Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Béres Alexandra torna
Torolt_felhasznalo_424821
Létrehozva: 2007. augusztus 23. 23:23
Sziasztok! Július eleje óta tornázom Béres Alexandra torna DVD-re. Korábban Rubint Rékáztam, de úgy vettem észre, hogy B. Alexás tornák keményebbek és jobban formálnak. Főleg a Lendületben, a Pörgesd fel, és a Vitalitás a kedvenceim.
Kinek mi a véleménye? Olvasta vki Súlykontroll-os könyvet?
Kinek mi a véleménye? Olvasta vki Súlykontroll-os könyvet?
Éppen a reggelimet eszem egy müzlit és hozzá kávét tejjel.....
Tegnap este megint Vitalitás volt, ma persze érzem minden izmomat, de nagyon jó. És ami még nekem nagyon tetszik benne, hogy a hátat is jól megmozgatja (elég hátfájós vagyok.)
Igen, suli mellett tényleg nagyon nehéz odafigyelni, nekem sem mindig sikerült. Volt olyan vizsgaidőszakom, hogy végig csokit faltam, de volt olyan is, hogy egyáltalán nem kívántam az édességet és még fogytam is.
Melyik pilatesre tornázol? Ágisra vagy a Winsorra? Bocsi, ha már kérdeztem ..
Kipróbáltam a capoierát, de nekem nem jött be, pedig többen mondták hogy jó. Régebben Rubint Rékára mozogtam, vagy Norbira, és futottam mellette. Szeretnék most is visszaszokni a futásra. B.A. torna+futás biztos zsírégető lenne
Cukrot egyáltalán nem eszem, ha édesíteni kell valamit, akkor inkább mézet használok.
Régebben szerettem a capoiera aerobikot, sokat tornáztam rá, de mostanában inkább nem vágyom az ugra bugrára, jobban bejön a pilates és B.A.
Mostanában azt vettem észre, hogy izmosabban vagyok. Látszik a popsimon, combomon, hasamon meg a vállamon.
Valami ésszerű diétát szeretnék követni, amiben elkerülhetem a jojo effektust. Nem szeretnék mindig koplalni. Te hogyan eszel?
Én csak két hete kezdtem el újból a tornát, és eddig 3 kg-ot fogytam, már látszik is. Bár eléggé odafigyelek az étkezésekre is.
Én most a Lendületben-t küzdöttem végig. Szerintem ebben a tornában a legizmosabb Béres Alexandra, nem??!
Nekem mikor lesz ilyen izmos hasam????
Sikerült végre összeillesztenem a DVD-ket. Tegnap reggel munka előtt csináltam meg a vitalitást. Hát, jó kis izomlázam lett mára. Ma viszont este fogok tornázni.
Nekem is vissza kellene szoknom a futásra. Nincsen jó tipped hogyan jó futáshoz öltözködni? Mert pl ha hosszú ujjúban futok, akkor biztosan megizzadom, de pólóban meg futás után, lehet h fáznék. És nem elhanyagolható, hogy nekem sajnos nagyon izzadós a fejem, és ha szél éri már meg is fáztam. Vegyek fel sapkát?
Szia Zümy! Köszi a privit! Én a 200%-ra szoktam tornázni, néha pedig Norbi2-re, és olykor pedig Cindy C-ra! Egész jó a B.A csak már egy kicsit unom! Végig szoktam csinálni az extrákat is! Viszont a torna mellett futni szoktam rendszeresen! Az a legjobb, főleg ha jó az idő és a szabadba lehet!! Egy héten egyszer pedig úszom!
Fogynom kéne kb 6-8 kg-ot! Majd meglátjuk!
Majd holnap reggel
Ma is kellene tornáznom, de nincs kedvem
SZiasztok!
Csak most jutottam géphez.
Szoktam tornázgatni. Néha lelkes vagyok nha nem. Tegnap a Vitalitást igyekeztem csinálni több-kevesebb sikerrel. Nekem 8 kilót le kéne fogynom, de inkább 10-et.
Megyek visszaolvaslak benneteket.
Erzsi