Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Társak a 90 naposhoz
Létrehozva: 2013. Április 3. 11:33
Sziasztok!
Hétfőtől szeretnék nekiállni a 90 napos diétának. Nem rég múlt 1 éves a kisfiam, és tervben van a második baba. Szeretnék azonban megszabadulni a súlyfeleslegtől még a terhesség előtt. Olyan módszert kerestem, ami nem határozza meg betűről betűre, hogy mit egyek, hanem hagy döntési szabadságot is.
Rengeteg dolgot találtam a neten a 90 napos-ról, így most egy kicsit meg is vagyok kavarodva. Szívesen venném azok segítségét is, akik már végigcsinálták, de olyan társakat is keresek, akik velem tartanának. Kicsit félek, hogy egyedül nem mindig lesz meg a motiváció...
Ez a nap is letelt
Ja, és alig bűnőztem, megkóstoltam a kaját, amit főztem, hogy kell e még bele valamilyen fűszer
Szerencsére holnap fehérje nap. Alig várom
Sziasztok!
Meg van a menüm:
holnap:sült csirkecomb, sajtkockákkal leborítva natúr joghurttal valami salival
szerda:gomba rizzsel
csüt:grízes tészta
Böbebaba
a fasírt milyen ha kenyér helyett sajt van benne? de tojás is van, nem?
Na és mi ez a nagy pangás????
Sziasztok!
Már jól vagyok, de még nem merem újra kezdeni, mert ma reggel elmentem, mert el kellett intézni valamit. Nem tartott tovább fél óránál, de mire hazaértem remegett a lábam, alig bírtam feljönni a másodikra. Még nagyon gyenge vagyok. Én szoktam a családból a legjobban bírni az ilyen betegségeket, de most én vagyok a legkókadtabb.
Sziasztok!
Tegnap én is elcsúsztam a szénhidrát napon egy kicsit.
Családnak sonkás tésztát csináltam, én is abból ettem. Utána később ettem 2 szelet kuglófot.
Vacsira is kuglófot terveztem, de mire észbe kaptam volna, gyerekek megették. :) Így mivel nem volt kedvem pepecselni, müzlit ettem egy joghurttal elkeverve.
Mennyiségre nem volt vészes, de fehérje is keveredett így bele.
Fáj a fogam és nem volt kedvem még külön magamnak kaját csinálni.
Persze este, mikor mehettem volna a fogorvoshoz, nem fájt, aztán éjszaka már bántam, hogy nem mentem el. Most várhatok holnap estig.
Tegnap még lenyomtam 1 óra tornát, Norbinak a Kiképzés dvd-jét csináltam végig. Jó volt és a fogam sem fájt közben.
Ma eddig 1 banán és 5 dkg almachipsz ment le.
Én is maradtam ugyanannyi, csak? 30dekával több, de az ma úgyis lemegy. Múltkor is 70deka ment le gyümölcsnapon, igaz, fehérje napon vissza is jött, de akkor is.
Sziasztok!
Érdekes volt ez a szénhidrát nap, megint éhes voltam. Ettem krémest meg egy fél szelet diótortát.
Ma csak almát fogok enni, van kb 5db. És megvolt reggel a sport is.
Tervezem, hogy edzőnapokon kívül elmegyek futni, az heti 2 nap, két kör kb 40perc. Holnap kezdem. Remélem bírni fogom.
Nagyon motiválva vagyok fogyásilag, mert mindjárt itt a bikini szezon, szeretek úszni.
Fehérje napra sült husi lesz (hasonló, mint a gyros husi) zöldségekkel, meg túrókrémet tervezek (persze cukor nélkül) csak joghurt+túró, esetleg egy kis édesítő, de azt még meglátom.
Keményítő napra zöldséges rizottót tervezek
Pont, amit te szerettél volna enni a hétvégén. 
Bulgurral már csináltam korábban én is, csak azt most nem lehet. 
Jók a kaják, amiket írtál. A fasírtot egy ideje már én is sütőben sütöm, kevesebb olaj és kosz van vele. Ízre meg nincs különbség, szerintem.
Én is annyi...
A súlyodat nem tudom, én mérlegen nem nyomok sokat, de a magasságomhoz képest van rajtam 10 kiló fölösleg.
Ne aggódj, még nem indult be Nálad a folyamat.. Majd elkezdődik!
Lehet, kicsit csökkenteni kéne az adagokon. Míg boldogult ifjúkoromban pikpakk olvadtak le a kilócskák akár egy átéhezett nap után is, most úgy veszem észre, minden kis dekáért vérrel és verítékkel kell küzdenem.. :-((
Én nem bánom, hogy így megcsúszik azétkezésem, mert ha már fél 8-kor bevágnám a reggelit, akkor naponta minimum hétszer is megéheznék.. Így meg késő délután ebédelek csak, és sokszor nincs is kedvem már a vacsorához.
A heti kaja terveim:
Kedd (fehérje): már tegnap este megcsináltam a fasírtot (kenyér helyett sajtot tettem bele, és sütőben minimális olajjal sült ) ehhez majd némi retek, uborka stb...
Szerda (keményítő): frankfurti leves (virsli nélkül)
Ti mit terveztek?
Sziasztok!
Itt vagyok én is! :) Nem adtam fel, csak időm nem volt írni, de azért olvastalak benneteket
Látom a hétvége másnál is a bünözés jegyében telt... Nálam is, szombat este elmentünk vacsizni, és az étlapon megörültem a zöldséges rizottónak, tök jó lesz pont keményítő napos kaja. Csak azt nem vettem észre, hogy nem rízzsel, hanem bulgurral ...
Vasárnap pedig csak ettem a család bolognai spaggetijéből...
Ma álltam elöször a mérlegre, bár ne tettem volna +20 dkg
Ráadásul a héten lesz a kisebb gyekőc szülinapja, még tortázni is kell, persze majd keményítőnapon... :(
Úgy hogy örüljetek, mert nektek nagyon szép eredényeitek vannak!!!!
Ja, és a korommal ( 42 év, meg szerintem a súlyommal is ) dobogós helyen állok.
Hát mindjárt kiderül... :-)))
Egyelőre még itthon szüttyögök a reggeli kávéval+ dolgozgatok, majd zuhanyozás után mérem meg magam. Én jó sokáig nem szoktam reggelizni, majdnem délutánig (az meg már nem is reggeli.. :-)). Addig szaladgálok ezerfelé.
Inkább délutáni/esti evő vagyok, ezért is a sok kiló plusz...
De ezen az életmódon nehezen tudnék változtatni.
Jó reggelt!
Tegnap délután nem tudtam meg nem is akartam már mást enni a süti után. Ma reggelre meg, mint a farkas olyan éhesen keltem. Túl vagyok már egy kávén meg egy gyümölcs salátán, de valahogy nem érzem, hogy ettem volna
Nálunk a héten pénteken lesz egy kis családi kajálás, persze pont gyüminapon
De, ami "jó", hogy május végéig nem lesz több szülinap/névnap a családban 
Fifi - nem biztos, hogy előlről kell kezd. Én maradtam 72kg a mai mérleg szerint, pedig a keményítőnapot szénhidrátnapként sikerült összehozni
Szép jó reggelt!
Kivételesen éhes vagyok....
Gondolom, a hétvégi nagy zabától.
Most kezdhetem elölről az egészet.
Jó, mondjuk ilyen családi ünnep már nem lesz több.
Grízes tésztát csináltam ma megint. A cukiban meg ettem egy ischler-t, de a nagyobb fajtából. Egy kicsit rosszul éreztem magam utána, sok volt az édesből, de már nem akartam sósat enni. Ennyi volt a mai nap.
A holnapi gyüminapot meg valahogy túl kell élnem
Rohangálós nap lesz, remélem gyorsan eltelik.
AnnaÁdám: én is pont most írtam össze miket fogok jövő héten főzni
Sziasztok!
Látom kitört a hétvége.
Mindenesetre én ma pizzát sütöttem brokkolival, kukoricával,paradicsommal, de kb kétszer annyit megettem volna, mint amennyit ettem.
Érdekes, hogy szénhidrát napon ennék mindig a legtöbbet és mintha hamarabb éhes is lennék. Látszik mitől híztam meg.Is.
Közben tervezem a jövő heti étrendet.
Én annó úgy vettem észre, mindig a 2. gyümölcsnap után (tehát minden 8. nap után) mentek le a kilók.
Karola, hol vagy? Te vagy a topikgazda, ne hagyj minket itt, lécci!!
Én ma visszafogom magam a tegnapiak után, két zsemle oszt jóvan.
Jó reggelt Lányok!
Tényleg kevesen lettünk. Carola-t nem értem
Csak nem adta tán fel? 
Szénhidrát nap
Terveztünk a kiscsaláddal egy kis cukrászdázást ma, no nem mintha a tegnapi zabálás után megérdemelném 
Lehet hogy feladta azért tűnt el?
Tegnap beszéltem telefonon egy ismerős anyukával, aki azt mondta, két hét múlva indul meg a 90naposnál a fogyás, ő 12kilót fogyott tőle.
Én meg eddig híztam 20dekát, nem sok, csak érdekes a jelenség. De gondolom majd a gyümölcsnapon lemegy
Mert azon meg fogytam 70dekát, ami másnapra visszajött és ez a 20 az induló súlyomhoz képest plusz.
De kevesen vagyunk...
Carola is el van veszve. Merre jársz?
Holnap még nem tudom mit eszek. Valamit a családnak is ki kell még találnom, igyekszem összehozni a kettőt.
Nekem is a sütik a gyengéim. Próbálok inkább egyáltalán nem enni belőle, mert ha egyet eszem, akkor utána már lemegy az egész tányérral.
Annyiba jó ez a 90 napos, meg benne a szénhidrát nap, hogy 3 napot csak-csak kibírok édesség nélkül. Csak a mennyiséggel kell vigyáznom.
Vagy mákos tészta vagy grízes (nagyon szeretem :D) tészta lesz, majd még alszok rá.
A rizs úgy tudom keményítő. Szénhidrát napon tészta, pizza, kalács, sós sütik, édes sütike, stb ami mehet
Holnap mit esztek?
Én rizst tervezek, este pedig a sütit
Én is mindent ettem, kivéve zöldséget...
Anyukám is folyton akkor süti a legfinomabb ebédeket, amikor nekem gyümölcsnapom van.. Mintha nem lennék enélkül is elég próbatételnek kitéve..
Mindennek ellen tudok állni, kivéve a kísértésnek.
Remélem jól sikerült a buli Fifi
Szeretem a családi összeröffenéseket.
Mintha csak magamat látnám, csak sajna nálunk nem volt buli.
Mindent ettem ma amit nem szabad
Pedig jól indult: alma, banán reggelire, majd tepsis krumpli ebédre.
Ott rontottam el, hogy sütöttem sajtos-túrós rudat. Meg kellett kóstoljam, egynél nem tudtam megállni
Ja, és ittam egy negyed pohár Fantát, meg egy nagyon ici-pici csücsök kenyeret.
Szóval ez inkább volt szénhidrát nap, mint keményítő
Hát, holnapra tuti nem fogok fogyni egy dekát se.
Ja, és hogy tetézzem semmit nem edzettem a sétán kívül
Tiszta gáz.