Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Vitaminok-no depresszió
Létrehozva: 2007. szeptember 25. 19:17
Sziasztok! 
Nemrégen vettem egy vitaminokról szóló könyvet (Klaus Oberbeil : Vitaminnal frissen, fürgén, egészségesen). Ebben a szerző a szorongásos, depresszív állapotok többségét gyógyíthatónak tartja, ha az illető elegendő vitamint szed, főként a kiegyensúlyozott táplálkozás útján, tehát nem csak kapszulákban. Nagyon elgondolkodtatott ez a dolog, mert egyébként szakmámba vág az ügy, de erről az elméletről még nem hallottam. Mindezt teljesen érthetően, logikusan vezeti le.
Arra lennék kíváncsi, hogy mi a véleményetek, aki depis vagy szorongó, hogyan táplálkozik - vagyis szerintetek hogyan van ez az összefüggés?
Szia!
3 év eléggé hosszú idő. Ha megosztható másokkal, mire jutottál ezalatt, mi az, amitől jobban lettél, mi az, amitől rosszabbul? Van esetleg olyan dolog, ami az életmódhoz kapcsolható és jobban voltál tőle?
A Lenkei-féle vitaminokat nem ismerem, én igazából a vitaminok-ásványi anyagok természetes úton történő felvételére gondoltam.
Sziasztok!
Mivel már 3 éve kezelnek depresszióval, gondoltam megosztom veletek a tapasztalataimat. Amikor végre orvoshoz kerültem, olyan mélyen voltam, hogy nem volt "kecmec", kellettek a gyógyszerek az élhetőbb életért. Kicsit jobban lettem, megismertem egy pszichológust, aki az alternatív gyógymódok felé is nyitott - persze a gyógyszerek és a pszichoterápia mellett. Első próbálkozás volt a halolaj kapszula. Semmi hatás. Aztán következtek a Lenkei-féle vitaminok. A hatás szintén nulla, azon kívül, hogy a pénztárcám alaposan megcsappant.
Lehet, hogy én vagyok szkeptikus, de valódi depresszióban a helyes táplálkozás, vitaminok szerintem mit sem érnek.
A depresszív állapot persze megint más kategória, ott talán még el lehet csípni a dolgot ilyen módon.
köszi...
Sziasztok!
Tényleg még csak olvasgatom a topicindítóban említett könyvet, de nagyon elgondolkodtatott. Több helyen hozza példának a vadon élő állatokat, különösen a legelészőket, akik a táplálkozásból jutnak hozzá minden szükséges anyaghoz. Ilyeneket ír: "a vadon élő állatok nem engedhetik meg maguknak, hogy idegesek, feszültek legyenek, hiszen a túlélésük múlik ezen". És még: "A vadon élő állatok 2-3 másodperc alatt alszanak el. Nem gondolnám, hogy messzemenő párhuzamokat érdemes fölállítani a városi ember életmódjával és én is ismerem a neurotizált egerekkel kapcsolatos kísérleteket, de még egy velős mondat: "..békés és kiegyensúlyozott a természetes állapotuk, ha békén hagyják őket."
Tehát ha legelésző antilopok lennénk, béke és boldogság lenne az osztályrészünk azt a rövid szakaszt kivéve, amikor a ragadozók vacsorát választanak közülünk? Elgondolkodtató...
Igy van. Aki nem eszik halat, annak nem fejlodik ki az agya.
A tengerparti nepek is mind okosabbak mint a szarazfoldiek.
A legokosabbak az eszkimok es kis tropusi szigetek lakoi.
Igen.
Rossz a kedved, ulj be egy jo vendeglobe, egyel, igyal finomakat. Ha jo tarsasagot is talalsz hozza, meg jobb.
Topicindításban szerepel: depresszív állapotok. Ez viszont nem azonos a depresszióval. Hasonlóan epileptiform görcs sem feltétlen epilepszia.
Tehát én is egyetértek a könyv szerzőjével, hogy depresszív, azaz indítékszegény, visszahúzódó, semmihezsincskedvem állapotok valóban kezelhetőek rendszeres minőségi étkezssel, táplálékkiegészítőkkel. Az ilyesfajta depresszív állapotokban jellemzően a fizikai aktivitás csökkenése jellemzőbb, a lelki búskomorság közel se olyan fokú, mint valódi depresszióban.
Diagnosztizált depresszió, mániás-depresszió viszont már túlmegy a hiánybetegség okozta funkcionális kedélyzavaron, a gyógyszerkezelés éppen ezért nélkülözhetetlen. Depresszióban elsődleges a súlyos lelki búskomorság és ez okozza másodlagosan a fizikai aktivitáscsökkenést.
Nem hiszem, hogy helye lenne itt az indulatoknak vagy indulatos smiley-nak. Nyugalom, csak beszélgetünk, eszmét cserélünk minden rossz szándék nélkül.
Én most lépek aludni,
további jó beszélgetést, holnap visszanézek. Jó éjszakát, köszi minden hozzászólást.
Uramisten, ennek az òcska cikknek be ne dölj!!
Igen, van igazsàg benne: egy, azaz 1 % !! De az összefüggések TELJESEN màsok.
Az ÖSSZES, àltalad felsorolt megbetegedést NEM az omega3 hiànya okozza!!
az alant emlìtett betegségeket ne akard omegàval gyògyìtani. Nem fog menni, megsùgom.
Mindazonàltal: természetesen abban hiszel, amiben akarsz.
én csak beirtam a google-ba, hogy omega 3 és rengeteg adat jött ki, irtó érdekesek.. pl. a vizimajmokról, meg arról, hogy az agyi szürkeállomány növekedésében is milyen szerepe van, de ha maga az omega 3 érdekel, mint termék irhatok privben honnan szoktam beszerezni...
még egy érdekesség:
"Az agy szárazanyag tartalmának 60%-a lipidekből áll, s ezen belül is rendkívül nagy mennyiségben omega-3 és omega-6 zsírsavakat tartalmaz. Omega-3 viszont főként hidegvízi halakban és tengeri herkentyűkben található. Bár a vízimajom-fóbiás kutatók ragaszkodnak hozzá, hogy elődeink állati agyak és máj fogyasztásából fedezték omega-3 szükségletüket, ez teljesen valószerűtlen feltevés: ehhez nagyon sok állat agyát kellett volna „levadászni”. És az egész úgy kezdődött, hogy nekünk is pirinyó agyunk volt, csak aztán lett nekünk sok omega-3-unk. Az emberi agy tehát azért indulhatott rohamos növekedésnek, mert elődeink bővelkedtek omega-3-ban és omega-6-ban."
még egy:
"Most pedig lássuk, milyen betegségeket, milyen tüneteket okoz az Omega-3 zsírsavak (olajok) hiánya:
Agy és idegrendszer
Agresszivitás, agy-megbetegedések, agyi zavarok, depresszió, düh, erőszakos viselkedés, ellenségesség, elmebaj, feszültség (idegi), nyugtalanság, figyelemhiányos hyperaktivitás, intelligancia-szint csökkenés, Alzheimer-kór, dementia (elbutulás), skizofrénia, reakcióidő-növekedés a vizuális jelekre, szenilitás, szélütés, tanulási problémák, tinnitus (zajok a fülben), fejfájás (migrénes)...."
... keressek még cikket???
"Egy ausztrál kutatócsoport depressziós betegek vizsgálatával már 1996-ban kimutatta, hogy minél alacsonyabb a vérben az ómega-3, illetve minél magasabb az ómega-6/ómega-3 arány, annál súlyosabb a depresszió."
" Joseph Hibbeln és Norman Salem amerikai kutatók fogalmazták meg 1995-ben először az American Journal of Clinical Nutritionban azt a hipotézist, hogy az ómega-3 hiánynak oki szerepe lehet a depresszió, a mániás-depresszió és a szülés utáni depresszió kialakulásában. A halfogyasztás mértéke és a depresszió gyakorisága közt szoros, fordított irányú kapcsolatot mutattak ki. "
bocs...
Félreértés ne essék, én nem vagyok gyógyszerellenes. el tudom fogadni, hogy vannak olyan életszakaszok, amikor egyedüli megoldásnak a gyógyszer tűnik, és ez akkor használhat is. A könyv szerzője meg sem említi, hogy ne szedjünk gyógyszert, sőt gyógyszerekről nem is ír, csak vitaminokról, aminosavakról és egyebekről. Nem is mennék bele ebbe a gyógyszer - nem gyógyszer vitába, foglalkozik ezzel jó néhány topic. Engem most az foglalkoztat, hogy a vitaminok és egyéb anyagok segíthetnek-e megszüntetni a lelki nyavalyákat.