Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Rubint Rékával 4 hét
Létrehozva: 2011. Április 27. 08:46
Sziasztok!
Eddig is edzettem Rékára, a dvdire, miután egy ideje nem járok edzőterembe.
Most neki kezdtem (tegnap) az Alakreform legújabb számával a 4 hetes edzéstervnek.
Kíváncsi vagyok más is végig csinálta/csinálja e és mi a tapasztalata.
Nekem nagyon tetszenek eleve Réka dvd-i mert nagyon kemények, így kiegészítve még ezzel a magazinnal pedig aztán tényleg érzi az ember, hogy alakítja a testét.
Mondjuk a kajáknak az updates részét próbálom mással szintén nem kalóriás ételekkel helyettesíteni. A munkahelyemre azonban szoktam rendelni az update kaja futártól és azzal megvagyok elégedve.
A Réka utálók kíméljenek, ahogy fentebb is írtam én kedvelem és tisztelem.
Szia ennee!
Üdv itt is! ;)
Sziasztok!
Én is elkeztem a tornát az Alakreform szerint. Nagyon jó és hatásos, bár fáj itt-ott, de még bírom.
Mától úgy csinálom, hogy reggel tornázom, így könnyebb rávenni magamat a mozgásra.
Ti betartjátok az Update-t is?
nekem nagyon nehéz, de be akarom tartani.
Aki rendel Udate kaját, leírná, h miket szoktak szállítani, megpróbálnám elkészíteni, sajnos Update ételek vásárlására nincs lehetőségem.
"Ha odaképzelem anyósomat, akkor pedig bele lehet vinni annyi energiát,hogy erős legyen az edzés"
Hát ez jó volt... :D:D:D
Én szerencsére jóban vagyok anyóssal.
Amúgy igen talán ez lehet, hogy neked a mozgás forma tetszik, ezért jó hogy annyi féle van.
Érdekes, de nekem Szandra régebbi tornái sokkal jobban bejönnek, mint az újabbak. Az viszont tény, hogy elég uncsi rajtuk a zene, inkább elaltat, mint felpörget.
Igen, Cindy könnyű, de pl. egy fáradt nap után kifejezetten jól esik. :)
Igen,ebben igazad van, lehet hogy nem olyan ütős,viszont változatosabb, nekem azok a mozgásformák jobban bejönnek.
Régen jártam kick boxolni, talán emiatt....... sok rúgás,ütés van a tornáiban, én imádom.
Ha odaképzelem anyósomat, akkor pedig bele lehet vinni annyi energiát,hogy erős legyen az edzés :-D
Szia!
Remélem nem gond, hogy én (is) válaszolok, de tudok ajánlani ilyen dvd-ket. Az egyik Szandra Változz vissza c. tornája, melyet Détár Enikővel készített. Tartalmaz pocak tornát, illetve a szülés utáni időszakra vonatkozó mozgást is. A másik Cindy Új dimenziója, ez is kifejezetten a szülés utáni időszakra készült. Bár én még nem szültem, de ha könnyebb tornára vágyom, az utóbbi dvd egyik 40 perces blokkját én is előveszem. :D
Én meg pont Norbit nem bírom annyira
Ízlések és pofonok.
Meg bár bevallom soha nem csináltam a tornáit, valahogy nem tűnik olyan hatásosnak és erősnek mint Réka edzései....
Én is a Réka kismamás tornáját akartam ajánlani.
Norbinak a duci tréning Fannival is egész jó, bár egy bizonyos edzettségi szint után már csak pihenőnek lehet használni.
Én is változóan edzem, meg mellette futok is.
Szandrát én nem kedvelem már mint a tornáit mert mint embert nem nagyon ismerem...
Cindyre anno nagyon régen tornáztam nekem az is kicsit lazább....
Szia!
Én Norbi fun vagyok, Réka tornái is jók, sőőőőőt, de nem bírom szegénynek a hangját.
Nekem ami bevált, és hamar szép alakot csináltam magamnak, odafigyeltem a kajára, és heti 4szer tornáztam. Általában a Norbi kiképzést csináltam, a kick box aerobicot amiben a Pesuth Ritával edz egy tornateremben, meg nagy kedvencem a földön vizen levegőben. Amikor már röhögve csináltam végig őket, akkor beiktattam egyszer egyszer Rékát is, kell a változatosság. Általában torna után még 15-20 perc steppert is csináltam, vagy hulahopp karikáztam.
Hatásos! :-)
Most babát várok, de minden bajom van már, alig várom hogy pocak akadályoztatás nélkül csinálhassam teljes erőbedobással a kedvenc dvd-imet :-)
Sziasztok!
Én is szeretem Rékát,semmi bajom nincs vele.
Ajánlanál esetleg olyan dvd-t itthonra amit szoptatás alatt már el tudok kezdeni-nem túl neház de hatásos?
Köszönöm!
Én alakformálás miatt. Sosem voltam egy túlsúlyos alkat, szerencsés a genetikám.
De persze így 27 évesen nekem is el kell kezdenem kűzdenem a narancsbőr ellen.
Szóval igazából a célom a definiáltabb, feszesebb test.
Mellette pl súlyzós edzéseket is tartok, de azt főleg karra/hátra.
Sajnos nekem a téli szám nincs meg, így be kell érnem ezzel a kettővel.... :)
Igen? Olyan kemény? Akkor lehet, hogy én is kipróbálok majd egy napot. :D
Azt megkérdezhetem, hogy te alakformálás vagy fogyás miatt kezdted el az edzéstervet?
A zenék nagyon jók tényleg. Én eddig minden alakreform számot megvettem de a gyakorlatokat elősször most fogom végigcsinálni, a dvd mellett.
Bár be kell valljam aki az újságban elő írt gyakorltaokat szabályosan a megadott mennyiségben végig csinálja főleg egy 20 vagy 40 perces dvd után, az biztos, hogy stabil alapokkal rendelkezik.
Nálunk még nincs gyerek, így egyszerűbb az élet.
Ha lesz megpróbálom majd megoldani valahogy....
Én is elkezdtem, de nálam nem jön be a gyerek nem akadály, mert az én gyerekem akarja a kötelet, a 3 kilós súlyzót egyszerre, felmászik a lábamra ha a levegőben van, tegnap majdnem a lábára ejtette a dög nehéz súlyzót.
Sztem a webáruházban gyerekméretű súlyzót, mondjuk 10 dekásat :) és kötelet is kéne árulni, hátha akkor nem fájna a foga az enyémre.
Én is Réka fun vagyok amúgy. Nekem ez több lesz mint 28 nap így de majd beszámolok.