..
szeretném ha folytatnánk.
napról napra erősebben érzem, hogy szüksége van az embereknek a relaxálásra, meditációkra, vagy ezzel kapcsolatos tanácsokra, segítségre.
nem sokan tudnak egyedül ilyenbe kezdeni...
szeretnék indítani élőben is meditációs csoportokat..
mit szóltok?
szeretettel:
-arahnis-
friss szellő áramlik felénk, simogatva lelkünk egészét, testünk befogadja, belélegezzük a nyugalmat, harmóniát, szeretet hullámokat. . .
eltölti egész lényünket, majd kilégzéskor kifujjuk elfáradt energiánkat, fájdalmunkat, stresszeinket, negatív élményeinket. . .
Körülöttünk körkörösen forogva átalakul szeretetté, majd belégzéskor ujra beszívjuk a pihentető, nyugtató levegőt, szeretettel feltöltve. . .
Egyenletes hasilégzést végezve egyre magasabb rezgésszintre kerülünk, egy másik tudatállapotba.
Kialakul egy összeköttetés a földdel, fényes zöldes energia áramlik belénk, engedjük becsusszanni mindenünkbe, engedjük, hogy felmásszon egészen a szívünkig.
Majd utána az Ég energiája közeledik felénk fejünk búbjánál, bekopog és áramlik. . . áramlik belénk, s a testünk közepénél, szívünknél egyesül a földi energiákkal.
Érezzük, ahogy csatornaként müködik az égi és földi kapcsolat.
Energiagömb kezd kialakulni, tágulva a szívünktől kifelé, körülvesz, átölel, megtísztít és véd minket. Mindenütt nyugalom, EGYség és harmonia.
Embernagyságu sűrű energiában lebegünk, testünk lelkünk könnyed, szinte repdes helyben. . .
Kezdünk emelkedni és egy villanással átlépünk egy másik világba, hol nincs idő, nincs tér, csak az egység érzése.
A csend, a minden, az EGY.
Elolvadunk, egyesülünk önmagunkkal. Érezzük a határtalanságot. nincsenek korlátok. nincs hang. nincs szín. nincs fény. nincs sötétség. nincsenek illatok. nincsenek ingerek. nincs semmi. gondolatnélküliség. . .
Ellazulnak szerveink, sejtjeink, lelkünk minden kis része. . .
Maradjunk ebben az állapotban addig, amíg jólesik, majd figyeljünk ujra a légzésre, a világra, ami körülvesz. .
lassan visszatérünk a földre, közeledünk és közeledünk, leszállunk.
Ujra testünkben vagyunk és lélegzünk. Érezzük minden rezdülését testünknek, majd fokozatosan a külvilágot is. . .
Lélegzünk és minden lélegzetvétellel közelebb kerülünk az ébredéshez.
Frissen, nyugodtan és szeretettel telve, energiával tele ébredünk fel egy sóhajjal.
Sohajtsunk egy mélyet.
sziasztok itt a földön:)
szeretettel:
arahnis
tudom, hogy felelősség, de vállalom.
Chi kunggal kezdtem több mint 10 éve. Aztán Osho meditációi is érdekesek, sok sok könyve jelent meg. Egyik épp a meditáció lépésről lépésre. .
Ha bemész egy ezoterikus könyvesboltba, biztosan találsz sok ilyet.
Pósa Ferenc könyvei is érdekesek. . .
lesz belőle valami persze, ha több időt leszek netközelben, akkor beirom:)
Ha zavar, csinálhatod anélkül:)
fontos a hétköznapokban, hogy odafigyeljünk magunkra és másokra.
Lassítani hogy lehet?
Leülünk, elkezdünk figyelni a légzésre.
Idő mindig van erre, hisz arra van időnk, amire akarjuk.
Napi 5-10 perc csak akad ilyenre.
Leülve figyeljük a világot, az embereket, közben egyenletes hasi légzést végzünk. Ezt fokozatosan lassítani is lehet.
Kiegészítésképpen lehetne egy kis kéztartás segítség. Egyik tenyér a homlokon, másik pedig a szíven. . .
Lélegezzünk, figyeljünk a testünkre, lelkünkre. . lélegezzünk.
Felfrissít, lelassít és megnyugtat:)
Azt gondolom, hogy ahhoz hogy valaki képes legyen a meditációra, meg kell tanulnia azt is, hogy hogyan figyeljen saját magára. Legyen nyitott, fogadja el saját érzéseit, saját magát, és legyen ereje és kitartása a gyakorláshoz, mert nem könnyű az egónkat háttérbe tologatni, igencsak erőszakos tud lenni.
Ezért is kérdeztem, van-e valami gyakorlati tanács, ami lassíthatja a felgyorsult hétköznapokat, segít abban hogy megtaláljuk és megőrizzük önmagunkat, és eljussunk a megvilágosodáshoz.
Üdvözlettel: Ágica
keleti buddhista és zen meditációkban a csend, tudatkiürités a legfőbb motivuma a meditációnak.
A meditáció maga a nagy semmi és minden. Eggyéválás a világegyetemmel, az EGYséggel. .
Náluk sem egyből a csenddel foglalkoznak, hanem folyamatosan építik le az itteni világ "hazugságrétegeit", minden evilági szennyeződést, "koszt". .
Egyik legegyszerübb tudatkiürítő módszer, ha leültök és figyelitek a fehér falat. MEgrohannak a gondolatok és probálják a figyelmeteket elterelni. Nem szabad átadni magatokat a terelésnek, csupán mint szemlélődő kivülálló ülni és figyelni a fehér falat. . .
A gondolat és EGO probálkozik, probál elaltatni, kizökkenteni, itt viszket, ott zsibbad stb stb. . de mi csak ülünk, ülünk.
Minden nap fél óra ebből és pár hét alatt lefárasztható, lecsendesíthető a tudat.
Ami ezután következik, az pedig maga a megvilágosodás. . . :)
Utána egyszerübb a belső hangot meghallani, bármi kérdésre megkapjuk a választ. . . hisz mindenre tudjuk a választ:)
Kezdő meditálóknak ajánlatosabb a vezetett meditáció, méghozzá a felmerülő érzések, félelmek, gondolatok stb miatt.
Elég sokan elmenekültek már az ezotéria felöl ilyen miatt, mert nem kaptak valamire választ és emiatt félelmek alakultak ki.
Részben ezért is inditottam ezt a topicot, hogy a hozzá nem értők, kezdők, haladók és mindenki más megoszthassák gondolataikat, segítő, építő jellegü kritikáikat:)
szeretettel:
arahnis
(ehhez egy lépés, úgy meditálni, hogy figyeled, hogy mire gondolsz és mit csinálsz, anélkül, hogy mindezt minősítenéd v. megitélnéd)
Pont én is gondoltam már, hogy kellene ilyen fórum.
Nemrég kezdtem el jógára járni és ott "tanulunk" meditációt, egyelőre zenére de az oktatónk szerint előbb-utóbb zene nélkül is tudnunk kell meditálni. Első alkalommal kissé türelmetlen voltam és untam az egészet, másodjára már élveztem de a végére majdnem elaludtam. De nem adom fel, bízom benne, hogy fejlődőképes vagyok :)
Nekem egyelőre problémáim vannak egyáltalán a meditáció meghatározásával is, mi az? mire kell közben gondolni? mit kell csinálni? Örülnék ha itt választ kaphatnék a kérdéseimre.
Köszi
Jó a téma, emberi ebben a lélektelen világban. Jó lenne ha mindenkinek jutna ideje magára figyelni. Kéne néhány gyakszi tanács, ti hogy tudjátok lassítani a pörgős napokat?
Köszi
Addig, amig elindul itt neten is beszélgethetünk róla. Figyelek, hogy mekkora az érdeklődés.
szeretettel:
arahnis
érdemes megnézni a neten található tarot kártyák leirását
ezoteria. lap. hu oldalon található sok.
Ugyanis a tarot kártyák mindegyike meditációra lett kitalálva. . lelki elmélyülésre, azok is segíthetnek.
Sajnos az utobbi idoben nagyon keves idom marad a meditaciora, es raadasul csak egy szoveges meditacios kazettem van, a tobbit elhagytam. . .
Segits kerlek hogy a NET-rol lehet-e letolteni es honnan, ilyen szoveges meditacios anyagot.
Koszi! Andi