Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Béres Alexandra torna
Torolt_felhasznalo_424821
Létrehozva: 2007. augusztus 23. 23:23
Sziasztok! Július eleje óta tornázom Béres Alexandra torna DVD-re. Korábban Rubint Rékáztam, de úgy vettem észre, hogy B. Alexás tornák keményebbek és jobban formálnak. Főleg a Lendületben, a Pörgesd fel, és a Vitalitás a kedvenceim.
Kinek mi a véleménye? Olvasta vki Súlykontroll-os könyvet?
Kinek mi a véleménye? Olvasta vki Súlykontroll-os könyvet?
Szia Anatan!
A Vitalitast 1490-ért vettem és a többi régebbi dvd-je is ennyibe került
A zsírégető torna 45 perc, de vannak plusz gyakorlatok: reggeli torna (nagyon klassz, kb. 10 perc
) és extra has (szintén 8-10 perc, de szerintem a Pörgess fel extra has gyakorlatai jobbak
)!
Mivel ezen a dvd-n fordul elő a legtöbb számomra ismeretlen gyakorlat
, ezért nelem ez a legnehezebb! Viszont van hátgyakorlat 2-szer is, ami nekem nagyon hiányzott a többiről (gerincferdülésem van)!!!
Szia Ezri!
Megkérdezhetem, hogy a Mediaban mennyibe került a Vitalitas?
Összesen hány perces és mennyire kemény?
Szia Andi! Köszönöm szépen kedves soraid (ez a másik topicra is vonatkozik).
Csatlakozom én is a tornatáborhoz.
Tegnap kezdtem újra, megérkezett a Nyerj időt! DVD-m. Jajj, nekem ez a kedvencem, igaz nem túl sokat ismerek... Valaki írta, vagy talán valakik, hogy a 200% egy könnyű torna. Akkor a Nyerj időt! még könnyebb? Mert ezt végig tudtam csinálni elsőre. A 200%-nál viszont már a karizom gyakorlatoknál elakadtam... (A bemelegítést pedig nem tudom követni. 
) Egyébként köszi a tippet, sajnos nem találtam a Tescoban sem. A pestiekben nem néztem, én is vidéki versenyző vagyok. 
Lányok! Nektek mi a véleményetek a Nyerj időt! nehézségi fokáról?
Szerintetek érdemes több fajta DVD-t váltogatni?
Na, megyek is tornázni...
Szia! Semmi gond, nagyon sokan reagáltunk akkoriban, elég tüzes volt a hangulat. De jó, hogy csak múlt időben beszélünk már róla! Remélem, azért a gyomrod nem készült ki! Sajnos idegi alapon tényleg nagyon sokat lehet fogyni.
Alexandra dvd-ket lehet kapni a Tescoban, nem muszáj rendelned! Persze sűrűn kell nézegetni, mert mindegyik nem szokott lenni, csak 1-2 fajta. Én mindet ott vettem. (3at)
Tegnap Réka2-re tornáztam, ma azt hiszem Pörgesd fel! lesz. És persze diéta. A 7végi ámokfutásom a konyhában nem maradhat büntetlenül
Pont mondta a férjem is, hogy ezek a 7végi nagy zabálások elképesztőek. 7közben tök jól elvagyunk, ugye nincs sok idő a főzésre, de 7végén
Persze ő így is ok, mert egyáltalán nem hízik, max a gyomra van túlterhelve és rosszul alszik. De én! Akár 3 kg is képes felugrani, szörnyű!
Szia Andi!
Először is: ne haragudj, hogy ebben a topicban nem esett le, hogy mi már találkoztunk. Tudod, amikor az az ügy volt olyan sokan írtak, hogy már nem tudtam tárolni a neveket.
De most visszakerestem és tényleg... Különben ha már fogyókúránál tartunk, akkoriban csont sovány lettem, úgy kiborultam. Persze tudom, hogy ez nem tartozik az egészséges és a természetes módszerek közé...
Nagyon jó, hogy Te ilyen elszánt vagy torna terén!
Remélem nekem is menni fog!!!Írtam, hogy most várom postán a DVD-t, olyan nehezen találtam. Amint megkaptam és újra belendültem, visszajövök. 
Jó tornát addig is!
Erika
Nálam tegnap Réka2 volt. Az volt sajna az első tornám a héten, majd ezen a héten belehúzok.
Mostanában olyan éhes vagyok állandóan, főleg este, és nem bírom megállni hogy ne egyek
sziasztok.
ez a szokásos "2 havonta beírás"om! :D
1 hónapja nem tornáztam a vizsgák miatt, de lehet hogy nem is nagyon fogom mostanában folytatni, úgyanis rájöttem, hogy ettől én csak izmosodom, de hiába izmosodom ha a felesleg miatt nem igazán látszik. szóval cardiozni kéne........ ezért letöltöttem most pár aerobicos videót, meg majd tervezem a futást, bár azt nagyon utálom.
ja és észrevettem, hogy a mellem is fogy.........ezt nem akarom, pont jó :S gondolom volt már téma, de basszus nem tud vki ellene vmi tippet adni??
Sziasztok!
Dorci! Bocsánat, ha pongyolán fogalmaztam.
Ezzel a módszerrel, kb. 2 hónap alatt fogytam annyit, és nem volt megerőltető. Most két hete ismét ehhez a módszerhez folyamodtam. Vacsorára azokat a dolgokat ettem, amiket írtam és tornázni szoktam Alexandra vagy callanetics kazettára. Reggeli teljes kiőrlésű kenyér, vagy müzli. Ebédre, ami van. Bár amióta elkezdtem ismét valahogy egyáltalán nem kívánom a husit. Amikor meg azt eszem akkor salátával, vagy savanyúsággal.
Alapból nem fogyasztok cukros üdítőket, péksütiket, édességet. Nekem a vacsora és torna kombinációja ezt az eredményt hozta.
Üdv: Koral
Sziasztok:)
Jajjj de jó olvasni, hogy ilyen kitartóak vagytok! én sajnos már csak filmek nélkül tudok tornázni, mivel egyáltalán nincsen időm.egész nap dolgozom, 10re érek haza..igyekszem hasizmozni, meg a combgyakorlatokból jó sokat megcsinálni, de nem mindig sikerül minden nap..olyan 15-20 percet szoktam így csinálni napközben-itthon, vagy ahol senki nem lát:)
szóval igyekszem...
KORAL76!!!
Neked 2 hét alatt sikerült leadnod 4-5 kilót úgy, hogy nem ettél este?? napközben miket ettél? nagyon nagy koplalás volt??
Köszi a választ előre is:)
Nekem sincs valami nagy évágyam most, a nagy meleg miatt, amit abszolut nem bánok.
Czanik Balázsnak capoeira aerobik dvd-i vannak, állítólag nagyon jó derékra, úszógumira. Nekem 2 dvd-m van tőle. De valahogy Béres A. meg Réka tornák jobban bejönnek, a C.Balázsnál mindig alig várom, hogy vége legyen. Az eleje aerob rész, aztán erősítés, és hasizom, majd nyújtás. Jól el szoktam fáradni mindig.
Sajna ma kimaradt a torna, de holnap pótolom.
Nekem megvolt az 5 torna múlt héten, tök büszek vagyok! De sajnos a heti 5 igen ritka, inkább 3-4 szokott összejönni. Azért az sem rossz. A lényeg a rendszeresség szerintem, és hogy 3 torna alá ne menjünk.
Ma Czanik Balázsra fogok tornázni, holnap pihenőnap, aztán majd meglátom melyikre tornázom.
Akkor szerezz be Alexandrásat, azok egyik-másik olyan szép helyen van felvéve, hogy már a látványért is megéri
A Rékások unalmasak, azokat én se bírnám heti 3-4szer.
Szerintem a narancsbőr akkor tűnik el, ha már tényleg minimális zsír van az ember lányán...
Ezen a héten ma lesz az 5. tornám.
Hét elején Rékáztam, tegnap Pörgesd fel! volt extrástól, ma Vitalitás lesz este.
Megjött a dögmeleg, így még nehezebb a torna. De azért persze csinálom. Nekem még a karomon is folyik a víz.
De mindig arra gondolok, hogy utána de jó lesz zuhanyozni! 
Sziasztok!
Olvasgattam a fórumot, és csodállak titeket a kitartásotokért! Én mindig nagy lelkesedéssel nekilátok, aztán úgy 3 torna után abbahagyom... Béres A. tornám még nincs, csak Rubint Réka dvd-im, de szeretnék beszerezni néhányat. Ti, akik heti 3-4 alkalommal csináljátok, vettetek észre valami változást a "narancsvidéken"? Vagy nektek már elmúlt?